De meeste mensen denken dat” fit ” zijn een functie is van hoeveel spiermassa en hoe weinig lichaamsvet ze hebben. Wat ze vaak niet beseffen is dat een aantal van de beste atleten en bodybuilders in de wereld—jongens met geweldig uitziende lichaamsbouw-zijn wandelen tijd bommen.

dankzij hun beperkte training hebben ze ofwel bepaalde spiergroepen verwaarloosd, ofwel hebben ze zich zodanig op esthetiek gericht dat ze ernstig letsel kunnen oplopen. De resulterende schade kan zo ernstig zijn dat het hun vermogen om in vorm te blijven op de lange termijn kan bedreigen.

om dat te voorkomen, hebben we het Eternal Beach-Body Workout programma ontworpen. Dit driedelige, 36-trainingsprogramma zal u niet alleen helpen om de borst, armen en buikspieren te bouwen die u wilt voor deze zomer, maar ook onderhouden zolang u blijft trainen.

we hebben de trainingen verdeeld in fasen van vier weken. Elke fase zal elke spiergroep raken en je uitdagen met iets andere trainingsprotocollen, zodat je lichaam voortdurend ” gissen.” Resultaat: Een mager, atletisch en gespierd lichaam dat ook presteert en ziet er goed uit.

Eternal Beach-Body: Fase I

• Fase I-instructies en training links
• Training 1 (Fase I, Week 1, Training 1)
• Training 2 (Fase I, Week 1, Training 2)
• Training 3 (Fase I, Week 1, Training 3)
• Training 4 (Fase I, Week 2, Training 1)
• Training 5 (Fase I, Week 2, Training 2)
• Training 6 (Fase I, Week 2, Training 3)
• Training 7 (Fase I, Week 3, Workout 1)
• Training 8 (Fase I, Week 3, Training 2)
• Training 9 (Fase I, Week 3 Training 3)
• Training 10 (Fase I, Week 4, Workout 1)
• Training 11 (Fase I, Week 4, Training 2)
• Workout 12 (Fase I, Week 4, Workout 3)

Eternal Beach-Body: Fase II

• Fase II instructies en training links
• Training 13 (Fase II, Week 1, Training 1)
• Training 14 (Fase II, Week 1, Training 2)
• Training 15 (Fase II, Week 1, Training 3)
• Training 16 (Fase II, Week 2, Training 1)
• Training 17 (Fase II, Week 2, Training 2)
• Training 18 (Fase II, Week 2, Training 3)
• Training 19 (Fase II, Week 3, Workout 1)
• Training 20 (Fase II, Week 3, Training 2)
• Training 21 (Fase II, Week 3 Training 3)
• Training 22 (Fase II, Week 4, Workout 1)
• Training 23 (Fase II, Week 4, Workout 2)
• Workout 24 (Fase II, Week 4, Workout 3)

Eternal Beach-Body: Fase III

• Fase III instructies en training links
• Training 25 (Fase III, Week 1, Training 1)
• Training 26 (Fase III, Week 1, Training 2)
• Training 27 (Fase III, Week 1, Training 3)
• Training 28 (Fase III, Week 2, Training 1)
• Training 29 (Fase III, Week 2, Training 2)
• Training 30 (Fase III, Week 2, Training 3)
• Training 31 (Fase III, Week 3, Workout 1)
• Training 32 (Fase III, Week 3, Training 2)
• Training 33 (Fase III, Week 3 Training 3)
• Training 34 (Fase III, Week 4, Workout 1)
• Workout 35 (Phase III, Week 4, Workout 2)
• Workout 36 (Phase III, Week 4, Workout 3)

voor toegang tot exclusieve gear video ‘ s, interviews met beroemdheden en meer, abonneer je op YouTube!