de eerste maand van het jaar is al gekomen en gegaan, kun je het geloven? Heb je het gevoel dat je al achterloopt op je gezondheids-en fitnessdoelstellingen voor 2020? Of misschien ben je nog niet eens begonnen.

maak je geen zorgen, je bent niet alleen.

om het makkelijker te maken voor u om op de hoogte te blijven van uw spel en up-to-date te blijven met de laatste, hebben we het giswerk verwijderd en een lijst samengesteld van de top 20 gezondheid en fitness blogs om u dit jaar op weg te helpen of op de rails te houden.

1. MyFitnessPal

gerund door een van de grootste wereldwijde fitnessmerken, Under Armour Connected Fitness, zou het geen verrassing moeten zijn dat het een overvloed aan gezondheids-en fitnessbronnen bevat. Hier vindt u alles van receptideeën tot de nieuwste workout trends tot fitness product reviews, dus zorg ervoor dat deze blog toe te voegen aan uw bladwijzers.

2. ACE

Op zoek naar deskundig advies? Zoek niet verder. American Council of Exercise is sterk afhankelijk van wetenschappelijke gegevens om hun claims op trainingsprogramma ‘ s en ontwerp, voeding en algemene gezondheid en welzijn te ondersteunen. Alle informatie wordt geproduceerd door gerenommeerde professionals in de industrie, U hoeft zich nooit zorgen te maken over de vraag of u de inhoud kunt vertrouwen.

3. Spierbreuken

spierbreuken is de belangrijkste bron voor geloofwaardige informatie over lichaamsbeweging, fitness, gezondheid en voeding in de fitnessindustrie. Samengesteld uit een team van ervaren en gepassioneerde professionals, kunt u gerustgesteld dat de inhoud die u vindt is niet alleen accuraat, maar is een uitgebreide gids om u naar uw gezondheid en fitness doelen.

4. Jessi Kneeland

lichaamsbeeldproblemen gaan vaak hand in hand met gezondheids-en fitnessdoelen, maar Jessi Kneeland is toegewijd aan het helpen van individuen om negatieve mentale gewoonten uit te dagen en zelfvertrouwen op te bouwen en tegelijkertijd hun fysieke conditie te verbeteren. Deze blog is gewijd aan het verbeteren van zowel de mentale en fysieke gezondheid, dus je vindt een divers assortiment van empowerment dieet, fitness, en geestelijke gezondheid stukken met een lichaam-positieve invloed.

5. Blogilates

Op zoek naar persoonlijke en relateerbare verhalen, gecombineerd met eenvoudige fitness tips en trucs? Maak kennis met Cassy Ho, bekroonde fitnessinstructeur en bedenker van POP Pilates. Cassey ‘ s blog bestaat uit luchtige en down to earth berichten over haar fitness reis, en tips die u kunt implementeren om u te helpen met de jouwe.

6. mindbodygreen

wanneer we gefocust zijn op een specifiek doel of aspect van onze gezondheids-en fitnessreis, hebben we vaak een geval van tunnelvisie en laten we andere componenten van onze gezondheid aan de kant. Deze blog is gewoon de remedie voor onze one-track geesten: mindbodygreen is een echt uitgebreide bron die holistische wellness pleit, met inbegrip van emotionele en spirituele gezondheid, samen met fysieke gezondheid.

7. Fitting It All in

Clare, de auteur achter Fitting It All in, begon haar blog te midden van gevoelens van isolatie en verwarring kort na het herstellen van een eetstoornis. Door middel van de blog, ze was in staat om haar verhaal te delen en steun te bieden aan anderen worstelen met mentale en fysieke gezondheidsproblemen. Jaren later, Ze is een vierde-jaars medische student met minimale vrije tijd-haar blog zit vol met tips en advies voor het knijpen van gezondheid en fitness in onze wervelwind levensstijl, terwijl gezond mentaal, ook.

8. Fit Men Cook

iedereen heeft zijn” ah-ha ” moment, dat ene moment waarop je plotseling beseft dat je de controle over je gezondheid moet nemen.. Nu. Voor Kevin Curry gebeurde dat moment toen hij een foto van zichzelf zag op de FaceBook-pagina van een vriend. Met Kevin hoeft gezond eten niet saai of saai te zijn. Op deze blog vindt u heerlijke, gezonde en kosteneffectieve maaltijden, en trainingstips, om u te helpen op uw levenslange fitnessreis.

9. Bad Yogi

klaar om “yogi”te herdefiniëren? Erin begon de blog nadat ze zichzelf gekscherend ‘slechte yogi’ s ‘ noemden, omdat ze niet pasten bij de stereotiepe yogabezoeker. Erin wilde een anti-kliek, oordeel vrije yoga gemeenschap te creëren. Haar transparante en relateerbare schrijfstijl stelt u in staat om de echte Erin te leren kennen, terwijl u wordt onderwezen over geestelijke gezondheid, voeding en natuurlijk yoga.

10. Mentaliteit WOD

leren omgaan met stress en druk zijn een integraal onderdeel van de vooruitgang naar een gezonder algemeen zelf. Mentality WOD is toegewijd om u te helpen bij het verbeteren van niet alleen uw CrossFit prestaties, maar ook uw succes in uw dagelijks leven buiten de sportschool. Als je het gevoel dat je een plateau in uw fitness vooruitgang hebt geraakt, mentale training kan het stuk dat u nodig hebt om dat volgende niveau te bereiken.

11. Liefde, zweet en Fitness

soms lijkt het vooruitzicht van leren en veranderingen in onze levensstijl een monumentale taak. Net zoals het was voor Blogger Katie Dunlop. Haar reis begon na de universiteit toen ze vond zichzelf 45 pond overgewicht, moe van de ups en downs, en niet zeker waar te gaan volgende. Ze nam haar leven in haar eigen handen en vond haar passie het helpen van andere vrouwen hetzelfde te doen. Katie ‘ s blog is nu een gecertificeerde trainer en groepsfitnessinstructeur en zit vol met motivatieartikelen, fitness-en voedingstips.

12. Wortelen N Cake

Op zoek naar uw one-stop-shop voor alles wat met fitness te maken heeft? Zoek niet verder. Tina begon wortelen n taart terug in 2008 toen ze de beslissing om ‘vorm-up’ voor haar trouwdag, wetende dat het zou betekenen een echte levensstijl verandering om het gewicht af te houden. Na verloop van tijd heeft haar blog zich ontwikkeld tot een plek voor fitnessliefhebbers om te gebruiken als een bron voor recepten, workouts, schoonheid en mode, momlife en leven met een chronische ziekte.

13. Fitness in de stad

gezond leven in een stedelijke omgeving heeft zijn eigen set van unieke uitdagingen. Fitness in de stad is gericht op werkende professionals in stedelijke omgevingen op zoek naar een ontsnapping door middel van hun dieet en fitness bezigheden. Het recept en fitness middelen zijn fantastisch,maar de prachtige voedsel Fotografie alleen al zal je verslaafd!

14. Runtastic

of je nu net begint met het implementeren van hardlopen in je oefenregime, of een paar marathons onder je riem hebt, Adidas blog Runtastic heeft alles wat je moet weten over hardlopen. De blog bevat artikelen zoals hoe te maken van het runnen van een dagelijkse gewoonte, voedingsadvies ter ondersteuning van het lopen, en getuigenissen van hoe hardlopen het leven van mensen heeft veranderd.

15. MindSpa

Als u van gegevens en onderzoek houdt, is deze blog iets voor u. MindSpa maakt gebruik van neuro-technologie om mensen te helpen beter slapen. Maar hun blog gaat verder dan slaap, en is gevuld met wetenschappelijk onderzoek artikelen onderverdeeld in verschillende categorieën, zoals circadiaanse ritmes, vrouwelijke wellness, adolescent onderzoek, meditatie, lichaamsbeweging en atletische prestaties, en nog veel meer.

16. Life

Life by Daily Burn is bedoeld om u te helpen een gezondere, gelukkiger en actievere levensstijl te leiden. De blog gaat de extra mijl om u te machtigen om de controle over fysieke, mentale en emotionele leven te nemen. Als je doel is om gewicht te verliezen, kracht te krijgen, stress te verminderen, of gezonder voedsel keuzes te maken, het leven biedt betrouwbare en inzichtelijke artikelen om u te helpen uw persoonlijke doelen te bereiken.

17. Het gebalanceerde leven

Robin Long is een moeder van vier kinderen en een fitnessinstructeur, dus ze is vertrouwd met de worstelingen die vrouwen tegenkomen wanneer ze de tijd proberen te vinden om ergens in hun hectische schema ‘ s te trainen. Haar blog is vol met gratis barre en Pilates workouts, lifestyle tips, en voedende recepten streven naar gezondheid en fitness doelen meer haalbaar voor drukke vrouwen te maken.

18. Het eten van Vogelvoer

het veranderen van uw eetgewoonten kan een uitdaging zijn. Dat is precies waarom Brittany haar blog begon met het eten van Vogelvoer. Haar passie is om anderen te helpen leven gelukkiger en gezonder leven verstrekken van eenvoudige manieren om dieet veranderingen te implementeren zodat u uw beste zelf te worden. De blog bestaat uit dieet specifieke recepten, waaronder glutenvrij, dagboek vrij, veganistisch, paleo, en low carb, tips over hoe je eetgewoonten te veranderen, en haar eigen persoonlijke gezondheid verhalen.

19. Well + Good

de gezondheids-en fitnessindustrie ontwikkelt zich voortdurend en als u graag op de hoogte blijft van de laatste fitnesstrends en tips voor gezond leven, dan is Well+Good de blog voor u. In de artikelen staan de nieuwste ontwikkelingen in alle facetten van wellness, variërend van duurzame reistips tot natuurlijke energiesupplementen.

20. Millowed

het leven kan moeilijk, verwarrend en stressvol zijn. Probeer nu om veranderingen in levensstijl aan te brengen en het wordt nog ingewikkelder. Daar komt Mellow bij kijken. De blog is ontworpen om u te helpen omgaan met de stress die het leven gooit op je elke dag, en leven een gezonder, meer mellow leven. Mellow richt zich op geestelijke gezondheid, stress management, angst, wellness en alles daartussenin dat een rol speelt in het helpen u genieten van het leven, niet stress over het.