squash spaghetti jest popularny wśród wszystkich zdrowych zjadaczy i nie bez powodu: Kiedy ten obfity żółty squash jest gotowane, miąższ można wciągnąć do makaronu jak strzępy, które są niskokaloryczne i naturalnie bezglutenowe. Podobnie jak makaron, squash dodaje tekstury do przepisu i nabiera smaku, co to rzucił z.

aby ugotować squasha przed dodaniem go do dowolnego naczynia, przekrój go wzdłuż o połowę, usuń nasiona i posmaruj pokrojoną stronę oliwą z oliwek, a następnie upiecz pokrojoną stronę na blasze do pieczenia w piekarniku o temperaturze 350° do miękkości. Zgrabiać squash na nici i używać go w tych 10 genialnych sposobów.

Top nici z dowolnego sosu mięsnego lub z sosem pomidorowym i klopsiki.

Carbonara. Na wariację na temat tego słynnego dania z makaronu, wrzucić squasha z chrupiącym boczkiem lub pancettą, groszkiem i oliwą z oliwek, a top z jajkiem sadzonym.

Pad Thai. Zamiast makaronu, stir-fry squash w każdym Pad Thai przepis.

Kugel. Dodać squash do kugel w miejsce makaronu.

Squash i ser. Zamiast lub oprócz makaronu, dodać gotowane nitki squash do ulubionego makaronu i sera przepis.

Zastąp go gotowanym ryżem w dowolnym przepisie na smażony ryż.

Sałatka. Wrzucić squasha z migdałami, feta i sos cytrynowo-oliwkowy na świeże spojrzenie na sałatkę z makaronem.

Frittata. Dodać ostudzone nici do ubitych jaj, aby obfite frittata; wirować w niektórych pesto, aby było jeszcze bardziej smaczne.

toasty. Dodać squash i curry z ciecierzycy służyć na tosty jako obfite danie wegetariańskie.

Wypchane. Zamiast bakłażana nadziewamy ugotowaną dynię mieloną jagnięciną i orzeszkami piniowymi lub podsmażonymi grzybami.

• powiązane: 10 sposobów na wykorzystanie jarmużu
• 10 sposobów na zainspirowanie się warzywami
• 10 sposobów na wykorzystanie resztek ciasta