gist is een levende schimmel, waarvan één vorm in veel voedingsmiddelen en dranken wordt gebruikt. Andere vormen, zoals Candida, leven van nature in de menselijke darmflora en mond. Op de juiste niveaus Candida is gezond, maar wanneer uw lichaam de natuurlijke flora uit balans raakt als gevolg van dieet of infecties, kan een gist overgroei onaangename symptomen veroorzaken.

zelden zijn mensen allergisch voor gist, maar het komt vaker voor dat ze last hebben van een gistintolerantie die ook gezondheidsproblemen kan veroorzaken. “Voedselintolerantie, ook bekend als niet-IgE-gemedieerde voedselovergevoeligheid, verwijst naar een probleem bij het verteren van bepaalde voedingsmiddelen.”

Als u hebt gemerkt dat u zich opgeblazen en pijnlijk voelt na het eten van voedingsmiddelen met een hoog gistgehalte, zoals gebakken goederen, dan is het mogelijk dat u een gistintolerantie hebt ontwikkeld. Andere voedingsmiddelen die gist bevatten zijn snacks zoals gedroogde vruchten, en oude of gefermenteerde voedingsmiddelen, zoals alcohol. Een manier om te onderscheiden of je intolerant bent is om te proberen het vermijden van gist voor enkele weken om te zien of uw symptomen worden geëlimineerd.

voedsel met een hoog gistgehalte

enkele van de symptomen van voedselintolerantie zijn een opgeblazen gevoel, migraine, hoofdpijn, hoesten, loopneus, algemene malaise, maagpijn en prikkelbare darm. Als het elimineren van gist uit uw dieet deze problemen oplost, dan heb je waarschijnlijk last van een gist intolerantie.

om de theorie goed te testen, is het belangrijk om precies te weten welke voedingsmiddelen een hoog gistgehalte bevatten. Gebakken producten zijn een duidelijk nee-nee omdat gist wordt gebruikt als rijsmiddel. Voedingsmiddelen die bewaard worden door veroudering, zoals kaas, of drogen, inblikken of roken, zoals vleeswaren, bevatten ook veel gist. Bovendien, verwerkt vruchtensap of gesneden fruit dat je koopt van de supermarkt hebben de neiging om heel wat van de gist schimmel bevatten.

probeer deze test

Wat doet u als u hebt geprobeerd voedingsmiddelen met een hoog gistgehalte te vermijden en uw symptomen niet zijn verlicht? Als een eliminatiedieet niet werkt, kan uw probleem een overgroei van Candida-gist in uw darmen zijn. “Candida albicans is een natuurlijk voorkomende, en meestal goedaardige gist, die groeit in het darmkanaal. Wanneer het over-proliferates in het lichaam, hoewel, de symptomen kunnen slopend zijn.”De potentiële problemen die het kan veroorzaken zijn, pijnlijke en aanhoudende gas, opgeblazen gevoel, schimmelinfecties bij vrouwen, constipatie of diarree, huidproblemen, migraine en vermoeidheid.

veel van deze symptomen overlappen die van gistintolerantie, wat verwarrend kan zijn. Maar er is een manier om uw gistniveaus thuis te testen om te zien of u zou kunnen lijden aan een overgroei van Candida, ook wel Candidiasis. We hebben de stappen op onze site geplaatst.

herstel het evenwicht in uw darmen door een probioticum zoals Threelac of Fivelac in te nemen, waardoor gezonde bacteriën opnieuw in het spijsverteringskanaal terechtkomen en de overgroei van gist wordt bestreden.

Wat is een voedselintolerantie? medicalnewstoday.com vijf stappen om Candida-Overgroei op natuurlijke wijze te behandelen” huffpost.com