het slaan van uw grappige bot kan aanvoelen alsof u iets gebroken hebt, maar het is een soort tijdelijke zenuwcompressie

werkelijke stressfracturen in kleine botjes genezen in weken als u voorzichtig behandeld wordt

u draait, reikt en-Ow! – raak de hoek van je stoel met je elleboog. Wie noemde het eigenlijk een grappig bot?

misschien hebben we die twee woorden — grappig en bot — samengestampt om de pijnlijke waarheid weer te geven die het voelt voor een minuut alsof we een elleboogbot hebben gebroken, maar, ha! niet echt. Het lijkt nooit zo grappig op het moment, dat wel.

wat er gebeurt als u uw zogenaamde grappige bot raakt, is dat u de nervus ulnaris tegen het harde oppervlak van het opperarmbeen hebt gedrukt, dat van uw schouder tot uw elleboog loopt. De plotselinge compressie stuurt een tintelende scherf van pijn door je arm, maar, zoals we allemaal weten, het gaat in momenten zonder blijvende effecten.

maar de voorbijgaande pijn van het slaan van uw grappige bot is gerelateerd aan een ernstiger, aanhoudend probleem dat cubitale tunnelsyndroom wordt genoemd. Je kent het misschien als “tenniselleboog.”

Cubitaaltunnelsyndroom treedt op wanneer de nervus ulnaris aanhoudend gecomprimeerd of beperkt is, hetzij door repetitieve beweging of door het in een onnatuurlijke positie houden, zoals tijdens de slaap. In dergelijke situaties kan de pijn chronisch zijn en de lijder kan ellendig zijn.

het goede nieuws is dat de aandoening zeer behandelbaar is, vaak door eenvoudige handbehandelingen en soms door medicatie. Lees voor meer informatie: “kun je je grappige bot breken?”.

omgaan met kleine fracturen

het probleem van tenniselleboog – een zenuwcompressie die kan worden veroorzaakt door de herhaalde beweging van het steeds opnieuw slaan van een forehand — leidt tot een andere categorie van kleine, maar pijnlijke problemen.

stressfracturen komen vaak voor bij atleten, hoewel ze iedereen kunnen overkomen. Ze kunnen worden veroorzaakt door repetitieve, belastende beweging, zoals hardlopen op een hard oppervlak, of door een acuut letsel, zoals een val.

The Open Access Journal of Sports Medicine notes, “stressfracturen zijn verantwoordelijk voor tussen de 1% en 20% van de atletische verwondingen, met 80% van de stressfracturen in de onderste ledematen.”Deze kunnen de grote teen, het middenvoetsbeentje of andere botten van de voeten en enkels omvatten. Dergelijke fracturen treden op wanneer het bot de impact van hardlopen of andere activiteiten niet meer kan absorberen en een kleine scheur ontwikkelt. Hoewel het niet zo ernstig een letsel als een volledige breuk van het bot, een stressfractuur is pijnlijk en interfereert met het vermogen van een persoon om te blijven lopen of uit te oefenen.

het goede nieuws is dat de meeste gevallen conservatief worden behandeld — door het gewicht van het gebroken bot af te nemen, zoals bij krukken, het gewonde gebied te immobiliseren en het bot zelf te laten genezen. Afhankelijk van de locatie van de fractuur kan een persoon binnen drie tot 12 weken terugkeren naar gewichtdragende activiteiten.

Er is echter een kleine categorie stressfracturen met een hoger risico die de doorbloeding kunnen beperken of de doorstroming naar volledige fracturen kunnen beperken. Deze vereisen een actievere behandeling, soms inclusief een operatie.

Als u iets langer heeft dan een kortstondig “funny bone” probleem, zoals pijn die niet verdwijnt en uw normale activiteiten verstoort, moet u dit bespreken met een zorgverlener. U kunt een Providence provider bij u in de buurt vinden in onze online directory.

OR: Providence Fracture Program, Providence Sports Medicine

WA: sportgeneeskunde aan het Zweeds orthopedisch Instituut, Providence Orthopedie & Sportgeneeskunde-Spokane

CA: orthopedie / sportgeneeskunde, St. Joseph Health Medical Group, Providence Saint Joseph Medical Center and St. Jude Medical Center

AK: Providence orthopedische diensten

MT: Providence Sports Medicine