Als u een van de 10% volwassenen bent die last heeft van sinusinfecties, weet u volgens het Royal College of Surgeons hoe pijnlijk deze kunnen zijn. De toevoeging van sinus infectie tandpijn veroorzaakt door druk in uw neusholte kan des te meer verontrustend zijn als u zich niet bewust van deze bijwerking.

Het is echter belangrijk om te bepalen of een sinusinfectie de oorzaak is van uw kiespijn. Neem contact op met uw arts als u een verkoudheidsinfectie heeft, of neem contact op met uw tandarts als de pijn in uw tanden is ontstaan.

de National Health Service (NHS) definieert sinusitis als het opzwellen van de sinussen, en meestal wordt een acute sinusinfectie ervaren na een verkoudheid of griep. Dit begint in uw maxillaire sinussen, gelegen net boven uw molaire tanden wortels, en kan zwellen met de opbouw van bacteriële of virale slijm. De druk die het zet op tandheelkundige zenuwuiteinden kan een pijnlijk gevoel op een of meer van uw tanden veroorzaken.

als u een sinusinfectie heeft, is de beste manier om van uw tandpijn af te komen door de achterstand van slijm aan te pakken. Probeer deze vijf tips voor het verlichten van sinus infectie tandpijn:

1. Drink vloeistoffen en gebruik stoom

Water helpt het slijm te verdunnen, wat nuttig kan zijn, volgens Harley Street Nose Clinic. Dus, hebben vloeistoffen bij de hand om gehydrateerd te blijven.

Als u uitgedroogd bent, kan dit volgens het European Hydration Institute te wijten zijn aan een onbalans in de inname van water en elektrolyten. U kunt daarom kokoswater toevoegen aan uw dieet, dat elektrolyten zoals magnesium, kalium en natrium bevat. Ook magnesium ondersteunt uw immuunsysteem, die helpt om zowel bacteriële en virale sinus infecties te bestrijden.

voeg ook een stomende douche of een pepermuntstoomoplossing toe aan uw dagelijkse verzorging. Pepermunt en stoom helpen zowel congestie en pijn te verminderen (des te meer reden om thee te drinken als het koud is).

2. Eet pittig voedsel

zelfs als je een gevoelig gehemelte hebt, wees niet bang om voedsel in te slaan dat een kick heeft, zoals mierikswortel of chilipepers. De ingrediënten in beide hebben slijmverdunnende eigenschappen en kunnen u een direct gevoel van verlichting geven. Maar niet alle pittige voedingsmiddelen werken even; neem eerst contact op met uw arts om er zeker van te zijn dat u niet meer kwaad dan goed veroorzaakt.

3. Gebruik een slijmoplossend middel

de sleutel tot het verlichten van sinusinfectie tandpijn is het draineren van het slijm, waardoor de druk in uw sinussen wordt verminderd. Over-the-counter (OTC) decongestiva en slijmoplossende middelen kunnen snelle verlichting bieden, maar op verschillende manieren. Zoals samengevat door de onafhankelijke, slijmoplossende middelen beïnvloeden slijmproductie en klaring te helpen brengen slijm, terwijl decongestiva vernauwen bloedvaten om meer lucht door de neus. Zoek naar een nasale slijmoplossend middel, maar neem de tijd om de instructies te lezen over hoe u het gebied moet spoelen en hoe vaak u dit per dag moet doen. Als de symptomen aanhouden voorbij het voorgeschreven gebruik, echter, moet u altijd uw arts te raadplegen.

4. Neurie uzelf in slaap

slaap is een van de belangrijkste middelen om de algemene weerstand van uw lichaam te vergroten. Tijdens de slaap produceert uw lichaam pro-inflammatoire cytokines, die belangrijke spelers zijn in de interactie tussen het immuunsysteem en het centrale zenuwstelsel, volgens een artikel in hersenen, gedrag en immuniteit. Maar als je een pijnlijke sinus kiespijn, het is moeilijk om te ontspannen genoeg om te rusten.

verrassend genoeg is neuriën in verband gebracht met een afname van sinuspijn. De luchtstroom in het gebied werkt op dezelfde wijze als het water bij het opruimen en afvoeren van slijmophoping, zoals blijkt uit een studie van het Zweedse Karolinska Institutet.

Als u een slijmoplossend middel hebt ingenomen maar toch ‘ s nachts wakker bent, probeer dan op verschillende tonen te neuriën. Neuriën op natuurlijke wijze trilt uw gezicht “masker,” en u kunt zachtjes neuriën de toon die het beste het ontstoken gebied grijpt. Baby ‘ s worden gekalmeerd en in slaap gesust door soortgelijk schommelen, en dit kan je ook helpen genoeg te ontspannen om de broodnodige rust te krijgen.

5. Plaats uw hoofd voor de beste Drainage

tijdens het rusten, houd uw hoofd in een gestut, gekantelde positie. Horizontaal liggen kan verstopping en aanhoudende druk veroorzaken, maar slapen met een deel van je bovenlichaam is een betere manier om de pijn af te voeren.