de wereld is nu geobsedeerd door het verliezen van gewicht en om hun gewenste lichaamsdoelen te bereiken. Het wordt moeilijk om het juiste dieet te kiezen dat bij hun behoeften past. Er zijn diëten zoals veganistisch, zuivelvrij etc; die een gezonde levensstijl bevorderen. Een ander populair dieet is het ketogene dieet dat een low-carb, hoog-vet dieet is dat u helpt vet te verbranden.

mensen die het dieet volgen zeggen dat het lichaamsvet gebruikt om mensen te helpen afvallen in slechts 10 dagen. Dit geloof heeft ervoor gezorgd dat mensen in massa ‘ s het dieet volgen. Een keto vriendelijke dieet omvat zeevruchten, low-Carb groenten, kaas, avocado ‘ s, gewone Griekse yoghurt, kwark, noten en zaden. Er is veel gespeculeerd over de vraag of het moet worden gevolgd of niet, want het berooft je van een heleboel voedingsstoffen en je begint het gevoel vermoeid. Sommige mensen hebben er ook op gewezen dat ze door gebrek aan vezels in het dieet ook last hebben van diarree. Er zijn veel voedsel items die geschikt zijn voor het ketogene dieet zijn, maar niet elk voedsel item is keto vriendelijk.

Fruit bevat zeer veel koolhydraten vanwege de suiker die erin aanwezig is, maar hoe zit het met kersen? Laten we dat uitzoeken!Onthoud altijd dat het niet uitmaakt hoe gezond je eet, te veel consumptie van iets schadelijk is voor de gezondheid. Ook kersen met mate gegeten zijn keto vriendelijk, maar als te veel gegeten, zal het het tegenovergestelde effect hebben. Niet alleen dat, maar kersen zijn rijk aan antioxidanten. Ze helpen bij artritis en inflammatoire aandoeningen, zodat in plaats van volledig af te snijden op de vrucht kunt u consumeren relatief lagere hoeveelheid consumptie. In plaats van het hebben van een hele beker vol kersen kunt u consumeren ongeveer 1/4e deel van een kopje van het, zodat het u ten goede komt aan de ene kant en ook niet ruïneren uw keto dieet. Kersen zijn ook zeer gunstig gebleken voor de gezondheid van het hart.