een groot deel van de Amerikanen slaat hun werk over vanwege katers… van de oefening.

volgens nieuw onderzoek heeft meer dan een op de vier actieve Amerikanen (29 procent) zijn werk overgeslagen als gevolg van een “kater” van de training (pijn na het sporten die het vermogen belemmert om deel te nemen aan andere levens-en werkactiviteiten).

onderzoek: Veel fitnessliefhebbers mengen wiet met WORKOUTS

volgens de nieuwe studie, maar liefst 55 procent hebben geleden een workout kater die ervoor zorgt dat ze binnen te blijven de hele dag, en een mogelijke belangrijke oorzaak hiervan kan zijn dat zestig procent van de ondervraagden zei dat ze niet genoeg weten over voeding en herstel supplementen om een weloverwogen beslissing te nemen over welk proces of producten hen kunnen helpen.

vanwege die kenniskloof heeft bijna de helft van deze respondenten (47 procent) herstelstappen overgeslagen.

in feite bleek uit de nieuwe studie van 2.000 Amerikanen die sporten dat 65 procent letsel heeft opgelopen door hun trainingen — gemiddeld ongeveer drie per jaar.

de meest voorkomende letsels? Getrokken spieren (68 procent), enkel verstuikingen (48 procent), en knie verrekkingen (45 procent).

en de gevreesde “workout kater” heeft niet alleen invloed op het werkbezoek, het heeft zich ook verspreid in de Amerikaanse sociale leven. Veertig procent van de respondenten meldde dat post-workout spierpijn heeft veroorzaakt dat ze een feest overslaan. Negenendertig procent hebben een ontmoeting met vrienden overgeslagen, en 32 procent hebben zelfs data overgeslagen.

” Er is zoveel nadruk gelegd op wat u consumeert of drinkt voor een training, terwijl het in werkelijkheid is wat uw lichaam nodig heeft om het daarna te helpen herstellen dat het echte verschil maakt.”

— Dr. Aaron Hinde, medeoprichter van LIFEAID Bev Co.

Klik hier voor de FOX NEWS APP

Het nieuwe onderzoek, uitgevoerd door OnePoll namens health brand LIFEAID Beverage Co., vond dat wanneer respondenten te hard gaan in een training zonder de juiste voorbereiding, hun leven rommeliger wordt.

Fitness-gerichte Amerikanen besteden ongeveer een vierde (23 procent) van hun typische workout gaan “te hard,” dan betalen de prijs in de vorm van training blessures en verhoogde hersteltijd.

respondenten slaan ongeveer 36 trainingen per jaar over vanwege de gevreesde trainingskater. Waarom al die pijn? Het kan iets te maken hebben met onvolledige workout recovery technieken.

in feite strekt 40 procent van de respondenten zich niet uit om te helpen bij het herstel van de training. Meer dan één op de drie (36 procent) krijgt niet genoeg rust na het sporten, en meer dan de helft (53 procent) neemt geen supplementen.Dr.Aaron Hinde, medeoprichter van LIFEAID Bev Co., verklaarde, ” goede training en oefening technieken gaan hand in hand met post-workout recovery. Door te helpen bij het verbeteren van de snelheid en efficiëntie van herstel, kan men direct helpen bij het optimaliseren van hun algehele conditie op een geheel nieuwe manier door het verhogen van kracht, uithoudingsvermogen… noem maar op.”

Hinde vervolgt, ” Er is zoveel nadruk gelegd op wat je consumeert of drinkt voor een training, terwijl het in werkelijkheid is wat je lichaam nodig heeft om het daarna te helpen herstellen dat het echte verschil maakt.”

volg ons op FACEBOOK voor meer FOX LIFESTYLE nieuws

” fysieke en mentale vermoeidheid door te trainen, vooral met de huidige intensere oefenroutines, is beheersbaar en vermijdbaar met de juiste voedingvoorlichtings-en herstelproducten, inclusief speciaal geformuleerde dranken en supplementen,” zei Dr.Hinde. “De sleutel tot het vermijden van de training kater is het vinden van wat voor soort producten het beste werken voor uw persoonlijke oefening regime, om u te helpen zo efficiënt en effectief mogelijk te herstellen.”