in deze tijd van het jaar kunnen de handen rood, ruw en rauw zijn en kan de huid jeuken en ongemakkelijk voelen.

droge huid treedt op wanneer de huid onvoldoende vocht vasthoudt — bijvoorbeeld door veelvuldig baden, het gebruik van harde zepen, veroudering of bepaalde medische aandoeningen. De winter vormt een bijzonder probleem, omdat de luchtvochtigheid zowel buiten als binnen laag is en het watergehalte van de opperhuid (de buitenste huidlaag) de neiging heeft om de luchtvochtigheid eromheen weer te geven. Gelukkig zijn er veel eenvoudige en goedkope dingen die je kunt doen om de droge winterhuid te verlichten, ook bekend als winter jeuk of winter xerosis.

vocht in de huid houden

zie de epidermale huidcellen als een opstelling van dakspanen die samen worden gehouden door een lipidenrijke “lijm” die de huidcellen plat, glad en op hun plaats houdt. (Zie “anatomie van de huid.”) Waterverlies versnelt wanneer de lijm wordt losgemaakt door schade door de zon, overreiniging, schrobben of onderliggende medische omstandigheden-of door de lage luchtvochtigheid in de winter en de droogeffecten van binnenwarmte. Het resultaat is ruwheid, schilfering, jeuk, barsten en soms een branderig gevoel.

anatomie van de huid

de huid heeft drie lagen, elk met een eigen rol. De laagste of binnenste laag bestaat uit onderhuids vet, dat isolatie, energieopslag en schokabsorptie verstrekt. Daarboven is de dermis, die bloedvaten, zenuwen, zweet en olieklieren, en haarzakjes bevat. De bovenste laag is de epidermis, de belangrijkste beschermende barrière van de huid en het niveau waar drogen optreedt. Het bestaat uit gestapelde lagen van cellen die constant in overgang zijn, als jongere, levende cellen stijgen uit het onderste deel van de epidermis en uiteindelijk sterven en vallen af na het bereiken van het oppervlak. Deze continue cyclus vernieuwt de huid ongeveer een keer per maand volledig.

Skin moisturizers, die de epidermis rehydrateren en het vocht afdichten, zijn de eerste stap in de strijd tegen de droge huid. Ze bevatten drie belangrijke soorten ingrediënten. Bevochtigingsmiddelen, die helpen vocht aan te trekken, omvatten ceramiden (uitgesproken ser-a-mids), glycerine, sorbitol, hyaluronzuur en lecithine. Een andere set van ingrediënten — bijvoorbeeld petrolatum (vaseline), siliconen, lanoline en minerale olie-helpen afdichting dat vocht in de huid. Verzachtende middelen, zoals linolzuur, linoleenzuur en laurinezuur, maken de huid glad door de ruimtes tussen huidcellen op te vullen.

in het algemeen geldt dat hoe dikker en vetter een moisturizer is, hoe effectiever deze zal zijn. Enkele van de meest effectieve (en minst dure) zijn vaseline en hydraterende oliën (zoals minerale olie), die waterverlies voorkomen zonder de poriën te verstoppen. Omdat ze geen water bevatten, kunnen ze het beste worden gebruikt terwijl de huid nog vochtig is van het baden, om het vocht af te dichten. Andere moisturizers bevatten zowel water als olie, in wisselende verhoudingen. Deze zijn minder vettig en kunnen cosmetisch aantrekkelijker zijn dan vaseline of oliën.

huidveroudering en droogheid

droge huid komt veel vaker voor met de leeftijd; ten minste 75% van de mensen ouder dan 64 jaar heeft een droge huid. Vaak is het het cumulatieve effect van blootstelling aan de zon: schade door de zon resulteert in een dunnere huid die geen vocht vasthoudt. De productie van natuurlijke oliën in de huid vertraagt ook met de leeftijd; bij vrouwen kan dit gedeeltelijk een gevolg zijn van de postmenopauzale daling van hormonen die olie-en zweetklieren stimuleren. De meest kwetsbare gebieden zijn die met minder talg (of olie) klieren, zoals de armen, benen, handen, en het midden van de bovenrug. Stoffen in de dermis (onder de epidermis) die watermoleculen aantrekken en binden nemen ook af met de leeftijd.

droge huid is meestal geen ernstig gezondheidsprobleem, maar het kan ernstige complicaties veroorzaken, zoals chronisch eczeem (rode vlekken) of bloedingen door scheuren die diep genoeg zijn geworden om de haarvaten in de dermis te verstoren. Een andere mogelijke complicatie is secundaire bacteriële infectie (roodheid, zwelling, en pus), die antibiotica kunnen vereisen. (Zelden wordt een droge huid geassocieerd met allergie.) Raadpleeg uw arts als u een van deze symptomen opmerkt of als maatregelen die u thuis neemt geen verlichting bieden. Voor een ernstige droge huid kan uw arts een crème voorschrijven die melkzuur, ureum of corticosteroïden bevat. Zij of hij kan ook willen een aantal tests uit te sluiten medische aandoeningen die droge huid, met inbegrip van hypothyreoïdie, diabetes, lymfoom, nierziekte, leverziekte, psoriasis, en atopische dermatitis kan veroorzaken.

wat u kunt doen

Hier zijn enkele manieren om droge huid te bestrijden die effectief zijn als ze consequent worden toegepast:

• Gebruik een luchtbevochtiger in de winter. Stel het in op ongeveer 60%, een niveau dat voldoende moet zijn om de bovenste laag van de epidermis aan te vullen.

• Beperk uzelf tot één bad of douche van 5 tot 10 minuten per dag. Als u meer dan dat baden, kunt u strippen weg veel van de vette laag van de huid en ervoor zorgen dat het vocht te verliezen.

• gebruik lauw water in plaats van warm water, dat natuurlijke oliën kan wegspoelen.

• Minimaliseer het gebruik van zepen; kies indien nodig hydraterende preparaten zoals Dove, Olay en Basis, of overweeg zeepvrije reinigingsmiddelen zoals Cetaphil, Oilatum-AD en Aquanil.

• wegblijven van deodorantzepen, geparfumeerde Zepen en alcoholproducten, die natuurlijke oliën kunnen verwijderen.

• badoliën kunnen nuttig zijn, maar gebruik ze voorzichtig: ze kunnen het bad glad maken.

• vermijd badsponzen, borstels en washandjes om het risico op trauma aan de huid te verminderen. Als je ze niet helemaal wilt opgeven, gebruik dan een lichte touch. Om dezelfde reden, DEP of dep (niet wrijven) de huid bij het afdrogen.

• breng de moisturizer aan direct na het baden of na het wassen van uw handen. Dit helpt de spaties tussen uw huidcellen aan te sluiten en vocht af te dichten terwijl uw huid nog vochtig is.om het vettige gevoel van vaseline en dikke crèmes te verminderen, wrijf een kleine hoeveelheid in uw handen en wrijf deze vervolgens over de aangetaste gebieden totdat uw handen noch de aangetaste gebieden vet aanvoelen.

• nooit, nooit scratchen. Meestal kan een moisturizer de jeuk beheersen. U kunt ook een koude verpakking of kompres gebruiken om jeukende vlekken te verlichten.

• gebruik zowel in de winter als in de zomer zonnebrandcrème om foto ‘ s te voorkomen.

• gebruik bij het scheren een scheerschuim of-gel en laat deze enkele minuten op uw huid zitten voordat u begint.

• gebruik geurvrije wasmiddelen en vermijd wasverzachters.

• vermijd het dragen van wol en andere stoffen die de huid kunnen irriteren.

Disclaimer:
als service aan onze lezers biedt Harvard Health Publishing toegang tot onze bibliotheek met gearchiveerde inhoud. Let op de datum van de laatste herziening of update van alle artikelen. Geen inhoud op deze site, ongeacht de datum, mag ooit worden gebruikt als vervanging voor direct medisch advies van uw arts of andere gekwalificeerde arts.