depressie is meer dan alleen neerslachtig zijn; het is een psychische aandoening. Depressie is een ziekte die aanhoudende gevoelens van verdriet en negativiteit veroorzaakt; het is niet alleen een stemming of gedachte proces dat mensen met depressie kunnen veranderen of controle. Vele malen klinische depressie is te wijten aan een chemische onbalans in de hersenen en is niet mogelijk om te controleren zonder professionele hulp en medicijnen. Leven met een persoon die depressie kan moeilijk zijn en gaat vaak stress die niet bestaan in de meeste relaties.

sommige mensen vragen zich af hoe om te gaan met het leven met een depressieve persoon. Hoewel dit in eerste instantie een uitdaging kan lijken, zijn er verschillende manieren om iemand met een depressie te helpen:

luister

een belangrijk onderdeel van de therapie is het krijgen van de persoon met een depressie om hun moeilijkheden en problemen te bespreken. Praten over deze gevoelens en ervaringen biedt een manier om te gaan met depressie. Terwijl iemand met een depressie kan profiteren van het praten met een geestelijke gezondheid professional, ze kunnen ook profiteren van het bespreken van hun gevoelens met een vriend of familielid. Luisteren hoeft geen grote inzichten te hebben of oplossingen te bieden. Gewoon aanwezig zijn en het horen van hun gevoelens en worstelingen kan je vriend of familielid meer helpen dan je je misschien realiseert.

ondersteunend

degenen die zich afvragen hoe ze iemand met een depressie kunnen ondersteunen onderschatten vaak hoeveel ze al helpen. Iemand met een depressie ondersteunen houdt in dat je beschikbaar bent om met je geliefde te praten, er tijd mee door te brengen en er naar te luisteren

zorg voor jezelf

terwijl je met iemand met een depressie samenwoont en helpt, is zelfzorg cruciaal. U zult in geen staat zijn om iemand met een depressie te helpen als u zich niet goed voelt of zelf overspoeld bent. Niemand is in staat om er constant voor iemand anders te zijn en nog steeds de tijd te nemen voor zichzelf. Het nemen van tijd door te brengen door uzelf of met anderen is een belangrijk onderdeel van de mogelijkheid om de persoon met depressie te helpen.

herkennen verbeteringen

depressie is vaak langdurig en verbeteringen zijn meestal traag. Door verbeteringen te herkennen — zelfs kleine-en ze erop te wijzen, zul je zowel de andere persoon aanmoedigen als jezelf eraan herinneren dat hun inspanningen vruchten afwerpen.

maak geen Excuses voor hen

empathie en ondersteuning zijn van vitaal belang als je samenwoont met iemand met een depressie, maar ze zullen ook aanmoediging nodig hebben om zichzelf te pushen en te proberen zichzelf te verbeteren. Depressie is moeilijk, maar het kan soms worden gebruikt als een excuus om te voorkomen dat dingen die hen zullen helpen om zich beter te voelen.

de beste persoon om te vertellen wat iemand met een depressie niet kan doen versus wat hij niet zal doen is vaak de persoon die bij hem woont. Je zult in staat zijn om beter dan iedereen te vertellen als ze echt niet uit bed de hele dag of als ze niet willen. Duw ze niet te hard, maar moedig ze aan om zichzelf verder te duwen dan wat ze willen doen.

leer uzelf over depressie

u zult beter in staat zijn om iemand met depressie te helpen als u er meer over te weten komt. Er zijn verschillende bronnen, zowel online als via artsen en ziekenhuizen, die u kunnen voorzien van meer informatie over wat depressie is, wat het veroorzaakt en hoe u iemand die het heeft helpen. Door te begrijpen wat depressie is en hoe het je het gevoel geeft, zul je beter in staat zijn om in te leven met iemand die het heeft.

moedig hen aan om hulp te zoeken

hoewel er verschillende behandelingen zijn voor mensen met een depressie die zeer nuttig kunnen zijn, kan de behandeling met depressie nooit beginnen als iemand geen hulp zoekt. Als u een vriend of familielid leven met een depressie, hen aanmoedigen om behandeling te zoeken en doen wat je kunt om hen te helpen de eerste stap te nemen. Zonder professionele interventie, zullen ze minder kans om te herstellen van hun depressie.

herkennen verslechtering

Het gevaarlijkste aspect van depressie is het risico dat het tot zelfmoord zal leiden. U moet aandacht besteden aan wanneer de symptomen van depressie beginnen te verergeren. Het herkennen van de tekenen van een dreigende zelfmoordpoging zal ook belangrijk zijn, en u zult de persoon zijn die het meest waarschijnlijk deze tekenen zal opmerken als u met hen leeft.

iemand met een depressie die op het punt staat zelfmoord te plegen, kan plotseling vrolijker en vrolijker worden; dit komt omdat zij de beslissing hebben genomen zelfmoord te plegen en dit zien als een oplossing voor hun depressieve toestand. Iemand die op het punt staat zelfmoord te plegen kan ook beginnen dingen weg te geven, een testament maken, hun zaken organiseren en praten over sterven. Ze kunnen ook beginnen met meer riskant gedrag of het gebruik van grote hoeveelheden alcohol of drugs. Als u denkt dat er een risico op zelfmoord kan zijn, vraag hen direct als ze overwegen zelfmoord. Als je denkt dat iemand suïcidaal is, neem dan zo snel mogelijk contact op met de National Suicide Prevention Lifeline op 1-800-273-8255.

overweeg ondersteuningsgroepen

Er zijn ondersteuningsgroepen beschikbaar voor familieleden die getroffen zijn door depressie. U kunt depressie familie steungroepen online of in persoon te vinden. In-person support groepen zijn meestal effectiever, maar afhankelijk van uw locatie, een online optie kan gemakkelijker toegankelijk zijn.

Family support groups zal u voorzien van een ondersteunende groep mensen die u kunnen helpen met uw unieke situatie en nuttige informatie die u kunt gebruiken bij het helpen van de persoon met een depressie. Steungroepen zullen u helpen in zowel uw zelfzorg en in de zorg voor de persoon die je woont met.

depressie kan vaak leiden tot misbruik van middelen of alcohol. Als uw geliefde worstelt met een verslaving, kan de Recovery Village hen voorzien van professionele behandeling om hun verslaving te overwinnen. Neem vandaag nog contact op met een van onze teamleden om te leren hoe u hulp kunt krijgen voor uw vriend of familielid.

medische Disclaimer: the Recovery Village heeft als doel de kwaliteit van leven te verbeteren voor mensen die worstelen met een middelengebruik of een psychische stoornis met op feiten gebaseerde inhoud over de aard van gedragsstoornissen, behandelingsopties en de daarmee samenhangende resultaten. Wij publiceren materiaal dat wordt onderzocht, Geciteerd, bewerkt en beoordeeld door erkende medische professionals. De informatie die wij verstrekken is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Het mag niet worden gebruikt in plaats van het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener.