in deze gevallen kan een arts depressie diagnosticeren op basis van andere symptomen, met name verminderde interesse in of verlies van plezier door favoriete activiteiten.advies van een Expert: als u symptomen heeft zoals vermoeidheid, spierpijn of verlies van interesse in activiteiten waar u van houdt, sluit dan depressie niet uit als oorzaak. Ga naar uw arts.

Ik schaam me om er met mijn arts over te praten. “De schaamte van het hebben van een geestelijke gezondheid probleem weerhoudt mensen van het zoeken naar hulp of zelfs praten over het lijden aan depressie,” zegt Bob Livingstone, auteur van de Body Mind Soul Solution: Healing Emotional Pain Through Exercise. Maar depressie is niets om je voor te schamen. Het is een medische aandoening, net als diabetes of hoog cholesterol, die behandeling vereist.

het is ook een veel voorkomende aandoening. Depressieve stoornissen treffen elk jaar bijna 19 miljoen mensen in de VS — ongeacht geslacht, leeftijd, ras, religie, seksualiteit, inkomen of opleiding. Dus er is een goede kans dat je dokter niets van je zal horen wat ze nog niet vaak gehoord hebben.

deskundig advies: vergeet niet dat vrijwel iedereen op een bepaald moment een depressie ervaart en dat uw arts tijdens een bezoek aan uw kantoor niets zal herhalen wat u deelt. Toch, als het spreken met uw eigen arts is beschamend, erachter te komen of uw ziektekostenverzekering heeft iemand die u kunt eerst telefonisch te spreken. Als u geen verzekeringsdekking voor geestelijke gezondheid, check out geestelijke gezondheidsdiensten in uw gemeenschap.

Ik ben bang om te moeten praten over pijnlijke proefpersonen tijdens de therapie. “Depressieve mensen vermijden behandeling uit angst om een indringend onderzoek van hun psychologische pijn te moeten ondergaan,” zegt Joe Wegmann, een erkend klinisch maatschappelijk werker in Metairie, La.

” ze zijn bang om het allemaal te openen — ‘Ik wil er niet heen gaan,’ ” zegt Kate Muller. Helaas is het in sommige gevallen noodzakelijk om in pijnlijke discussies te komen om te genezen, zegt ze. “Maar in andere gevallen hoeft het niet zo diep of eng te zijn als je zou denken. Een goede therapeut begrijpt hoe het is voor iemand om zich open te stellen voor een vreemde en zal je door dat proces begeleiden. Hij zal je niet duwen om je te snel open te stellen of op een niveau waar je je niet prettig bij voelt.”

deskundig advies: Zoek een therapeut waar je je prettig bij voelt en stel hem net zoveel vragen als hij jou stelt, zegt Muller. Zoek uit hoe therapie zal zijn. Hoewel pijnlijke discussies op tijd nodig kunnen zijn, kan uw therapeut u niet dwingen. Wat je onthult is aan jou.