er zijn twee dingen die u moet weten voordat u uw voorraadkast met kurkuma-wortels, supplementen, poeders en thee vult. Ten eerste, wees voorzichtig waar je kurkuma vandaan komt. Uit een studie van de Stanford universiteit bleek dat veel Bengalese producenten hun kurkuma kantten met een lood-gebaseerde verbinding om de kleur van het kruid levendiger te maken. Lood is slecht voor je gezondheid in bijna elke context. Lood tijdens de zwangerschap is bijzonder gevaarlijk. Het is verbonden met zwangerschapshypertensie, spontane abortus, laag geboortegewicht, en verminderde neurodevelopment (via het Amerikaanse College van Verloskundigen en Gynaecologen).

ten tweede kan curcumine (het actieve ingrediënt van kurkuma) in grote doses vroege weeën en miskramen veroorzaken (via Medical News Today). Dat komt omdat het zou kunnen fungeren als oestrogeen, het hormoon dat verantwoordelijk is voor het stimuleren van baarmoedercontracties (via ouders). Het is vermeldenswaard dat zowel ouders als medicinaal nieuws vandaag suggereren dat je het kruid in hoge doseringen moet innemen om een dergelijke reactie uit te lokken. Dat gezegd hebbende, een rapport gepubliceerd in het Journal of Medicinal Chemistry bleek dat het lichaam niet gemakkelijk absorberen kurkuma. Dit, op zijn beurt, suggereert dat om voor kurkuma om effectief te verlichten uw zwangerschapspijnen, je zou moeten innemen in hoge doseringen. Het is een beetje een catch-22.

Als u besluit kurkuma niet te gebruiken tijdens de zwangerschap, wat zijn uw alternatieven om constipatie, spierpijn en gezwollen gewrichten te verlichten? Probeer het gebruikelijke: warme baden, matige lichaamsbeweging en veel geduld.