dzisiejszy temat

dzisiaj w A. Vogel mówi o menopauzie, będę mówił o pięciu innych objawach piersi, które mogą wystąpić w okresie menopauzy.

jak menopauza wpływa na piersi?

więc dlaczego menopauza tak bardzo wpływa na tkankę piersiową? To jedna z rzeczy, z którymi tak naprawdę walczymy, przechodząc przez menopauzę. Nasza tkanka piersiowa jest bardzo, bardzo wrażliwa na estrogeny. Ma w sobie wiele receptorów estrogenowych. Tak więc, kiedy nasz estrogen zaczyna spadać, gdy zbliżamy się do menopauzy i przechodzimy przez menopauzę, może to mieć dość wyraźny wpływ na rozmiar, kształt i strukturę naszych piersi.

obecnie najczęstszym objawem piersi, który ma tendencję do wystąpienia w okresie menopauzy jest tkliwość piersi i dyskomfort. Ale istnieją inne problemy z piersiami, które mogą się zdarzyć, więc pomyślałem, że przejdę przez te dzisiaj.

inne zmiany w piersiach mogą wystąpić podczas menopauzy

mogą nie być tak powszechne jak tkliwość piersi, ale wiele kobiet cierpi lub doświadcza ich podczas menopauzy. Spójrzmy na to.

zwiotczenie piersi& kurczenie się

pierwszym z nich jest ten, którego wszyscy nienawidzimy, ten, z którym wszyscy nie chcemy się zmierzyć, a to jest fakt, że rozmiar i kształt piersi mogą się zmienić. Nasze piersi mogą zacząć zwisać. Tracą swoją sprawność, a także mogą się kurczyć. Tak, wiele kobiet znaleźć, że ich rozmiar piersi zmniejsza się, jak przejść przez menopauzę.

i, szczególnie dla kobiet, które i tak mają małe piersi, może to mieć dość duże wgniecenie na ich pewność siebie, a także, dla wielu z nas, nasze piersi są dużą częścią naszej kobiecości. Kiedy zaczynają się zmieniać i czujemy, że nie wyglądają tak dobrze, jak oni, to może to mieć duży wpływ na naszą samoocenę, jak seksownie się czujemy, a to również wiąże się z naszymi relacjami z naszymi partnerami.

znowu, z tym, to wszystko ma związek z niskim estrogenem. Może to mieć wpływ na tkankę łączną, która jest w zasadzie związkami wzmacniającymi, które znajdują się w komórkach, które pomagają utrzymać wszystko mocne i jędrne. Jeśli więc te się zmniejszą, wówczas właśnie z powodu naturalnego kształtu piersi zaczną one spadać w dół. Oddziałuje na nie grawitacja.

powiększenie / obrzęk piersi

drugą rzeczą, która może się zdarzyć dla niektórych kobiet, jest to, że idzie w drugą stronę, a ich piersi zaczynają się powiększać i powiększać. Dla niektórych kobiet jest to absolutnie wspaniałe. Myślą: „nareszcie dostaję piersi, o których zawsze marzyłam.”Dla innych kobiet, oczywiście, mogą skończyć się zbyt duże.

to całkowicie zmieni twój kształt. Możesz w końcu uzyskać wiele dyskomfortu. Mamy tendencję do odczuwania bólu barku i szyi, zwłaszcza tych z nas, którzy pracują w biurach lub pracują przy biurkach. A jeśli twoja tkanka piersi powiększa się zbytnio, może to spowodować dodatkowy stres na mięśnie pleców zbyt, i może spowodować ogromną ilość stresu.

ponownie, to wpłynie na sposób, w jaki postrzegamy siebie, a także na to, jak się o sobie czujemy.

Lumpy breasts

numer trzy to lumpy breasts. To jedna z tych, które kiedyś mi się przytrafiały i poszedłem sprawdzić wszystko.

wszystko było w porządku. Chirurg powiedział: „Masz guzowate piersi i tyle. Nic na to nie poradzimy.”Ponownie, to wszystko ma związek ze zmianą struktury piersi. Wiele kobiet i tak może mieć lekko grudkowate piersi, ale nie zdają sobie z tego sprawy, dopóki nie dojdą do menopauzy i ich piersi zaczynają się zmniejszać, że trochę, jak również.

inną rzeczą, która może się zdarzyć w tym przypadku, jest to, że można znaleźć, że można uzyskać jedną pierś albo nieco inny kształt lub nieco inny rozmiar, jak również. Ponownie, jest to całkowicie normalne. To coś, co przytrafia się wielu kobietom.

dodatkowe porady

podczas gdy menopauza często może zmienić wygląd i samopoczucie piersi, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, jeśli martwisz się o nowe guzki lub dyskomfort, który może wystąpić.

swędzące piersi

teraz możesz dostać swędzących piersi. To straszne. Istnieje wiele dyskomfortu i może wystąpić z wielu różnych powodów. W miarę jak nasza skóra staje się cieńsza, staje się znacznie bardziej wrażliwa na absolutnie wszystko. Jeśli zaczynasz mieć naprawdę swędzące piersi, zobacz, z jakich materiałów wykonane są Twoje biustonosze. Czy są one wykonane ze sztucznego lub sztucznego włókna? To może być jeden z powodów.

jakiego mydła używasz? Twoje mydła w proszku i odżywki mogą działać drażniąco na skórę. Może dlatego, że dostajesz dużo uderzeń gorąca i potów. Biustonosze trzymamy w biustonoszach przez sporą ilość godzin dziennie. Nie dostają świeżego powietrza wokół nich, a jeśli dużo się pocisz, może to spowodować podrażnienie między piersiami a stanikiem.

Jeśli Twoje piersi są wilgotne, zwłaszcza pod spodem, możesz skończyć się naprawdę niewygodnie. Wilgoć, która jest tam przez większą część dnia, podrażnia skórę i może sprawić, że będzie ona dość czerwona i trochę surowa. Może to być również sam biustonosz, a to jest ogromny problem w okresie menopauzy.

naprawdę, naprawdę muszę powtarzać: „regularnie sprawdzaj piersi pod kątem rozmiaru biustonosza.”Noszę biustonosze na fiszbinach,aby pomóc utrzymać wszystko. Jeśli nosisz zły rozmiar biustonosza z fiszbinami, to będzie się wciągał i podciągał, a to wpłynie na całe krążenie w okolicy piersi.

może to również powodować swędzenie. Dobrze jest więc dobrze się przyjrzeć, gdy pojawiają się tego rodzaju objawy; spójrz na swoje ubrania i co jeszcze się dzieje.

tkliwość sutka

następny, numer piąty to tkliwość sutka.

To może być straszne. To był jeden z moich objawów przed menopauzą, i to była absolutna agonia. Ponownie, wszystko to ma związek z hormonami: w okresie okołomenopauzalnym i w pierwszej części menopauzy, estrogen może wznieść się do nieba, a następnie może bardzo szybko spaść.

te nagłe zmiany hormonów mogą naprawdę wpływać na Sutki. Może sprawić, że będą bardzo czułe i bardzo obolałe. Wiesz, niektóre kobiety powiedzą mi, że nie mogą nawet leżeć na przedzie, kiedy są w łóżku, kiedy uderza ich Ta konkretna Faza.

inne rzeczy, które mogą się zdarzyć z sutkami: może być wydzielina i sutki mogą zacząć się odwracać. To są naprawdę objawy, na które trzeba uważać bardzo, bardzo regularnie.

jak podtrzymać biust w okresie menopauzy

Co zrobić, aby zadbać o piersi w okresie menopauzy?

regularne badanie

regularne badanie, szczerze mówiąc, trwa to około pięciu minut, jeśli jest to regularne badanie.

więc nie zwlekaj z sprawdzaniem, bo to naprawdę może wiele zmienić, jeśli znajdziesz tam coś, czego nie powinno tam być. Jeśli otrzymujesz odwrócone sutki, jeśli masz jakiekolwiek grudki lub jeśli otrzymujesz wyładowanie z sutka, a następnie bezpośrednio do lekarza, Proszę.

bardzo często nie jest to nic złowrogiego, ale A, chcesz to sprawdzić jak najszybciej, A B, jeśli nie, będziesz się o to martwić. To będzie na tyłach twojego umysłu i to nie pomoże Ci w ogólnym nastroju lub samopoczuciu, więc zdecydowanie zależy to od lekarza.

Sprawdź rozmiar biustonosza

Sprawdź rozmiar biustonosza. Zrobiłem to kilka lat temu. Byłam absolutnie przerażona, ponieważ noszę stanik w niewłaściwym rozmiarze od około 20 lat, więc byłam całkowicie zażenowana i zawstydzona. To jest coś, co robię, może raz w roku. To dobry pretekst do kupowania nowych, ładnych biustonoszy. I daje ci wyobrażenie o tym, jaki rodzaj biustonosza i rozmiar powinieneś nosić, a ty wyglądasz o wiele lepiej.

różnica w dopasowaniu biustonosza do sylwetki jest naprawdę niesamowita. Może sprawić, że będziesz wyglądać zupełnie inaczej. Wiele dużych domów towarowych robi to jako bezpłatną usługę. Więc, wiesz, nawet spróbuj mieć dziewczęce popołudnie z przyjaciółmi – w ten sposób możesz wszyscy iść i się przebadać. To też może być zabawne.

równowaga hormonów

możesz zrównoważyć hormony, jeśli jesteś w okresie okołomenopauzalnym, jeśli miesiączka się kończy, lub jeśli jesteś w okresie menopauzy, ale nadal stwierdzasz, że masz coś w rodzaju cyklicznych objawów piersi. Możesz spojrzeć na nasze wsparcie menopauzy, jeśli jest to właściwe i po prostu, wiesz, miej na to oko.

moja najlepsza wskazówka:

weź wsparcie menopauzy dwa razy dziennie. Zalecam przyjmowanie jednej tabletki ze śniadaniem i jednej z wieczornym posiłkiem, aby delikatnie zrównoważyć hormony.

„tabletki wspomagające menopauzę złagodziły moje problemy i pomogły mi lepiej spać w nocy. Polecam je każdemu cierpiącemu na skutki menopauzy.”

przeczytaj, co inne kobiety mówią o wsparciu menopauzy.

bądź nawodniony

spójrz na nawodnienie. Odwodnienie jest jedną z dziwnych rzeczy w tkance piersi. Są trochę jak gąbki w tym, że chłoną wszystko. Jeśli jesteś odwodniony, które wiele kobiet są w okresie menopauzy, twoje ciało będzie trzymać się jak najwięcej wody, Jak to możliwe. A jednym z miejsc, w których będzie wisiał na wodzie, jest tkanka piersiowa.

Jeśli okaże się, że Twoje piersi zaczynają puchnąć, zwłaszcza jeśli jest to cykliczne, lub jeśli stają się naprawdę twarde lub naprawdę obolałe, bardzo często jest to odwodnienie. Więc pamiętaj, aby mieć mnóstwo wody każdego dnia. To może bardzo szybko zmienić ten rodzaj regularnego objawu.

ćwiczenia na piersi

możesz spojrzeć na ćwiczenia takie jak ćwiczenia klatki piersiowej lub ćwiczenia górnej części ciała.

to są naprawdę ważne, zwłaszcza jeśli jesteś taki jak ja, wykonujesz dużo pracy przy biurku. Niedawno zacząłem chodzić na zajęcia bokserskie, co jest absolutnie zabawne, ale naprawdę robi różnicę, ponieważ działa we wszystkich tych obszarach.

to działa na plecy i działa również na skrzydła bingo, a do tego jest bardzo ładny na ramiona i górną klatkę piersiową. Nawet takie rzeczy jak naciśnięcia na ścianie, możesz to zrobić, czekając na zagotowanie czajnika. Są inne małe ćwiczenia, które możesz zrobić, jak po prostu wyciskanie. Jeśli to zrobisz, po prostu spróbuj w pewnym momencie, poczujesz, że mięśnie tutaj zaciskają się trochę.

To jest to, co zwykle robię, gdy czekam, aż prysznic się nagrzeje rano. Jeśli możesz po prostu dopasować te małe ćwiczenia, gdy masz kilka wolnych minut. Nie radzę robić ich publicznie! To może wyglądać trochę dziwnie.

Tak więc, jak widzisz, Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby Twoje piersi były wygodniejsze, aby wyglądały lepiej, a także po prostu podnieść swoją pewność siebie w swoim ciele.

kiedy skonsultować się z lekarzem

To jest tak, tak ważne. Wszelkie zmiany w piersiach, które są nietypowe, o co się martwisz, skontaktuj się z lekarzem. Jak mówię, większość pojawiających się objawów nie ma się czym martwić, ale nie zwlekaj z tymi objawami. Załatw sprawy tak szybko, jak to możliwe.

Jeśli ktoś z Was ma jakieś inne wskazówki, jak uzyskać piersi, aby wyglądać lepiej, wszelkie proste ćwiczenia, które robisz, że wiesz, że naprawdę może pomóc, to daj nam znać. Chcielibyśmy usłyszeć od ciebie.