mięta: świetnie pachnie, szybko rośnie, dobrze smakuje i ma niesamowite zalety. Nie wspominając już o tym, że hodowanie go w domu pomoże utrzymać brzydkie robaki, takie jak mrówki i muchy na zewnątrz. Korzyści zdrowotne wynikające z liści mięty są niewiarygodne!

trawienie

mięta jest idealna do pomocy przy niestrawności. Liście mięty są pełne przeciwutleniaczy i składników odżywczych, które są naprawdę dobre dla żołądka. Sam zapach mięty pomaga aktywować gruczoły ślinowe, które wytwarzają enzymy trawienne, enzymy kluczowe dla trawienia. Rozluźniają mięśnie brzucha, co zmniejsza ryzyko skurczów żołądka i niestrawności.

łagodzi bóle głowy

orzeźwiający aromat mięty jest również szybkim i skutecznym lekarstwem na nudności i bóle głowy. Jest to naturalnie kojąca substancja, która może złagodzić bóle głowy po prostu pocierając olejek miętowy na czole i nosie.

Decongestant

silny zapach mięty może również oczyścić nos, gardło i płuca, gdy jesteś zatłoczony. Jeśli okaże się, że kaszel dużo, kojący zapach jest świetny do oczyszczania gardła, nosa i innych kanałów oddechowych. Mięta ma również właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne, które mogą pomóc złagodzić stan zapalny wzdłuż dróg oddechowych. Picie herbaty miętowej jest idealne, aby pomóc Ci usunąć zatory.

zmęczenie

powiew mięty może być wszystkim, czego potrzebujesz, aby twój mózg znów działał, ponieważ jest naturalnym stymulantem. Zapach mięty pomaga również czuć się mniej zestresowany i przygnębiony, ponieważ relaksuje ciało i uspokaja umysł. Aromat mięty uwalnia niewielką ilość serotoniny w mózgu. Następnym razem, gdy twój mózg lub nastrój potrzebuje poprawy, weź ciepłą kąpiel i posyp świeże liście mięty do wody.

pielęgnacja skóry

nie tylko może pomóc w problemach medycznych, jest również świetna do usuwania pryszczy, kojenia swędzącej skóry i odpychania błędów. Można go używać do leczenia ukąszeń i użądleń od komarów, komarów, szerszeni, OS i pszczół. Silny zapach pomaga również utrzymać inne robaki z dala od Ciebie.

liście mięty są pełne antyoksydantów, które pomagają nadać skórze naturalny blask. Właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne występujące w liściach mięty pomagają również usunąć trądzik.

odchudzanie

dodając miętę do diety pomagasz swojemu organizmowi szybciej schudnąć, ponieważ, jak wiemy, mięta jest stymulantem, który pomaga stymulować enzymy trawienne. Te enzymy trawienne wchłaniają składniki odżywcze z pożywienia, ale także zużywają tłuszcz i zamieniają go w użyteczną energię, zamiast magazynować tłuszcz na później.

astma

ponieważ mięta pomaga oczyścić drogi oddechowe, regularne stosowanie jest idealne dla każdego, kto cierpi na astmę. Mięta zawiera również kwas rozmarynowy, który działa jako silny przeciwutleniacz, który pomaga blokować leukotrieny wytwarzające alergię.

Pielęgnacja jamy ustnej

ponieważ mięta ma mnóstwo właściwości antybakteryjnych i przeciwzapalnych, jest świetna dla zdrowia jamy ustnej, ponieważ zatrzymuje szkodliwy wzrost bakterii w jamie ustnej. To również sprawia, że twój oddech miętowy świeży! Wszystko, co musisz zrobić, to pocierać liść mięty bezpośrednio na zębach i dziąsłach lub żuć liście przez kilka minut.

rak

ostatnie badania pokazują, że mięta może również zapobiegać niektórym rodzajom nowotworów, ponieważ fitochemiczny, który można znaleźć w liściach mięty, pomaga odciąć dopływ krwi do nowotworów.

jak ją uprawiać

mięta jest jednym z najłatwiejszych ziół w uprawie. Rosną na ciekawym systemie korzeniowym zwanym runners, ponieważ w miarę wzrostu wyrastają nowe liście i rośliny wzdłuż korzeni. Chociaż rośliny mięty mogą być dość wymijające, trzymanie ich w pojemniku z dala od innych roślin pomoże je oswoić.

aby uprawiać miętę, wystarczy Pojemnik zatrzymujący wodę o szerokości od 12 do 16 cali, ziemia doniczkowa i oczywiście roślina mięty. Możesz uprawiać miętę, odcinając gałązkę z istniejącej rośliny lub możesz kupić sadzonkę lub roślinę ze szkółki. Tak czy inaczej jest w porządku, ale uprawa mięty z nasion jest bardzo trudna.

umieść miętę doniczkową w miejscu, w którym będzie miała dużo światła słonecznego, najlepiej w kuchni, gdzie będziesz miał do niej łatwy dostęp podczas gotowania. Będziesz musiał utrzymywać glebę wilgotną, więc podlewaj ją często i trzymaj z dala od suszenia i elementów grzejnych.

przycinając roślinę mięty, przycinaj od góry, aby rosła więcej liści po bokach. Pomoże to uzyskać więcej liści z rośliny. Pamiętaj również, aby przyciąć pąki kwiatowe mięty, aby utrzymać roślinę pod kontrolą.

po rozpoczęciu zbioru nigdy nie bierz więcej niż 1/3 liści, aby nie zabrakło. Aby je wysuszyć, powieś je na łodygach lub połóż płasko na tacy. Gdy łodygi i liście są kruche, można przechowywać liście w szczelnym pojemniku.

jak jej używać

poprzez PicJumbo

możesz używać mint do dowolnej liczby rzeczy. Mięta świetnie smakuje gotowana w potrawach z kurczakiem, rybami, jagnięciną i innymi białkami, lub można ją dodać do sałatek, gotowanych warzyw, a nawet ziemniaków. Najbardziej orzeźwiający sposób spożywania mięty jest jednak w napojach, takich jak herbata miętowa, koktajle, a nawet lemoniada, taka jak pyszny imbir, ogórek i lemoniada miętowa.

jak wspomniano powyżej, możesz żuć go, aby poprawić zdrowie jamy ustnej, posypać go w wannie lub nawet pocierać go swędzącymi ukąszeniami owadów.

Polecane zdjęcie: Debs via flickr.com