De meeste mensen investeren tegenwoordig in het vinden van de beste, meest comfortabele matras ooit. Toch, tegelijkertijd, een groeiend aantal mensen besluiten om het bed te dumpen zoals wij het kennen. In feite kiezen ze ervoor om op de vloer te slapen. Een blik op de Japanners zal u laten zien dat de praktijk van het slapen op de vloer is diep geworteld in afkomst. Bovendien, het bezit ook heel wat voordelen voor de gezondheid.

dus, wie is hier in de juiste?

moeten we allemaal afscheid nemen van bedden zoals we ze kennen, box springs, frames, en alles?

laten we het samen uitzoeken!

Tatami: een woord over traditionele Japanse vloeren

U kunt geen traditionele Japanse slaaparrangementen hebben zonder de kenmerkende tatami vloeren, dus laten we bij het begin beginnen.

Tatami is een vloermat gemaakt van gedroogd geweven rush gras gewikkeld rond en genaaid in een kern van rijststro. Zacht, maar stevig, ze maken al eeuwen deel uit van de traditionele Japanse huizen.

echter, gedurende de laatste 150 jaar of zo, is er een gestage daling in het gebruik van traditionele Japanse interieurs. Zoals je je kunt voorstellen, heeft tatami plaats gemaakt voor relatief “verwesterde” huisontwerpen. Een van de belangrijkste redenen is dat tatami veel uitdagender is om schoon te maken dan standaard vloeren.

dat betekent echter niet dat tatami vergeten wordt.

Het is nog steeds een belangrijk onderdeel van erfgoed, cultuur en Japanse nationale identiteit. Bovendien is het niet ongewoon om in veel huizen een door tatami gematteerde kamer te vinden. Dit wordt vaak gedaan in een poging om het contact met hun wortels niet te verliezen. Dus, veel gezinnen besloten om deze een Japanse stijl kamer te houden in hun anders “verwesterde” huizen.

en ja, je zult een aantal Japanners vinden die nog steeds kiezen voor het slapen op een futon geplaatst op tatami matten. Daarover later meer.

voor nu wil ik dat je onthoudt dat, in tegenstelling tot hardhouten vloeren, tatami een meer natuurlijke gave heeft. Dit maakt dan slapen op het zeer comfortabel. En de futons waar we het hier over hebben, lijken niet op de futons die je in je kamer had. Integendeel, ze lijken op dunne matrassen die gemakkelijk kunnen worden opgerold en opgeslagen in de kast wanneer niet in gebruik.

wist u dat authentieke tatami-matten een kalmerend effect op u kunnen hebben?

het gras dat wordt gebruikt om ze te maken, laat een natuurlijke geur vrij die in wezen werkt als aromatherapie. Het is vooral krachtig tijdens regenachtige en vochtige dagen en het bevordert ontspanning en helpt je beter te slapen. Alleen al de geur van tatami kan bijna hetzelfde kalmerende effect op je hebben als een wandeling in het bos!

als je denkt om volledig Japans te gaan en te denken aan het installeren van tatami matten, dacht ik dat ik je nog een reden zou geven waarom dat de beste beslissing van je leven zou kunnen zijn. Alles van de look en feel tot de werkelijke geur van tatami maakt het een welkome aanvulling op elk huis, Japans of anderszins.

bruikbaarheid of meer: wat maakt slapen in Japanse stijl geweldig?

tenzij U Japan eerder hebt bezocht, kan het idee om op de vloer te slapen vreemd klinken. Dat gezegd hebbende, het heeft zijn voordelen.

Hier zijn een paar voorbeelden!

het is makkelijker voor de portemonnee

Er is geen argument dat bedden vrij duur kunnen worden. Ongeacht of je de basis dingen telt, zoals de kussens, beddengoed en dekens. Bovendien tellen de kosten van het kopen van een matras, een frame, een hoofdeinde en een boxspring allemaal op.

slapen op de vloer vereist echter een minimale initiële investering – alles wat je echt nodig hebt is een hoogwaardige futon, kussens en een Beddengoed set. Dat is het – dat is alles wat nodig is om uw slaapgedeelte klaar voor gebruik.

het bevordert ruimtebesparende woonarrangementen

slapen in Japanse stijl kan de beste beslissing zijn die je ooit maakt omdat het veel ruimte bespaart. Zodra de futon is opgevouwen en opgeborgen, uw slaapkamer is niet langer een slaapkamer. Het gebied kan dan op tal van verschillende manieren worden gebruikt.

zie je, Japanse huizen zijn meestal kleiner dan die je in Europa kunt zien, laat staan in de Verenigde Staten. In plaats van het opzetten van een slaapkamer waar het eigenlijke bed neemt de hele kamer, ze kiezen om te slapen op de vloer. Het ” bed ” is er alleen als je het nodig hebt. Zodra de futon overdag is opgeborgen, kunnen ze de ruimte gebruiken voor andere dingen.

het is gemakkelijk om meer slaapruimte te creëren

tenzij je toevallig een of twee logeerkamers over hebt, wanneer je vrienden bij je thuis hebt, zijn ze gedoemd om op de bank te slapen.

goed, niet in Japan. Aangezien een deel van de beschikbare vloerruimte en een extra futon (die overigens relatief goedkoop zijn en gemakkelijk op te bergen wanneer opgevouwen) alles is wat je nodig hebt, is het gemakkelijk om een slaapruimte te creëren voor een aantal gasten.

het creëert een veiliger omgeving

hoewel niet alle landen worden getroffen door aardbevingen in dezelfde, vaak verwoestende mate, voor Japanse mensen, aardbevingen gebeuren zo vaak, dat ze vrijwel worden beschouwd als een deel van hun dagelijks leven.Het gebrek aan bedframes, stoelen en tafels zorgen voor een zekere mate van veiligheid als het gaat om plotselinge aardbevingen. Waarom? Er is minder meubilair om je weg te blokkeren of je in een mogelijk levensbedreigende situatie te krijgen. Het is misschien niet zo duidelijk op het eerste gezicht, maar slapen direct op de vloer kan ook een kwestie van veiligheid zijn.

gaat verder dan de praktische toepassing: zijn er voordelen voor de gezondheid van het slapen op de vloer?

als u eerder op een kampeertrip bent geweest, bent u bekend met het idee om op de vloer te slapen. De omgeving mag dan anders zijn, maar het concept blijft hetzelfde. Geen box springs, geen bed frames, het is alleen jij, je slaapzak, en de grond onder je.

zo slecht was het toch niet?

Plus, matrassen zijn relatief nieuwe concepten, hoe dan ook-onze voorouders hadden ze niet, en ze slaagden er nog steeds prima in om te slapen. De natuur had ons een manier gegeven om goed te rusten voordat comfortabele traagschuim matrassen ooit een ding waren, en het heet instinctief slapen (1).

afscheid nemen van rugpijn

als het gaat om de gezondheidsvoordelen van het slapen op de vloer, zult u zeker de meeste pijn in uw rug voelen. Alles van pijn tot houding zal langzaam maar zeker verbeteren. Het is een van de eerste effecten die de meeste mensen zullen ervaren als ze de overstap maken.

het elimineren van rugpijn lijkt een vetgedrukte claim. Immers, de meeste matrassen beschikbaar op de markt beloven om hetzelfde te doen. Echter, veel mensen ervaren diepgaande verbeteringen in dat aspect. Dit komt omdat, zonder het “zinkende” gevoel dat sommige bedden bieden, het relatief harde oppervlak het lichaam – rug, nek, schouders en heupen – in een rechte lijn dwingt. Zoals ik weet zeker dat je al Weet, goede spinale uitlijning is alles als het gaat om het behandelen (en voorkomen) pijn en pijn.

natuurlijke slaaphouding

als soort slapen de mensen al sinds dag één op de grond. Echter, we hebben het concept verlaten ten gunste van zachte, zachte matrassen. We zijn vergeten dat slapen op de grond de natuurlijke orde der dingen is.

We geven ons lichaam niet genoeg krediet – ze zijn perfect in staat om te slapen op iets anders dan een zacht bed. En zoals veel mensen die slapen op de vloer zal u vertellen, zodra alle extra demping is verdwenen, het lichaam heeft een kans om zijn natuurlijke houding en uitlijning te vinden. ook hier past ons lichaam zich veel sneller aan dan we denken en zal de druk op de best mogelijke manier verdelen, om te zorgen voor uitlijning en onbelemmerde doorbloeding door het hele lichaam.

rust – en energieniveaus

hoewel de meeste mensen zeer weinig aandacht besteden aan hoe ze zich voelen als ze wakker worden, afgezien van de occasionele mentale beoordeling of ze die dag wel of niet een extra kopje koffie nodig hebben, en de reden erachter is dat we geleerd hebben om een verband te leggen tussen hoe we ons voelen na de slaap en hoeveel we slapen.

nou, slapen op de vloer kan u helpen om dat te veranderen – door de slaapkwaliteit op zijn best te ervaren, en niet een te comfortabel bed te hebben om uw oordeel te vertroebelen, zult u een aanzienlijke verbetering in uw ochtendenergieniveaus merken. U zult zich meer uitgerust voelen, en u zult klaar zijn om op te staan en uw dag te beginnen – simpelweg omdat u zich niet verleid zult voelen om nog een tijdje langer in bed te blijven.

hoe zit het met nadelen?

Er zijn niet veel opvallende nadelen aan het wegwerken van bedframes en ervoor kiezen om op de vloer te slapen – als je een gezond individu bent, dat wil zeggen.

hoewel ik dit als gezond verstand beschouw, en ik weet niet of het zelfs als een legitiem nadeel telt, zal ik er toch op wijzen:

als er medische redenen zijn die vereisen dat u een speciale matras gebruikt, laat staan een ziekenhuisbed, zou het slapen op de vloer Het Laatste waar u aan denkt moeten zijn. Je hebt een specifieke matras nodig voor een reden-laat dat je niet vergeten.

aangezien dat uit de weg is, laten we het hebben over het enige werkelijke nadeel dat hier telt – potentiële temperatuurgerelateerde problemen. Je hebt waarschijnlijk blootsvoets rond je huis gelopen, dus je weet hoe kille gebieden zonder tapijt kunnen worden. Toegegeven, het hangt allemaal af van het type vloer die u in uw huis – tegel en betonnen vloeren zal veel kouder dan houten vloeren, bijvoorbeeld, en helemaal niet comfortabel – dus, dat is iets wat je moet rekening houden voordat u uw bed frame gooien. Tatami is de ideale optie voor vloeren, maar tenzij je in een traditioneel Japans huis woont, is de kans groot dat je huis het niet heeft geïnstalleerd.

Oh, en nog iets:

met niets meer dan een futon als buffer tussen u en de vloer, zult u veel dichter bij alle stof en allergenen die zich daar verbergen, ook. Kortom, als je het gebied niet schoon houdt, creëer je een onhygiënische slaapomgeving voor jezelf. Er zal er een zijn die er niet zo uitnodigend en comfortabel uit zal zien. En hoewel slapen op de vloer niet per se schadelijk is, zonder regelmatige reiniging en als er een slechte binnenluchtkwaliteit is, zijn ademhalingsproblemen en allergieën een reële mogelijkheid.

laatste gedachten

Ik verwacht niet dat je je hele bed weggooit zodra je klaar bent met dit lezen. Dat was toch niet de bedoeling van dit artikel.

luister, slapen op de vloer is misschien iets om over na te denken, nu of ergens in de toekomst. Als je besluit om de overgang te maken, zorg ervoor dat het geleidelijk te doen.