Pobierz niesamowity szablon diety sensorycznej do wydrukowania! Poznaj 4 proste kroki, aby stworzyć własną dietę sensoryczną i zainspiruj się mnóstwem przykładów i pomysłów na dietę sensoryczną. Linki partnerskie są używane poniżej.

przez ostatnie kilka miesięcy dzieliłem się różnymi elementami układanki diety sensorycznej, a dziś wszystko to łączy się z szablonem diety sensorycznej, którego możesz używać i przestrzegać. Ten szablon diety sensorycznej jest po prostu narzędziem, w postaci darmowego pliku PDF do pobrania do druku! To było pełne usta. Ale słuchaj, wiem, że pokusą jest przewijanie i po prostu wydrukowanie tego dziecka, i możesz to zrobić… lub możesz przeczytać proste przykłady i wskazówki dotyczące diety sensorycznej przed wydrukowaniem, aby naprawdę wstrząsnąć dietą sensoryczną, która działa na twoje dziecko, bez poczucia całkowitego przytłoczenia.

ZOBACZ NAS OT, uwielbiamy zmysłowe i zmysłowe zajęcia i pomaganie rodzicom, ale czasami możemy uzyskać trochę nadgorliwości i sprawić, że rodzice poczują, że muszą robić codziennie 100 różnych zmysłowych zajęć. Na szczęście większość mojej kariery spędził w domach ludzi, a nie w klinice, więc dowiedziałem się bardzo wcześnie, że jest to po prostu zbyt przytłaczające. Moim celem jest uczynienie go bardzo zdolnym i aby był zdolny do działania, musisz zrozumieć, dlaczego wybierasz określone ćwiczenia z diety sensorycznej dla diety sensorycznej, którą chcesz stworzyć dla swojego dziecka.

Jeśli za bardzo cię tu wyprzedzam, zatrzymaj się i idź poczytaj: co to jest dieta sensoryczna? To da ci pełne zrozumienie siły stojącej za dietami sensorycznymi, dlaczego powinieneś ich używać i usunąć wszelkie negatywne skojarzenia, które może przynieść to słowo. A jeśli martwisz się, że musisz dać dziecku więcej pomocy z problemami sensorycznymi, udaj się na terapię integracji sensorycznej.

jak skonfigurować szablon diety sensorycznej

tak, daję ci szablon, ale tak naprawdę jest to szablon diety sensorycznej, ponieważ potrzeby sensoryczne Twojego dziecka mogą się zmieniać z czasem lub nawet z dnia na dzień. Zanim wypełnisz jedną sekcję w tym pliku PDF, musisz mieć poczucie, co może im pomóc. Jednym z największych błędów, które rodzice popełniają z dietą sensoryczną, jest to, że losowo wykorzystują jakąkolwiek aktywność sensoryczną w ciągu dnia, nie wiedząc dlaczego. Rozumiem, dlaczego tak się dzieje!

założę się, że robisz badania na własną rękę i starasz się pomóc swojemu dziecku zmysłowemu.być może słyszałeś, że czynności związane z dietą sensoryczną mogą być naprawdę pomocne, ale to wszystko, co wiesz. A może twoje dziecko jest w OT w szkole lub ambulatorium? W obu tych modelach OT ma niewiele, jeśli w ogóle, czasu, aby wyjaśnić sensoryczne w prosty sposób i pomóc zrozumieć, dlaczego działania sensoryczne, które zalecają, mogą pomóc Twojemu dziecku.

zmieńmy to! Mam 4 szybkie kroki, które chcę, abyś przeszedł, aby po wydrukowaniu szablonu diety sensorycznej był całkowicie pewny, w jaki sposób (i dlaczego) go wypełniasz. W następnej sekcji podam przykłady diety sensorycznej, abyś mógł dokładnie zobaczyć, jak pracuję przez te kroki w moim domu (tak, mam dziecko sensoryczne) i kiedy pomagam innym rodzicom.

Krok #1: Zrób listę porach dnia lub środowisk, w których dziecko doświadcza wyzwań lub wydaje się poszukiwać bodźców zmysłowych.

nie myśl o tym zbytnio, po prostu weź kartkę papieru i zacznij pisać czasy, w których Twoje dziecko jest wściekłe, ma trudności, przytłacza Cię lub myli cię ze swoimi działaniami. Czasami sensoryczne dzieci mają niezwykłe zachowania, aby zaspokoić ich potrzeby sensoryczne. Zapisz wszystko, co przyjdzie ci do głowy!

Krok #2: Sprawdź wszystko na liście, która jest spowodowana ich potrzebami sensorycznymi lub czujesz, że może pomóc moje działania sensoryczne.

nie chcę tu zostawiać żadnego kamienia nie obróconego dla Ciebie. Oto lista typowych problemów sensorycznych z dziećmi i sposobów, w jakie mają tendencję do szukania wkładu. Udaj się do sensorycznych czerwonych flag, których możesz przegapić, aby znaleźć jeszcze więcej. (Wskazówka: większość wyzwań i zachowań w dzieciństwie może być wspomagana przez strategie lub działania sensoryczne, przynajmniej w niektórych przypadkach, nawet jeśli Twoje dziecko nie ma „potrzeb sensorycznych”.)

wspólne wyzwania sensoryczne: to nie jest pełna lista, istnieje baaardzo wiele potrzeb sensorycznych i zachowań. Zauważ, że każda aktywność z gwiazdką jest zwykle znakiem, że Twoje dziecko szuka lub szuka bardziej SENSORYCZNEGO wkładu.

• trudności z porannym wstawaniem lub wstaniem z łóżka
• szczególnie jeśli chodzi o rodzaj odzieży, którą noszą
• niespokojny przed szkołą lub wykonujący inną czynność
• nie siedzi spokojnie przy stole podczas posiłków
• napada złości, gdy jej czas na załatwienie sprawy
• odwraca się w sklepie z pozornie bez powodu lub z powodu świateł, dźwięków i środowiska w ogóle
• bardzo szorstki w ich zabawie z rodzeństwem, rodzicami i innymi dziećmi*
• zbyt nieśmiała i niezręczna w miejscach publicznych lub na zabawach
• odmawia wyjścia z domu
• *
• ma obsesję na punkcie bujania się i/lub wirowania*
• nienawidzi bałaganu
• dotyka wszystkiego i staje się zbyt brudny, pozornie nie zauważając*
• liże wszystko*
• Gaguje na nowe lub różne potrawy na talerzu, a nawet na stole do posiłków
• wpatruje się w obracające się przedmioty, takie jak wentylator sufitowy
• trudności w zwracaniu uwagi w szkole lub podczas zorganizowanych zajęć
• całkowicie może nie stać jasnymi światłami
• traci je z głośnymi hałasami
• strach przed wspinaniem się na sprzęt do zabaw, po schodach lub wchodzeniem na huśtawkę
• odmawia
• nie wydaje się, aby ustatkować się, aby iść spać
• gryzie ludzi przedmiotów z pozornie bez powodu lub gdy są podekscytowani lub zdenerwowani*
• ma trudności ze snem w nocy
• żuje zabawki, ołówki i inne przedmioty często*
• wszystko pachnie*

Krok #3: Wybierz zajęcia z sensorycznej diety, które spróbuj zaoferować przed/w trudnych czasach Twojego dziecka lub gdy są pokazanie, że mają potrzeby sensoryczne!

Ahh, to tu guma styka się z drogą … czekaj, porysuj to. Co to w ogóle znaczy? Próbuję powiedzieć, że ten krok jest naprawdę ważny i prawdopodobnie będziesz musiał do niego wrócić kilka razy. Jeśli jesteś DIY-ing to, to będzie to trochę prób i błędów. Kurcze, to by mi nawet zajęło trochę prób i błędów, bo każde dziecko jest zupełnie wyjątkowe.

ale mam dla Ciebie kilka skrótów, które pomogą Ci zawęzić działania, z których skorzysta Twoje dziecko! Najważniejsze jest to, że oferujesz aktywność jako część swojej rutyny, ponieważ wiesz, że jest to trudny obszar dla Twojego dziecka lub dajesz aktywność, gdy widzisz, że jej potrzebują. W obu przypadkach naprawdę chcesz spróbować pomyśleć o tym, czego „potrzebuje „twoje dziecko, a następnie dopasować aktywność, która może pomóc. To nie jest zupełnie przypadkowe. Kilka przykładów omówimy za chwilę.

zanim jednak to zrobimy, pozwólcie, że podam wam kolejny Skrót… mnóstwo pomysłów i inspiracji dla wielu zajęć z dietą sensoryczną:

• 100+ zajęć z dietą sensoryczną – najlepsza ogólna lista, ponieważ jest wypełniona i jest zorganizowana przez działania uspokajające i te, które pomagają dziecku się skupić. Zawiera zajęcia dla wszystkich 7 zmysłów.
• ustne zajęcia sensoryczne – zarówno dla dzieci, które uwielbiają żuć, Lizać, pyskować, jak i tych, które nie chcą robić żadnej z tych rzeczy.
• potężne zajęcia proprioceptywne
• zajęcia przedsionkowe
• sensoryczne zajęcia poszukujące – idealne dla „dzikich” lub szorstkich dzieci
• Jak stworzyć namiot sensoryczny – świetne zajęcia z sensorycznej diety, które są niezwykle pomocne dla wielu dzieci
• zajęcia z sensorycznej diety dla Klasy
• zajęcia dotykowe
• niechlujne pomysły na zabawę
• sensoryczne i wybredne Jedzenie – na jakich zajęciach sensorycznych się skupić, aby pomóc wybredne jedzenie
• Jak pomóc dziecku pozostać przy stole
• jak wykorzystać strategie sensoryczne, aby pomóc dziecku przejść do sen

dla niektórych dzieci bardzo lubię mieć wizualną pomoc w wyborze aktywności sensorycznej diety.

Krok #4: oglądaj, aby zobaczyć, czy aktywność sensoryczna lub strategia była pomocna.

ten ostatni krok to obserwowanie, jak twoje dziecko reaguje na oferowane przez Ciebie zajęcia sensoryczne. Pamiętaj, że celem diety sensorycznej jest poprawa ich skupienia, uspokojenie lub zaspokojenie ich potrzeb. Jeśli aktywność nie była tym, czego potrzebowali lub nie „działała” z wielu powodów, nie oznacza to, że była porażką. To samo może zadziałać jutro. Zaproponuj go lub zaproponuj co najmniej 3-4 razy, zanim go porzucisz.

a dla niektórych dzieci, naprawdę muszę im pomóc wybrać to, czego im się wydaje, że potrzebują (często wiedzą!) W takich przypadkach bardzo lubię używać kart diety sensorycznej, które można wykorzystać w połączeniu z szablonem. To jest mój zestaw kart sensorycznych diet, które mają 60 z moich ulubionych (i najpotężniejszych) aktywności sensorycznych diet na nich.

chociaż naprawdę ważne jest, aby być znowu otwartym na oferowanie zajęć, chcesz również szukać tego, co lubi Twoje dziecko i co mu pomaga! Jeśli zauważysz, że skakanie po schodach rano pomaga im lepiej siedzieć na śniadanie, to jest niesamowite, po prostu stworzył sensoryczną dietę. Zdecydowanie spróbuj jeszcze raz. Niektóre dzieci będą chciały powtarzać to samo codziennie, a inne mogą nawet nie potrzebować tego z dnia na dzień.

Kiedy używasz szablonu, pomyśl o nim jak o diecie sensorycznej, która może być ciągle zmieniająca się i elastyczna!

przykłady szablonów Diet sensorycznych

wreszcie przykłady, to zawsze jest ulubiona część każdego. Stworzyłem wiele scenariuszy przykładowych Diet sensorycznych, które łatwo dopasują się do twojego dnia. Chociaż nie mogę opisać każdego scenariusza, użyj ich, aby ustawić scenę dla swojego szablonu. Wiele z tych przykładów pochodzi z mojego własnego domu lub z innych, z którymi pracowałem:

• mała dziewczynka ma trudności z pójściem na górę do łóżka i często wpada w furię, gdy tak się dzieje. Oprócz słownych przypomnień o czasie, jej rodzina daje jej piggy back ride upstairs, skacząc i depcząc całą drogę. Jest to świetny sposób na wejście przedsionkowe, proprioceptywne i dotykowe.

• chłopak wraca ze szkoły i jest nadmiernie pobudzony i rozdrażniony. Jego mama daje mu zimnego drinka przez słomkę, włącza relaksującą muzykę i daje mu trochę czasu w jego sensorycznym namiocie przed rozpoczęciem pracy domowej.

• kiedy mój syn był młodszy, był bardzo wrażliwy na różne tekstury i miał niewielką różnorodność potraw. Aby ułatwić mu korzystanie z różnych tekstur, kilka razy w tygodniu bawił się w różnych pojemnikach sensorycznych. To miało duży wpływ na jego rozszerzenie jego różnorodność żywności. (Uwaga: ponieważ był wrażliwy na dotykanie różnych tekstur, musiałem zwolnić. Na początku nie było to jego ulubione zajęcie, ale próbowaliśmy, dopóki nie był w stanie łatwo grać w różnych teksturach.)

• maluch nie może co noc zasypiać. Aby przygotować go do snu, rodzice przyciemniają światła, czytają historie przytulając się do bujanego fotela i masują balsamem o zapachu lawendy. Zasypia oglądając powoli zmieniające się światło nocne. (Mamy taki, to jeden z moich ulubionych.)

• dziewczyna w wieku szkolnym stara się siedzieć spokojnie w szkole i skupić się przez cały dzień. Jej tata upewnia się, że ma 5 minut na skakanie na małej trampolinie w domu, zanim wyjdzie. Następnie jedzie rowerem na przystanek autobusowy i ma rozciągliwą opaskę wokół krzesła w szkole, którą może kopnąć, gdy czuje, że musi się ruszyć, a nie może.

• chłopiec jest naprawdę zdenerwowany chodząc do przedszkola każdego dnia, aby mu pomóc, nosi w kieszeni piłkę stresową, którą może wycisnąć, gdy tylko chce. Ma również chrupiące pokarmy w swoim lunchu, które pomagają mu zachować spokój.

• mój syn jest poszukiwaczem i uwielbia Ostro grać. Podczas naszych normalnych codziennych interakcji, staram się dać mu wielkie Głębokie uściski, jeśli przejdzie obok lub szorstki Dom z nim na minutę lub dwie. To stało się dla mnie nawykiem i czymś, o czym rzadko myślę. To nie jest zaplanowane na nasz dzień o określonej porze.

• dziewczyna, która jest naprawdę aktywna i uwielbia się bujać, ma dostęp do deski do hulajnogi i bujanej zabawki, kiedy tylko jej potrzebuje. Nie używa go codziennie, ale wie, gdzie go znaleźć i jak go używać, gdy czuje potrzebę.

• maluch nie może znieść obcinania paznokci u stóp, więc mama najpierw daje mu czas na huśtawce, bo to uwielbia i pomaga go uspokoić. Następnie trzyma go mocno na kolanach, a on trzyma obciążoną poduszkę na kolanach dla wygody i głębokiego nacisku.

• dziecko nienawidzi jasnego światła i hałasów w dużych sklepach. Jego rodzina trzyma w samochodzie torbę ze słuchawkami, okularami przeciwsłonecznymi i zabawkami, które go rozpraszają.

• chłopak nie będzie się wspinał ani huśtał na niczym na placu zabaw. Raz lub dwa razy w tygodniu mama ustawia pewne przeszkody z poduszkami kanapy dla niego czołgać się w domu. Zabierają również zabawki na plac zabaw i bawią się na schodach, które idą do niskiej zjeżdżalni, zwalniając z czasem zbliżanie się do szczytu.

szablon diety sensorycznej

oto jest! Możesz zobaczyć wizualnie, jak to wygląda poniżej. Wykonaj wszystkie kroki, listy aktywności i przykłady Diet sensorycznych, o których rozmawialiśmy, i wykorzystaj je w tym szablonie diety sensorycznej dla Twojego dziecka. Aby uzyskać wydruk, kliknij tutaj, a my wyślemy ci go bezpośrednio w wiadomości e-mail, abyś mógł go pobrać, zapisać lub wydrukować.

dużo dziś omówiliśmy i Wiem, że diety sensoryczne mogą być bardzo przytłaczające. Pamiętaj, aby robić to krok po kroku i obserwować, na jakie ćwiczenia sensoryczne reaguje twoje dziecko. Gdy masz kilka opcji, które wiesz, że lubią, możesz nawet zaoferować im wybór, gdy wiesz, że potrzebują aktywności sensorycznej diety. Powiem mojemu synowi, ” Hej, nie jest bezpiecznie biegać po domu w tej chwili. Chcesz skakać na trampolinie lub jeździć na desce do hulajnogi w korytarzu?”Dzieci uwielbiają wybory i zazwyczaj wiedzą, jak zaspokoić swoje potrzeby zmysłowe lepiej niż my, gdy dajemy im szansę.

Jakie wyzwanie stoi przed Twoim dzieckiem? Jakie działania wykorzystasz, aby im pomóc, tworząc własną dietę sensoryczną? Powiedz mi w komentarzach, a wszyscy będziemy mogli uczyć się od siebie nawzajem. Słuchanie przykładów innych ludzi jest jednym z najpotężniejszych sposobów, w jaki możemy się uczyć!

przypinałeś to?

więcej pomysłów i porad sensorycznych

Jak wybrać odpowiednią zabawkę sensoryczną dla swojego dziecka

jak sprawiedliwie wspierać sensoryczność i dyscyplinę

przetwarzanie sensoryczne i wybredne Jedzenie

10 niesamowitych i niedrogich zabawek sensorycznych