Share on Pinterest

Er zijn vele stappen onderweg naar de menopauze, terwijl elke fase van het proces kenmerken en symptomen heeft.

perimenopauze beschrijft de periode waarin de oestrogeenspiegels in het lichaam beginnen te dalen. Sommige vrouwen beginnen te merken symptomen zoals menopauzale stemmingswisselingen en opvliegers op dit moment.

de menopauze vindt, technisch gezien, plaats nadat een vrouw geen menstruatie heeft gehad gedurende 12 maanden. Hierna wordt ze beschouwd als postmenopauzaal en veel vrouwen zien verschillen in hun emotionele symptomen. Van begin tot eind kan het proces 2-10 jaar duren.volgens de North American Menopause Society (NAMS) gaat bijna 23 procent van de vrouwen door stemmingswisselingen vóór, tijdens of na de menopauze.

bij sommige vrouwen, met name bij vrouwen die hormonen gebruiken of bij wie de baarmoeder is verwijderd, zijn stemmingswisselingen de eerste indicatie dat ze beginnen over te gaan naar de menopauze.

de emotionele aspecten van de perimenopauze en de menopauze zijn significant. Voor sommigen kunnen ze net zo storend zijn als de fysieke elementen van deze overgang.

enkele van de meer wijdverbreide aspecten van de menopauze stemmingswisselingen zijn:

• prikkelbaarheid: tot 70% van de vrouwen beschrijven prikkelbaarheid als hun belangrijkste emotionele probleem tijdens de vroege stadia van de overgang naar de menopauze. Ze vinden zichzelf minder tolerant en meer gemakkelijk geïrriteerd op dingen die hen niet eerder stoorde.
• Depressie: Depressie is een meer voorkomende en ernstige emotionele bijwerking van de menopauze. Het beà nvloedt maximaal 1 op de 5 vrouwen als ze vooruitgang door de menopauze.angst: veel vrouwen ervaren spanning, nervositeit, zorgen en paniekaanvallen tijdens de menopauze. Sommigen kunnen hun angst erger vinden terwijl anderen het voor de eerste keer kunnen ontwikkelen.
• huilepisodes en huilerig gevoel: Deze tendens kan meer uitgesproken worden bij vrouwen in de menopauze, omdat ze huilen over incidenten die misschien niet veel eerder hebben uitgemaakt. Tranen kunnen echter stress verminderen omdat ze mensen in staat stellen opgekropte gevoelens los te laten.
• slapeloosheid: slapeloosheid kan bijdragen aan stemmingswisselingen, omdat het interfereert met het dagelijks functioneren. Het komt vaak voor tijdens de menopauze, waardoor 40-50 procent van de vrouwen.

Hoe kan de menopauze leiden tot stemmingswisselingen?

tijdens de overgang naar de menopauze dalen de concentraties van het hormoon oestrogeen, waardoor in het hele lichaam grote veranderingen optreden. Veel van deze veranderingen hebben directe verbindingen met de menopauze stemmingswisselingen.

Share on Pinterest

de daling van oestrogeen zou bijvoorbeeld invloed hebben op de manier waarop het lichaam serotonine en noradrenaline beheert, twee stoffen die in verband zijn gebracht met depressie. Lagere niveaus van oestrogeen zijn gekoppeld aan prikkelbaarheid, vermoeidheid, stress, vergeetachtigheid, angst, en moeite met concentreren.

de impact van deze veranderende hormoonspiegels is mogelijk niet beperkt tot een directe oorzaak-en-gevolg relatie met depressie, woede en angst. Hormoonverschuivingen kunnen deze gevoelens ook versterken.

ook hebben onderzoekers hogere niveaus gevonden van een herseneiwit bekend als monoamine oxidase A (MAO-A), dat gekoppeld is aan depressie, bij vrouwen die de perimenopauze ingaan.

soms bouwen reacties op elkaar voort, zoals bij nachtelijk zweten. Dit zijn opvliegers die plaatsvinden wanneer iemand slaapt.

nachtelijk zweten kan zo intens zijn dat een vrouw wakker wordt en de slaap wordt verstoord. Meerdere nachten van verstoorde slaap kan resulteren in mistig denken, prikkelbaarheid, en andere kenmerken geassocieerd met menopauzale stemmingswisselingen.

risicofactoren

twee van de belangrijkste risicofactoren voor moeilijke menopauzale stemmingswisselingen zijn een voorgeschiedenis van ernstig premenstrueel syndroom (PMS) en eerdere episodes van depressie of andere significante geestelijke gezondheidsproblemen.

vrouwen kunnen ook een groter risico hebben op emotionele problemen tijdens de menopauze als ze een van de volgende situaties hebben::

• onbevredigende relaties met geliefden
• veel stress in hun leven
• een moeilijke leefsituatie