de beste manier om de kamer van uw baby op de juiste temperatuur te houden is door uw thermostaat te controleren. Door de temperatuur omlaag te draaien, blijft de ruimte koeler en comfortabel. Dit kan uw baby beter en veiliger laten slapen.

houd er rekening mee dat, terwijl de thermostaat van uw huis de temperatuur van het hele huis regelt, de temperatuur in elke afzonderlijke kamer iets anders kan zijn. Een aantal factoren kan de kamertemperatuur beïnvloeden.

bijvoorbeeld, een slaapkamer met veel vensters of oudere vensters kan niet dezelfde temperatuur handhaven als de rest van het huis. En als er problemen zijn met het kanaalwerk in een kamer, kan koele lucht en warmte niet gemakkelijk stromen in deze kamers. Bovendien kan slechte isolatie de temperatuur in bepaalde kamers veranderen.

Het is een goed idee om een binnenthermometer te gebruiken om de temperatuur in de kamer van uw baby te meten, vooral omdat de temperatuur in uw slaapkamer koeler of warmer kan zijn dan de temperatuur in de kamer van uw baby.

daarom kunt u ook overwegen om uw baby tijdens de eerste maanden in uw kamer te laten slapen — maar niet in het bed met u.

veilige slaaptips om SID ‘ s te voorkomen

volwassen bedden zijn niet veilig voor zuigelingen, volgens de American Academy of Pediatrics (AAP). Maar u kunt een wieg of wiegje in uw slaapkamer plaatsen, zodat uw kind de eerste 6 tot 12 maanden in de buurt kan slapen.

de AAP meldt dat het delen van een slaapkamer met ouders het risico op SID ‘ s met maar liefst 50 procent kan verminderen. De exacte reden hiervoor is onbekend, maar het kan iets te maken hebben met ouders die hun baby goed in de gaten kunnen houden.

ook kan achtergrondgeluid in de slaapkamer diepe slaap bij zuigelingen voorkomen. Diepe slaap kan ook bijdragen aan SID ‘ s.

samen met uw baby in de kamer met u laten slapen, kunt u andere voorzorgsmaatregelen nemen om te voorkomen dat kinderen:

• baby op hun rug laten slapen.
• verwijder dikke vulling, gevuld speelgoed en dikke dekens uit de wieg om verstikking te voorkomen.geef uw baby een fopspeen voor dutjes en voor het slapen gaan.
• gebruik een stevige wiegmatras.
• thuis rookvrij houden en blootstelling aan baby ‘ s beperken.

richtlijnen uit de AAP wijzen erop dat borstvoeding gepaard gaat met een verminderd risico op SID ‘ s. Borstvoeding werkt niet voor iedereen, maar als je kunt verplegen of pompen uitsluitend voor 6 maanden, kan het gunstig zijn.

ten slotte zegt de AAP dat het bijhouden van regelmatige kindervaccinaties het risico op SID ‘ s zou kunnen verminderen.

meer tips voor het handhaven van de ideale temperatuur

voor zover u de kamer van uw baby koel en comfortabel houdt, kunt u een ventilator gebruiken om het risico op oververhitting te verminderen. Richt de ventilator omhoog naar het plafond in plaats van direct op je baby.

Als u zich zorgen maakt dat uw baby ‘ s nachts te koel is, zet het vuur dan iets harder en controleer dan de temperatuur in de kamer.