często zdarza się, że aparat ortodontyczny czuje się nieswojo po pierwszym założeniu lub dokręceniu. Ten dyskomfort ustąpi, ale może na początku utrudnić Jedzenie i żucie. Aparaty ortodontyczne działają poprzez nacisk na wyrównanie zębów, co może powodować tymczasowy ból jamy ustnej. Podczas gdy niektórzy pacjenci nie są zaniepokojeni dyskomfort aparatów ortodontycznych, inni mogą stwierdzić, że trudno jest ugryźć i żuć z powodu początkowej bolesności. Jedząc miękkie lub płynne pokarmy i unikając twardych lub żujących opcji, doświadczysz mniej bólu i wrażliwości podczas leczenia ortodontycznego.

Oto kilka opcji do rozważenia, jeśli doświadczasz dyskomfortu z aparatu ortodontycznego:

jogurt

jogurt jest miękki i zimny, co ułatwia jego spożywanie, a nawet pomaga złagodzić ból w jamie ustnej. Ponadto jogurt jest dostępny w wielu różnych stylach i smakach, dzięki czemu możesz wybrać to, co najlepiej pasuje do Twoich gustów. Po prostu uważaj na szczególnie słodkie jogurty i upewnij się, że twoje usta i aparat ortodontyczny są czyste. Cukier może prowadzić do płytki nazębnej i ubytków, jeśli nie praktykujesz dobrej higieny jamy ustnej.

płatki owsiane

płatki owsiane to kolejna doskonała opcja, jeśli boli cię usta po założeniu aparatu. Ciepło płatków owsianych może nawet pomóc w obrzęku i zapaleniu. Jest również łatwy w przygotowaniu i może być gotowy do jedzenia w ciągu kilku minut, jeśli szukasz szybkiej przekąski.

banany

dojrzałe banany są zdrowym wyborem, jeśli chcesz ograniczyć głód po zainstalowaniu aparatu. Spróbuj wybrać banany, które są lekko brązowe, ponieważ oznacza to, że są bardziej miękkie i będą wywierać mniejszy nacisk na zęby. Im bardziej miękki banan, tym łatwiej będzie Ci żuć. Możesz nawet dodać banana do płatków owsianych lub jogurtu, aby uzyskać dodatkową ucztę!

puree ziemniaczane

puree ziemniaczane są dość łatwe w przygotowaniu i są łatwe do spożycia, ponieważ praktycznie nie jest wymagane żucie. Jeśli nie chcesz robić domowych puree, wybierz ziemniaki instant, które można zrobić w kuchence mikrofalowej lub na płycie kuchennej, dodając tylko kilka składników. Ponadto ta opcja jest zwykle mniej gruba i łatwiejsza do spożycia niż domowe puree.

Jello

Jello jest podstawowym produktem dla każdego, kto ma operację jamy ustnej lub leczenie ortodontyczne. Jest łatwy do spożycia i może stanowić orzeźwiająco lekką przekąskę lub deser. Dodaj trochę bitej śmietany do góry, a otrzymasz dekadencką ucztę, która nie wpłynie na aparat ortodontyczny. Należy pamiętać, że niektóre smaki mają więcej barwników spożywczych niż inne, choć, i może potencjalnie plamią zęby, jeśli nie jesteś ostrożny.

jajka

jajka są proste w przygotowaniu i można je jeść na wiele sposobów. Są świetnym sposobem na uzyskanie białka w diecie po uzyskaniu aparatów ortodontycznych, zwłaszcza jeśli stek lub kurczak powodują zbyt duży dyskomfort. Jajka na twardo lub sadzone są w porządku, ale jajecznica może być łatwiejsza do żucia ze względu na bardziej miękką konsystencję.

koktajle

koktajle są pełne błonnika i witamin, co czyni je cudownie pożywną opcją, gdy unikasz pokarmów stałych po zainstalowaniu aparatu. Dodając do blendera różne mrożone lub rozmrożone owoce, będziesz cieszyć się zimnym, smacznym poczęstunkiem lub substytutem posiłku. Spróbuj dodać szpinak lub inne warzywa, aby uzyskać porcję warzyw, jak również!

zupy i rosół

zupy są oczywistym wyborem po założeniu aparatu ortodontycznego, ponieważ są łatwe do jedzenia i wymagają niewiele lub nie wymagają żucia. Pamiętaj, aby zdecydować się na zupy, które mają dużo bulionu, a nie te z dużą ilością twardych składników. Mieszane przepisy są również świetnym rozwiązaniem, takie jak kremowe zupy lub bisques. Zupa jest ciepła, co może pomóc w łagodzeniu bólu i dyskomfortu, a także łagodzeniu stanów zapalnych.

sos jabłkowy

sos jabłkowy to świetny wybór, gdy masz do czynienia z bólem i dyskomfortem spowodowanym aparatem ortodontycznym. Można go spożywać w temperaturze pokojowej lub na zimno, w zależności od własnych upodobań. Jest to również łatwa przekąska do spakowania w torbie lub torebce przez wiele dni, gdy jesteś w podróży. Jest również doskonałym źródłem błonnika i niskiej zawartości tłuszczów nasyconych, więc wiesz, że otrzymujesz zdrową przekąskę z musem jabłkowym.

lody

lody są nie tylko pyszne, ale zimna temperatura może pomóc w dyskomforcie, a także w łagodzeniu stanów zapalnych i obrzęków, które mogą wystąpić po założeniu aparatu. Unikaj twardych lodów lub tych z kawałkami składników zmieszanych. Ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, gdy doświadczasz bólu z aparatu ortodontycznego, jest gryzienie gryzącego pianki lub twardego kawałka czekolady.

żywność, aby uniknąć

zarówno metalowe szelki, jak i ceramiczne szelki obejmują wsporniki i okablowanie, które mogą utrudnić czyszczenie zębów. Nawet przy użyciu najlepszej szczoteczki do zębów i zatwierdzonego przez ortodoncję urządzenia do nitkowania zębów dotarcie do niektórych obszarów może być niemożliwe. Z tego powodu ważne jest, aby unikać jedzenia niektórych pokarmów, które mogą zostać złapane w trudno dostępnych miejscach. Podobnie, unikać żywności, które powodują plamy i pozostawić zęby patrząc odbarwione po usunięciu szelki. Niektóre z pokarmów, których należy unikać, gdy masz aparaty ortodontyczne obejmują:

• orzechy
• twarde owoce i warzywa (marchewki, jabłka, kukurydza na kolbie)
• bajgle i twardy chleb
• cukierki do żucia i twarde (karmel, przekąski owocowe)
• Guma
• precle
• suszona wołowina
• Popcorn
• lód

jedząc miękkie potrawy zarówno po założeniu aparatu ortodontycznego, jak i jeden lub dwa dni po ich dokręceniu, odczujesz mniejszy dyskomfort i mniej dyskomfortu.ból. Trzymając się z dala od twardych, lepkich i lepkich potraw, możesz zapobiec złamaniu aparatu ortodontycznego i konieczności wymiany. Podobnie, trzymanie się bardziej miękkiej diety i unikanie niektórych pokarmów może zapobiec przebarwieniom i próchnicy zębów. Sprawdź te dodatkowe domowe środki na ból z aparatów ortodontycznych. Jeśli potrzebujesz więcej wskazówek lub sugestii na temat tego, co jeść z aparatem ortodontycznym, zawsze możesz skontaktować się ze swoim ortodontą z pytaniami.