levertraan is een substituut voor visolie; het wordt verkregen door de gekookte lever te scheiden van de olie zelf.1 Het biedt een breed scala aan vitaminen (zoals A en D) die direct invloed op het bloed (cholesterol, triglyceriden); en werkt ook als een behandeling van ziekten voor diabetes, osteoartritis, depressie, enz.2

een van de voordelen van levertraan is de preventie van luchtweginfecties en ziekten veroorzaakt door degeneratie van het gezichtsvermogen. Bovendien versnelt deze olie, afhankelijk van het type huid, het genezingsproces van wonden, brandwonden en/of huiduitslag.

belangrijkste voordelen van levertraan

De aanbevolen dosis varieert afhankelijk van verschillende factoren, zoals gezondheidstoestand, leeftijd en dieet; het is echter raadzaam om de indicaties van specialisten (artsen, apothekers, enz.).2 verschillende studies hebben aangetoond dat een dosis van meer dan 3 gram per dag de bloedstolling kan verminderen. Voor elke eetlepel wordt 450 IE verkregen.3

deze olie wordt sterk aanbevolen voor ziekten die zich in het lichaam kunnen voordoen (maag, lever, enz.); zoals bij ziekten die zich kunnen voordoen in het externe gebied van het lichaam. Een van de belangrijkste voordelen van levertraan zijn::

voorkomt ziekten

deze olie bevat vetzuren (omega 3) die niet alleen helpen bij het bestrijden, maar ook voorkomen van verschillende ziekten, zoals coronaire (in de slagaders), ontstekingen en bloeddrukveranderingen.2 Omega 3 vergemakkelijkt de bloedcirculatie, waardoor de ophoping van vet in het bloed wordt verminderd; wat resulteert in slechte cholesterol.

versterkt weefsels

vitamine D helpt bot-en nagelweefsel te ondersteunen. Daarom is zijn consumptie ideaal voor kinderen die in groeiende leeftijd zijn en verder verhardt deze weefsels in volwassenheid. Deze leverolie draagt bij aan de opname van calcium en regelt de hoeveelheid mineralen in het bloed.3

verlicht ook bot-en gewrichtspijn, behandelt rachitis.4 omega 3 vetzuren verminderen chronische ontsteking die optreedt in de botten en gewrichten; zodat ze behandelen en voorkomen dat de risico ‘ s van het lijden aan gerelateerde pathologieën. In feite vermindert het gewrichtspijn voor mensen met reumatoïde artritis.4

voeder

Het is zeer voedzaam, een enkele eetlepel zorgt voor ongeveer 90% van de dagelijkse behoefte aan vitamine A en ongeveer 110% van de dagelijkse behoefte aan vitamine D4. Inderdaad, het is een van de beste bronnen van voedingsstoffen die bestaan.

verbetert het gezichtsvermogen

op oudere leeftijd hebben mensen de neiging om geleidelijk het gezichtsvermogen te verliezen, hetzij als gevolg van maculadegeneratie (AMD) of glaucoom. Daarom beschermen de omega-3 vetzuren die dit supplement biedt tegen meerdere oogziekten; ze verminderen de risicofactoren die schade veroorzaken.

kans op hartziekte

verschillende studies hebben geconcludeerd dat regelmatige visconsumptie de kans op hartziekte vermindert. Vermindert effectief triglyceriden met 15-30%; verlaagt de bloeddruk; als je “slechte cholesterol elimineert,” verhoog je geleidelijk de “goede cholesterol” die gerelateerd is aan het begin van hart-en vaatziekten.

bovendien vermindert het de verschijning van plaques in de slagaders (die hartaanvallen veroorzaken).4

verbetert de stemming

hoewel de impact relatief klein is, helpen omega-3-supplementen de symptomen van angst en depressie te verminderen. Dit komt door de toevoer van vitamine D, die bindt aan “receptoren” in de hersenen, waardoor hormonen zoals serotonine vrijkomen.4

behandelt darmaandoeningen

relatief lage inname helpt bij het genezen van zweren die zowel in de maag als in de darm voorkomen. Toch verlicht levertraan ontstekingen die in het lichaam kunnen verschijnen: bacteriële infecties, roken en / of overmatig maagzuur.

naast het bovenstaande helpt het zweren in de maag en darm te genezen.

opname in de voeding

Kabeljauwolie kan gemakkelijk in elk dieet worden opgenomen: van de vloeibare vorm, die komt in visblikjes tot capsules, die vaker voorkomen. In deze zin kan het worden geconsumeerd in eenvoudige gerechten, op stranden, zelfs in zelfgemaakte gerechten, zonder de verschillende voordelen die het biedt te verwaarlozen.4

hoewel er geen aanbevolen dosis is, is het gebruikelijk om dagelijks tussen 1 en 2 eetlepels in te nemen zonder deze te overschrijden; anders kunnen er verschillende gevolgen zijn, zoals vergiftiging door overmaat aan vitamine A.4 en caso de querer evitar el sabor a pescado, es recomendable tomar este aceite con el estómago vacío antes de la primera comida del día.

Referencias

1. Swanson D, Block R, Mousa SA (2012) “Omega-3 fetish Acids EPA and DHA: Health Benefits Throughout Life” Advances in Nutrition
2. MC Morris, F Sacks, B Rosner (1993) “Does fish oil lower blood pressure? Een meta-analyse van gecontroleerde studies.”American Heart Association
3. Monteiro R, Azevedo I (2010)” Chronic Inflammation in Obesity and the Metabolic Syndrome ” Mediators Inflamm.
4. Balk EM, Lichtenstein AH, Chung M, Kupelnick B, Chew P, Lau J. (2006) ” Effects of omega-3 fatty acids on serum markers of cardiovascular disease risk: a systematic review.” Aderverkalking.Flynn a (2003) ” The role of dietary calcium in bone health.”Proc Nutr Soc.
5. Gruenwald J, Graubaum HJ, Harde A. (2002) ” Effect of cod liver oil on symptoms of reumatoïde artritis.”Adv Ther.
6. Mukherjee s, Date A, Patravale V, Korting HC, Roeder a, Weindl G (2006) ” Retinoids in the treatment of skin aging: een overzicht van klinische werkzaamheid en veiligheid ” Clin Interv Aging.
7. Christakos S, Dhawan P, Porta A, Mady LJ, Seth T. (2011) ” Vitamin D and intestinal calcium absorption.”Mol Cell Endocrinol.
8. Ramdas WS, Wolf RCW, Kiefte-de Jong JC, Hofman A, De Jong PTVM, Vingerling JR, Jansonius NM (2012) “Nutrient intake and risk of open-angle glaucoma: the Rotterdam Study” Eur J Epidemiol.
9. Raatz SK, Silverstein JT, Jahns L, Picklo MJ (2013)” Issues of Fish Consumption for Cardiovascular Disease Risk Reduction ” Nutrients.
10. Abedi E, Sahari MA (2014) “Long-chain polyunsaturated fatty acid sources and evaluation of their nutritional and functional properties” Food Science & Nutrition
11. Almerighi C, Sinistro a, Cavazza a, Ciaprini C, Rocchi G, Bergamini A. (2009) “1Alpha,25-dihydroxyvitamin D3 inhibits CD40L-induced pro-inflammatory and immunomodulerende activiteit in humane monocyten.”Cytokine.Cannell JJ, Vieth R, Willett W, Zasloff M, Hathcock JN, White JH, Tanumihardjo SA, Larson-Meyer DE, Bischoff-Ferrari HA, Lamberg-Allardt CJ, Lappe JM, Norman Aw, Zittermann A, Whiting SJ, Grant WB, Hollis BW, Giovannucci E. (2008) “Cod liver oil, vitamin A toxicity, frequente respiratory infections, and the vitamin D deficiency epidemic.”Ann Otol Rhinol Laryngol.

Is onze expert in homeopathie en natuurlijke geneeskunde met meer dan 20 jaar ervaring. Heeft u vragen over natuurlijke geneeskunde? Belén zal je zeker kunnen helpen.