Dit recept voor vistaco’ s is gekruide vis gelaagd met kool, avocado, pico de gallo en een romige saus, allemaal in warme maïstortilla ‘ s. Het is een maaltijd die snel, vers, gezond en klaar in 20 minuten!we vieren regelmatig Taco dinsdag bij mij thuis met slow cooker chicken Taco ‘s, carne asada Taco’ s of taco ‘ s gemaakt met verse vis. Deze vis taco ‘ s zijn beter dan alles wat je in een restaurant krijgt.

We doen bijna elke week taco ‘ s voor het diner bij mij thuis. Niet alleen zijn taco ‘ s gemakkelijk te maken, maar ik vind het ook geweldig dat ze zeer aanpasbaar zijn, wat belangrijk kan zijn als je kieskeurige eters hebt! Deze vis taco ‘ s zijn tilapia filets tot in de perfectie geschroeid, vervolgens gelaagd met kool en gegarneerd met pico de gallo en avocado plakjes. Taco perfectie zeg ik je!

Hoe maak je vis taco ‘ s?

Dit recept begint met verse visfilets, die worden bestrooid met taco kruiden en in een hete pan worden gebakken tot ze goudbruin zijn en doorgebakken. Terwijl de vis aan het koken is, is het tijd om de taco-toppings te bereiden, waaronder geraspte kool, pico de gallo, avocado en romige saus. Alles wordt gelaagd in hete maïstortilla’ s, dan wordt het diner geserveerd.

Tips voor vistaco ‘ s

• Ik gebruik meestal store-gekocht taco kruiden om voorbereidingstijd te besparen. Als je geen taco kruiden bij de hand hebt, kun je 2 theelepels chilipoeder mengen met 3/4 theelepel zout en 1/4 theelepel knoflookpoeder, uipoeder, gemalen komijn en peper.
• zorg ervoor dat u uw vis niet te gaar maakt – een dunne visfilet hoeft slechts 3-4 minuten per kant te koken.
• u kunt meel tortilla ’s of harde tacoschalen gebruiken in plaats van maïstortilla’ s als u dat wilt.
• Ik gebruik een mandoline om mijn kool fijn te versnipperen. U kunt een zak met voorgeraspte kool kopen om op tijd te besparen.
• ik maak graag mijn eigen pico de gallo waar mogelijk, maar winkel gekocht pico de gallo van de deli sectie is ook een geweldige optie.
• de witte saus is een mix van mayonaise en gewone yoghurt, en kan een dag van tevoren worden gemaakt.

welke vis is het beste voor vistaco ‘ s?

Ik adviseer een milde witte vis te gebruiken voor deze taco ‘ s, zoals tilapia, heilbot, kabeljauw of mahi mahi. In dit geval heb ik tilapia gebruikt omdat het gemakkelijk beschikbaar en goedkoop is. Je wilt je vis in reepjes snijden om in je tortilla ‘ s te passen, of de hele filets koken en ze vervolgens in stukjes van 2-3 inch snijden.

wat brengt u op vistaco ‘ s?

hoewel deze taco ‘ s slechts een paar toppings bevatten, kunt u absoluut andere toppings toevoegen naar uw wens. Hier zijn enkele van mijn favorieten.groenten: geroosterde maïs, gesneden olijven, in blokjes gesneden rode paprika.kaas: geraspte cheddar of verkruimelde cotija-kaas.

nu kunt u genieten van taqueria stijl taco ‘ s in het comfort van uw eigen huis, in minder dan 30 minuten! Hoe kun je daar fout mee gaan?

MEER GROTE TACO RECEPTEN

• Gemalen Rundvlees taco ‘s
• Baja Vis taco’ s
• Getrokken Kip taco ’s met Ananas Salsa
• Gebakken Garnalen taco’ s met Avocado Genieten
• Garnalen taco ‘ s met mangosalsa

Print Pin

5 uit 10 stemmen

Vis taco ‘ s met Avocado

Dit is het recept voor vis taco ’s is de gekruide vis afgedekt met kool, avocado’ s, pico de gallo en een romige saus, alle verscholen in warme maïs tortilla. Het is een maaltijd die snel, vers, gezond en klaar in 20 minuten!

Course Main Course

Cuisine Mexican

Keyword fish tacos, tilapia fish tacos

Prep Time 10 minutes

Cook Time 15 minutes

Total Time 25 minutes

Servings 8 tacos

Calories 199kcal

Auteur Sara Welch

Ingrediënten

• 1 pond tilapia filets een andere variëteit van milde witte vis zal ook werken
• 2 theelepels olijfolie
• 1 eetlepel taco kruiden
• 1 kopje geraspte witte kool
• 1 avocado in dunne plakjes gesneden
• 1 kopje pico de gallo zelfgemaakt of in de winkel is gekocht
• 1/3 kopje yoghurt
• 1/3 kopje mayonaise
• 8 maïstortilla ‘ s verwarmd

instructies

• Verhit de olie in een pan op middelhoog vuur. Bestrijk de vis met de taco kruiden.
• plaats de vis in de pan en kook 3-4 minuten aan elke kant of tot het geheel gaar is.
• meng in een kleine kom de yoghurt, mayonaise en 2 theelepels water door elkaar.
• Voor het samenstellen van de taco ‘ s: verdeel de kool gelijkmatig over 8 mais tortilla ‘ s. Breek de vis in grote stukken en voeg deze bovenop de kool.
• eindig de taco ‘ s met de pico de gallo, avocado en een motregen van witte saus. Serveer onmiddellijk.

voeding

calorieën: 199kcal | koolhydraten: 15g | eiwit: 17g | vet: 8g | verzadigd vet: 1g | Cholesterol: 37mg | natrium: 83mg | kalium: 474mg | vezel: 4g | vitamine A: 595IU | vitamine C: 3,4 mg | Calcium: 39mg | ijzer: 1.2mg

Dit bericht is oorspronkelijk gepubliceerd op 20 juni 2016 en is bijgewerkt op 9 juni 2019 met nieuwe inhoud.