• Grotere tekstgrootte grote tekstgroottegeregelde tekstgrootte

je fietst een heuvel op en trapt zo hard als je kunt. Je bent er bijna en wat is dit? Je rug is helemaal nat en je gezicht ook. Maak je niet druk — het is maar zweet.

uw lichaam werkt het beste wanneer de temperatuur ongeveer 98,6 ºF (37ºC) is. Wanneer je lichaam warmer wordt dan dat, vinden je hersenen het niet leuk — het wil dat je lichaam koel en comfortabel blijft. Dus het deel van je hersenen dat de temperatuur regelt, de hypothalamus (zeg: hi-po-THAL-uh-mus), stuurt een bericht naar je lichaam, dat het moet zweten.

dan speciale klieren in uw huid genaamd-wat anders? zweetklieren beginnen te zweten. Zweet is ook bekend als transpiratie (zeg: pur-spuh-RAY-shun), en het is bijna volledig gemaakt van water, met kleine hoeveelheden andere chemicaliën zoals ammoniak (zeg: uh-MOWN-yuh), ureum (zeg: yoo-REE-uh), zouten en suiker. (Ammoniak en ureum blijven over wanneer uw lichaam eiwitten afbreekt.)

het zweet verlaat uw huid door kleine gaatjes die poriën worden genoemd. Wanneer het zweet de lucht raakt, laat de lucht het verdampen (dit betekent dat het verandert van een vloeistof in een damp). Als het zweet van je huid verdampt, koel je af.

zweet is een geweldig koelsysteem, maar als u veel zweet op een warme dag of na het spelen van hard kunt u te veel water verliezen door uw huid. Dan moet je vloeistof terug in je lichaam te zetten door het drinken van veel water, zodat je niet uitgedroogd (zeg: dee-HI-drayt-ed).

waarom ruikt zweet?

zweet is niet alleen nat — het kan ook een beetje stinken. Maar de volgende keer dat je een vleugje van jezelf na het rennen rond buiten en wilt de schuld van uw zweetklieren, hou je vast!

zweet op zich ruikt helemaal niet. Het zijn de bacteriën die op je huid leven die zich mengen met het zweet en het een stinkende geur geven. En wanneer je de puberteit bereikt, beïnvloeden speciale hormonen de klieren in je oksels — deze klieren maken zweet dat echt kan ruiken.

gelukkig kan regelmatig wassen met zeep en water het stinkzweet meestal onder controle houden. Veel tieners en volwassenen vinden ook dat het dragen van deodorant (zeg: dee-OH-der-ent) of anti-transpirant (zeg: an-tee-PUR-sper-ent) helpt.

dus maak je geen zorgen over een beetje zweet — het is volkomen normaal en iedereen zweet. Soms kan te veel zweten een teken zijn dat er iets mis is in het lichaam, maar dit is zeldzaam bij kinderen. Als je meer zweet opmerkt, is het meestal gewoon een teken dat het tijd is om een deodorant of anti-transpirant te gebruiken. Maar als je denkt dat je een zweetprobleem hebt, praat er dan met je ouder of je arts over.