nie ma wiele, co możesz zrobić dla swojego ciała, które jest lepsze niż uzyskanie kształtu, utrzymanie kształtu i ćwiczenia. Obniża wszystkie złe rzeczy (cholesterol, ciśnienie krwi itp.) i zwiększa wszystkie dobre rzeczy (mięśnie, Wytrzymałość itp.). Posiadanie urządzenia z Androidem nie zrobi tych rzeczy za ciebie, ale istnieje wiele aplikacji, które mogą pomóc ci śledzić to, gdy robisz to sam. Aplikacje Fitness stały się szokujące dobre w tym, co robią, a niektóre mogą zarządzać czymś więcej niż tylko fitness. Niestety, są one również szokująco drogie przez długi okres czasu. Oto najlepsze aplikacje fitness na Androida i aplikacje treningowe.

• czy trackery fitness naprawdę działają? Prawdopodobnie, ale to nie takie proste!
• 10 najlepsze aplikacje do jogi na Androida, aby wzmocnić swój rdzeń
• 10 najlepsze aplikacje do treningu domowego na Androida

najlepsze ogólne aplikacje fitness

Google Fit

Cena: Darmowy

Google Fit to trochę kiepski wybór, ale jest niezwykle przydatny i jest jedną z lepszych darmowych aplikacji fitness. Potrafi wiele rzeczy. Możesz śledzić swoją kondycję za pomocą systemu punktowego, a także aktywnych minut. Aplikacja oferuje również śledzenie celów fitness, niestandardowe wskazówki i integrację z wieloma innymi aplikacjami, takimi jak Runkeeper, Strava, MyFitnessPal i inne. Otrzymasz nawet wsparcie dla niektórych urządzeń, takich jak smartwatche Wear OS i opaski Xiaomi Mi. Jest bardziej wszechstronny niż jakakolwiek inna bezpłatna aplikacja fitness, a jego integracja z innymi aplikacjami sprawia, że jest nieco łatwiej polecać niż większość innych bezpłatnych rozwiązań.

Runtastic (by adidas) aplikacje

Cena: Free / waha / $9.99 miesięcznie / $49.99 rocznie

Runtastic (by adidas) ma jedną z najlepszych aplikacji działających na urządzeniach mobilnych. Jednak twórcy spędzili sporą część ostatnich kilku lat dodając do swojej kolekcji. Runtastic utrzymuje teraz aplikacje do przypomnień o spożyciu wody, planera treningu HIIT i przepisów na zdrową żywność. Istnieją indywidualne aplikacje do ćwiczeń, takie jak pompki, jazda na rowerze i podciąganie. Dopełnia to wszystko za pomocą aplikacji sleep tracker, a nawet indywidualnej aplikacji timer. Wszystkie działały dobrze, kiedy je testowaliśmy. Niektóre z nich mają pojedyncze koszty, niektóre są bezpłatne, a niektóre są objęte miesięczną (lub roczną) subskrypcją Runtastic. W tych aplikacjach jest mnóstwo funkcji fitness.

MyFitnessPal

Cena: za darmo / $9.99 miesięcznie / $49.99 rocznie

MyFitnessPal jest jedną z najpopularniejszych aplikacji fitness na urządzenia mobilne. Robi wszystko po trochu. Rozlicza się jako aplikacja licznika kalorii. Aplikacja obsługuje takie rzeczy, jak różne diety, żywność i makra, jeśli lubisz te rzeczy. Śledzi również praktycznie każde ćwiczenie, łączy się z dziesiątkami innych urządzeń i aplikacji, rejestruje i śledzi postępy, a nawet ma małe rzeczy, takie jak liczniki treningu i śledzenie kroków. Kosztuje 9,99 $ miesięcznie. Istnieje jednak niewiele aplikacji fitness, a nawet aplikacji dietetycznych o poziomie głębi i integracji, który ma MyFitnessPal.

najlepsze aplikacje treningowe i aplikacje do ćwiczeń

Leap Fitness workout apps

Cena: bezpłatna / waha się (zwykle Około $2.99)

Leap Fitness jest programistą w Google Play z kilkoma przyzwoitymi aplikacjami treningowymi. Ich aplikacje są na ogół proste z różnymi procedurami ćwiczeń i śledzenia postępu. Ich główna aplikacja, Home Workout, koncentruje się na ćwiczeniu w domu przy minimalnej ilości sprzętu. Mają również aplikacje do ćwiczeń specjalnie dla tłuszczu z brzucha, pośladków, biegania, rozciągania, ramion i kilku 30-dniowych procedur treningowych do szybkiej utraty wagi. Te aplikacje nie mają najładniejszego interfejsu użytkownika. Są one jednak Tanie, nie wymagają subskrypcji i mają kilka dobrych pomysłów na kształtowanie.

Sworkit

Cena: za darmo / $29.99 za 3 miesiące / $79.99 za rok

Sworkit jest bardzo dobrą aplikacją treningową, planerem ćwiczeń i trackerem fitness. Posiada konfigurowalny harmonogram treningu, który działa dla większości codziennych czynności, a także program sześciu tygodni na rozpoczęcie siebie. Istnieje wiele ćwiczeń, rozciąga się, i innych działań. Możesz zrobić wszystko tak proste, jak pięciominutowy odcinek w biurze lub pełny trening w domu w dzień wolny. Ten jest dość drogi, ale jest również dość elastyczny. Strava to kolejna przyzwoita aplikacja, która ma wiele tych samych funkcji,ale koncentruje się bardziej na bieganiu niż cokolwiek.

jesteś własną siłownią

cena: 4 zł.99 + waha się

jesteś własną siłownią (stylizowaną na YAYOG) to ponadprzeciętna aplikacja treningowa do użytku domowego. Oferuje różnorodne ćwiczenia z wymaganiami sprzętowymi oprócz normalnego krzesła. W aplikacji znajduje się ponad 200 ćwiczeń podzielonych na różne kategorie. Istnieje również opcjonalna (i bezpłatna) wtyczka do dodawania demonstracji wideo każdego z nich. Ten jest trochę stary, a interfejs użytkownika nie jest świetny. Ma jednak jeden koszt i powinien działać dla prawie wszystkich. Oczywiście, osoby idące do siłowni z rzeczywistym sprzętem może chcieć inną aplikację dać im procedury ćwiczeń.

najlepsze aplikacje do kulturystyki i treningu siłowego

JEFIT Workout Tracker

Cena: Free / $6.99 miesięcznie / $39.99 rocznie

JEFIT to aplikacja do treningu i trackera. Działa dobrze dla większości ćwiczeń fitness. Jednak, czuje się jak to pochyla się w kierunku kulturystyki trochę więcej. Ten oferuje wsparcie między platformami między telefonem a Internetem. Otrzymujesz również różne narzędzia, takie jak timer odpoczynku, timery interwałowe, dziennik pomiaru ciała i planer harmonogramu treningu. Dodatkowo masz dostęp do bazy danych JEFIT z ponad 1300 treningów. Mają zarówno początkujących, jak i zaawansowanych procedur treningu i więcej. Jest trochę drogo, ale utrzymanie tej bazy danych jest prawdopodobnie drogie.

Stronglifts 5×5

Cena: za darmo / $9.99 za 3 miesiące/$19.99 za rok

Stronglifts 5×5 to dobra aplikacja do treningu siłowego z podnoszeniem ciężarów w stylu 5×5. Zasadniczo wykonujesz pięć zestawów po pięć powtórzeń z ciężarami wystarczająco ciężkimi, aby osiągnąć maksimum do końca piątego zestawu. Ma bardzo specyficzny harmonogram treningu. Ćwiczysz 45 minut dziennie, trzy dni w tygodniu. Jest również wyposażony w różne funkcje śledzenia, wykresy,a nawet obsługę systemu operacyjnego Wear. Jest to dość popularna metoda podnoszenia ciężarów i wiele osób naprawdę ją lubi. Abonament jest stosunkowo niedrogi, ale tylko wtedy, gdy zdecydujesz się na roczną cenę abonamentu. Istnieje jednak kilka darmowych funkcji.

Workit

Cena: za darmo / do $4.99

Workit to połączenie Trackera treningu i aplikacji do treningu siłowego. Ten jest trochę bardziej ręczny niż wielu jego konkurentów. Możesz utworzyć tyle procedur treningu, ile chcesz. Aplikacja pomaga śledzić swoje postępy poprzez nich i swoje postępy w miarę poprawy. Wersja premium dodaje kilka dodatkowych rzeczy, takich jak kalkulator BMI i możliwość przechowywania zdjęć postępu, abyś mógł zobaczyć swoje zyski (lub straty). Ten jest stosunkowo tani,a my nawet lubiliśmy interfejs użytkownika.

najlepsze aplikacje do biegania

Nike Run Club

Cena: Darmowy

Nike Run Club to wyjątkowo dobra aplikacja do biegania. Robi wszystkie podstawowe rzeczy. Możesz śledzić swoje biegi i statystyki biegu oraz dostosowywać swoje procedury. Ten zawiera również audio prowadzone treningi, osiągnięcia i tabele wyników, aby śledzić swoje osiągnięcia i tym podobne. Byłaby to ponadprzeciętna aplikacja działająca sama w sobie. Jednak ten jest również całkowicie darmowy i to podnosi go ponad większość konkurencji. Inne aplikacje mają więcej funkcji, ale jeśli chcesz podstawy i nie chcesz nic płacić, to jest to, aby spróbować.

Runkeeper

Cena: bezpłatna / $9.99 miesięcznie / $39.99 rocznie

Runkeeper jest jedną z najpopularniejszych uruchomionych aplikacji. Jest jednym z największych konkurentów Runtastic. Aplikacja wykonuje podstawowe funkcje, takie jak śledzenie długości biegu, tempa i częstotliwości. Posiada również funkcję mapy, dzięki czemu można mapować swoje biegi wcześniej. Dostajesz również kilka zabawnych rzeczy, takich jak trening interwałowy,zachęcające wiadomości, a nawet biegi fabularne, funkcja podobna do założenia Zombie, biegnij! To trochę drogie, ale robi wszystko, co można chcieć w uruchomionej aplikacji. Osoby, które szukają lżejszych wrażeń, mogą najpierw wypróbować Nike + Run Club. Wymieniliśmy Runtastic powyżej, ale jest to również doskonała aplikacja do biegania.

Cena: gratis / $3.99 miesięcznie / $ 24.99 rocznie

jest jedną z najbardziej przyjemnych uruchomionych aplikacji w historii. Aplikacja opowiada interaktywną historię, która wymaga, aby uruchomić z hordą zombie. Im dłużej jeździsz, tym więcej fabuły odblokowujesz. Plus, są chwile, w których gra ma Ci działa z zombie na serio. Śledzi statystyki i takie tam. Więc działa jako aplikacja fitness. Wersja pro odblokowuje ponad 300 misji fabularnych i kilka różnych trybów gry. Bieganie nie musi być cały czas biznesem, a ta aplikacja to udowadnia. Ci, którzy nie mają nic przeciwko potencjalnemu zatrzymaniu, mogą również grać w Pokemon Go i podobne gry AR, które wymagają podróży i uczestnictwa w świecie rzeczywistym.

najlepsze aplikacje do śledzenia aktywności

FitNotes

Cena: Free / $4.99

FitNotes to doskonała aplikacja do śledzenia aktywności. Działa w trybie offline i nie wymaga rejestracji konta ani niczego podobnego. Jest wysoce konfigurowalny, działa zarówno do ćwiczeń cardio, jak i oporu, a także zawiera kalendarz do planowania treningu. Interfejs użytkownika jest sprawny i dobrze wygląda. Obsługuje nawet kopie zapasowe w chmurze za pomocą Dropbox i Dysku Google, naprawdę niewiele jest w tym złego. Jest trochę bardziej ręczna niż inne aplikacje fitness. Jednak Wszystko inne jest w porządku. Wersja premium jest przeznaczona do wspierania programisty, ale nie dodaje już funkcji.

Strong Exercise Gym Log

Cena: Free / $4.99 miesięcznie / $29.99 rocznie / $99.00 raz

Strong Exercise Gym Log jest tym, co mówi nazwa. Pozwala śledzić kondycję i ćwiczenia. Aplikacja jest dostarczana z natywną obsługą różnych procedur, takich jak 5×5, 531 i inne tego typu rzeczy. Możesz uzyskać dostęp do swojej historii i rekordów, aby zobaczyć swoje postępy i zyski. Działa na większość treningów cardio i oporu. Ma więcej funkcji i działa lepiej niż FitNotes, ale jest również znacznie cięższy i nieco mniej łatwy w użyciu. Ten ma koszt subskrypcji lub astronomiczną cenę zakupu licencji na całe życie. Wybór należy do ciebie, ale niektóre funkcje są również bezpłatne.

fitness trackery i towarzyszące im aplikacje

Cena: Darmowe aplikacje / trackery kosztują

istnieje wiele trackerów fitness od marek takich jak Xiaomi, Fitbit, Garmin, a nawet do pewnego stopnia Nosić smartwatche OS. Te aplikacje śledzą kroki, przebyty dystans, aktywne minuty, a czasami nawet tętno. Statystyki te są bardzo przydatne do śledzenia kondycji. Aplikacje śledzą wszystko nagrane przez urządzenia do noszenia sprzętu. Wiele z nich faktycznie integruje się z innymi aplikacjami fitness, takimi jak MyFitnessPal, aby poprawić śledzenie w tych aplikacjach. Urządzenia do noszenia mogą być drogie, ale aplikacje są zwykle bezpłatne. Naciśnij przycisk powyżej, aby sprawdzić nasze ulubione monitory fitness.

Dziękujemy za przeczytanie! Wypróbuj je też:

• 10 najlepsze aplikacje dietetyczne keto i aplikacje dietetyczne paleo na Androida
• 10 najlepsze aplikacje dietetyczne na Androida i aplikacje żywieniowe
• Sprawdź najlepsze monitory tętna w historii