dlaczego chcesz się zemścić na Narcyzie?

choć może się to wydawać zaskakujące, Narcyzy są niesamowicie wrażliwe. Mają kruche ego i poświęcają dużo czasu i energii na ich ochronę.

ale ludzie rzadko widzą swoją niepewność, ponieważ Narcyzy wyrzucają tyle energii, zachowując się jakby byli lepsi od wszystkich innych. Maskują swoją niższość, próbując przekonać wszystkich, jak fantastyczni są naprawdę.

nie jest tajemnicą, że Narcyzy kochają uwagę. Dlatego każdy brak uwagi może być szkodliwy dla ich dobrego samopoczucia. Co ich boli?

publiczne poniżanie

Upokorzenie jest jednym z największych antidotum na narcystyczne zachowanie. Narcyzy nienawidzą wstydu. Nic nie może być bardziej haniebne niż kiedy inni ludzie rozpoznają ich oszukańcze intencje.

ale Narcyzy nie akceptują negatywnych opinii. Zamiast tego często:

• zwracają się przeciwko innym ludziom, próbując ich upokorzyć.
• obwiniaj innych ludzi lub sytuacje za ich niekompetencję lub głupotę.
• przekonaj innych, że są ofiarami ich sytuacji.
• bronić swojego zachowania bezlitośnie (bez względu na to, jak śmieszne może się to wydawać).

odrzucenie

Odrzucenie boli, ale zamiast patrzeć do wewnątrz, mają tendencję do atakowania innych. Narcyz może zareagować na odrzucenie poprzez:

• próbę nakłonienia innych do odrzucenia drugiej osoby.
• spędzanie nadmiaru czasu i energii próbując sprawić, by druga osoba poczuła się nieszczęśliwa
• udając, że odrzucenie w ogóle się nie wydarzyło
• bombardując drugą osobę z powodów, dla których musi ponownie rozważyć odrzucenie
• nadmiernie broniąc swoich działań

utrata kontroli

Narcyzy odczuwają potrzebę kontrolowania prawie każdej sytuacji. Kontrola sprawia, że czują się bezpiecznie – to ona daje im władzę i władzę nad swoim życiem (i życiem innych).

kiedy czują, że tracą kontrolę, często:

• zaangażuj się w każdą taktykę, aby przywrócić kontrolę.
• obwiniaj innych ludzi za spowodowanie ich niepokoju lub zamieszania.
• przekonuj innych, że są ofiarami niesprawiedliwych okoliczności.
• stają się fizycznie agresywni, aby utrzymać poczucie władzy.
• użyj zagrożeń lub innego wrogiego języka, aby uzyskać to, czego chcą.

przegrywanie

nie jest tajemnicą, że Narcyzy nienawidzą przegrywania. Przegrana oznacza, że ktoś lub coś może być od nich lepsze, a ta rzeczywistość często wydaje się całkowicie nie do przyjęcia.

Kiedy narcyz przegrywa, może zareagować na wiele skrajnych sposobów, w tym:

• obwinianie drugiej osoby lub sytuacji zewnętrznej za nieuczciwe okoliczności.
• udając, że nadal są zwycięzcami.
• przekonywanie innych ludzi, że „sędzia” lub sytuacja była niekompetentna lub niesprawiedliwa.
• nadmiernie zawstydzając zwycięzcę lub innych przechodniów.

czyjeś emocje

Narcyzy skupiają się na sobie. Inne emocje to niuanse. Rozpraszają uwagę i stają im na drodze do tego, czego chcą. W obliczu cudzych emocji Narcyzy często reagują:

• mówiąc ci, że przesadzasz.
• wyjaśniając, jak powinieneś się czuć.
• przekonywanie Cię, że nikt inny nie dba o to, czego doświadczasz.
• znajdowanie powodu, by cię obrażać lub krytykować za to, jak się czujesz.

możesz rozważyć zastosowanie jednej z tych taktyk, jeśli chcesz się zemścić. Ponieważ wiesz, że skutecznie ranią narcyzę, czują się kuszące. Przejdźmy do tego, dlaczego ten sposób myślenia rzadko jest skuteczny.

Kiedy reagujesz na narcyza, narcyz zauważa twoje intencje. Widzą, że wywołali silną reakcję od ciebie, co zwykle powoduje więcej problemów.

możesz narażać się na niebezpieczeństwo

wściekli Narcyzy mogą stać się niezwykle impulsywni, a nawet gwałtowni. Kiedy im się nie udaje, robią wszystko, by przywrócić im moc.

Niestety Narcyzy również świetnie przekonują innych ludzi, że są wspaniali. Dlatego ryzykujesz, że nikt Ci nie uwierzy, jeśli cię skrzywdzą.

mogą je odrzucić dziesięć razy mocniej

Możesz pomyśleć, że wyśmiewanie, śmianie się lub obrażanie ich może dziurkować w ich pozornie bezbłędnym systemie. Jednak Narcyzy nie są w stanie przyjąć i pogodzić sprzężenia zwrotnego. Zamiast tego, prawdopodobnie podwoi swoje wysiłki, aby zranić cię z powrotem.

w ten sposób mogą wykopać każdy problem, który mają z Tobą (i mogą coś wymyślić!). Cel jest tutaj bezwzględny: próbowałeś ich skrzywdzić, a oni każą ci za to zapłacić.

poczujesz poczucie winy, którego nigdy nie czują

Narcyzom brakuje empatii i uwagi dla innych. Nie rozumieją, jak ich działania wpływają na innych ludzi. Następnie, kiedy cię skrzywdzą, nie zdają sobie sprawy, że to boli!

mimo, że szukanie zemsty może przez chwilę być dobre, możesz doświadczyć skrajnego poczucia winy, wstydu i wstrętu do siebie. Te uczucia są dobre-oznaczają, że sam nie jesteś narcystyczny ani socjopatą! Ale to sprawia, że poszukiwanie zemsty jest stosunkowo bezsensownym przedsięwzięciem.

nadal będą zachowywać się jak ofiara

Jeśli szukasz zemsty (i to działa), narcyz nie będzie się zastanawiał, jak powinien zmienić swoje zachowanie. Zamiast tego, nowa historia będzie zakorzeniona w tym, jak okropny i zły jesteś.

na przykład, powiedzmy, że jesteś w romantycznym związku z narcyzem i zostawiasz go dla kogoś innego. To może niewątpliwie zranić narcyza, ale nie ujawni swojego bólu. Zamiast tego powiedzą światu, że nie można ci ufać, że jesteś nieczuły i że zawsze wiedzieli, że odejdziesz.

innymi słowy, narcyz pozostaje chroniony. Robią, co mogą, żebyś wyglądał na tego złego. Niestety, ich strategie często działają.

Jeśli chcesz wiedzieć, jak zranić narcyzę, warto pamiętać, że najgorsze jest również najprostsze. Oczywiście proste nie znaczy łatwe, a wiele osób uważa tę radę za niezwykle trudną.

wiemy, że Narcyzy polegają na walidacji i dbałości, aby zaspokoić swoje potrzeby. Potrzebują ludzi, którzy nad nimi uwielbiają, by czuć się ważni. Kiedy czujesz się sfrustrowany narcyzem, to normalne, że chcesz się na nich odegrać.”

jednak najgorsze, co możesz zrobić, to nic. Przez nic, to znaczy, że ich nie uznajesz. Nie krytykujesz, nie poprawiasz ani nie próbujesz ich zmienić. Nic nie robisz.

ignorowanie narcyzu może być wyzwaniem. W końcu są ekspertami w odkrywaniu i manipulowaniu ludźmi. Angażują się w tak wiele taktyk mających wywołać reakcję.

ale ignorowanie ich zachowania w zasadzie wyłącza wszelkie możliwości. Wysyła silny komunikat, że nie obchodzi cię, co mówią lub robią. Dla narcyza twój brak troski jest o wiele bardziej szkodliwy niż nienawidzenie zachowania. To doprowadza narcyza do szaleństwa.

tak. Przechytrzyć narcyza może się zdarzyć, gdy zdecydujesz się przestać grać w jego gry. Kiedy nie grasz już w tę samą grę, nie musisz przestrzegać ich z góry ustalonych zasad ani żartów.

przechytrzenie narcyza często oznacza:

• poznanie własnych granic.
• szanując i szanując swoją osobistą uczciwość.
• odmowa umożliwienia narcystycznego zachowania poprzez ignorowanie go.
• rozważając podejście bez kontaktu, jeśli zdecydujesz się zakończyć związek.

Mając to na uwadze, prawdopodobnie nie możesz przechytrzyć narcyza, jeśli nadal angażujesz się w swoją znajomą dynamikę. Nie będą dobrze reagować na twoje kłótnie lub intelektualizację ich zachowania. Jeśli walczysz, stają się bardziej reaktywne i wybuchowe.

Jeśli już, te strategie po prostu dodają paliwa do ich chaotycznych intencji. Gdy już zareagujesz, mogą przekręcić pokrętło na własne ohydne zachowanie.

przechytrzenie narcyza to nie to samo, co zemsta na Narcyzie, to znaczy, że się wycofujesz. Nie kłócisz się. Nie liczysz, że się zmienią. Wreszcie puścisz oczekiwania, że narcyz rozpozna ich zachowanie.

ten wgląd może być niesamowicie bolesny. Jest to jednak ważny krok w kierunku dalszego powrotu do zdrowia.

Jeśli jesteś naprawdę gotowy na odejście od Związku, możesz być gotowy na podejście niskie lub bezkontaktowe. Na początku strategie te mogą wydawać się trudne. Może chcesz wymieniać się, racjonalizować, a nawet usprawiedliwiać zachowanie narcyza.

ale jak nic się nie zmieni to nic się nie zmieni. Nadal możesz czuć ten sam gniew, frustrację i smutek.

niski kontakt

niski kontakt oznacza ograniczenie interakcji i wysiłku w związku. Trzeba będzie ustalić pewne granice o tym, co będzie i nie będzie tolerować.

na przykład możesz zdecydować, że nie będziesz rozmawiać z narcyzem o swoich uczuciach. Zamiast tego, będzie tylko angażować się w rozmowy o pogodzie lub innych przyziemnych bieżących wydarzeń. Możesz również ustalić ograniczenia dotyczące tego, jak często i gdzie wchodzisz w interakcję z narcyzem.

nie zaleca się mówić narcyzowi o tych planach. Jeśli to zrobisz, prawdopodobnie będą dręczyć cię pytaniami lub obelgami. Spróbują usprawiedliwić swoje zachowanie i zmusić cię do zmiany zdania.

Wiele osób preferuje podejście niskiego kontaktu, gdy brak kontaktu wydaje się zbyt stresujący. Najlepiej będzie, jeśli masz do czynienia z drugim rodzicem swojego dziecka, bliskimi członkami rodziny lub współpracownikami i szefami. Niektórzy ludzie zaczynają również od podejścia o niskim kontakcie, zanim przejdą do podejścia bez kontaktu.

brak kontaktu

brak kontaktu oznacza dokładnie to, jak to brzmi. Unikasz kontaktu z drugą osobą. Jeśli do Ciebie zadzwonią, nie odbierzesz. Jeśli bombardują cię milionem e-maili lub SMS-ów, nadal nie odpowiadasz.

innymi słowy, w zasadzie przestają istnieć. Po prostu wyciąłeś je ze swojego życia. Takie podejście jest najbardziej ekstremalne można podjąć. Jednak również wydaje się być najbardziej skuteczne, jeśli chcesz iść dalej ze swoim życiem.

chociaż kusząca jest chęć zemsty na Narcyzie, te strategie emocjonalne rzadko działają. Po pierwsze, zemsta rzadko sprawia, że ludzie czują się dobrze poza kilkoma chwilami. Co więcej, zemsta nie zabiera bólu, który znosiłeś podczas związku. Nie rozgrzesza frustracji, smutku czy zamętu.

zamiast tego skup się na życiu. Skup się na znalezieniu szczęścia, poczucia sukcesu i miłości. Takie podejście niechcący oferuje najlepszy sposób na zemstę.

Źródła

Vanessa Van Edwards. (2015, 29 czerwca). Psychologia zemsty: dlaczego jest potajemnie … Nauka o ludziach; Nauka o ludziach. https://www.scienceofpeople.com/the-psychology-of-revenge/

Alexander Burgemeester ma doktorat z neuropsychologii. Studiował na Uniwersytecie Amsterdamskim i uzyskał licencjat z psychologii klinicznej.

poświęca się pisaniu ważnych informacji na niektóre tematy związane ze zdrowiem psychicznym, takie jak narcyzm i problemy związane z relacjami. Jest głównym autorem wszystkich treści na Thenarcissisticlife.com

chcesz wiedzieć więcej? Czytany przez autora strony bio.

2 akcje