terwijl we ademen, elke dag, elke seconde, is een van onze neusgaten dominant. Dat zal periodiek verschuiven gedurende de dag. Elk neusgat is ongeveer een uur actief. De peridodische verschuiving wordt algemeen de “nasale cyclus”genoemd. En in yoga noemen we het ” Svarodaya.”De speciale tak van yoga die de opleving van stromende energie in de neusgaten bestudeert.

Nadi systeem en zijn ‘verbinding met nasale cyclus

Er zijn ongeveer 72.000 nadi’ s (stromen van energie) in het lichaam. En 3 zijn van vitaal belang, i.e, Ida, Pingala en Sushumna. De nadi die eindigt in het rechter neusgat heet Pingala. En in het linker neusgat wordt Ida genoemd. De centrale nadi, Sushumna, eindigt op het punt tussen de neusgaten, waar het neustussenschot zich aansluit bij de bovenlip.

de linkerhersenhelft is verbonden met de rechterzijde van het lichaam en het rechterneusgat. De rechter hersenhelft is verbonden met de linkerkant van het lichaam en het linker neusgat. We ademen voornamelijk door één neusgat op een bepaald moment. Dus, het activeren van een van de bovenstaande nadis.

rechter Versus linker neusgat ademhaling

volgens yoga vertelt neusgat dominantie ons veel over onze staat van zijn.

rechter neusgat ademhaling

de energie die door het rechter neusgat stroomt wordt beschreven als mannelijke energie en wordt gesymboliseerd door de zon. Hier begunstigt de geest de actieve zintuigen, d.w.z. handen, voeten, organen van voortplanting, eliminatie en spraak. Dit is dus een goed moment voor:

• fysieke activiteiten
• logisch denken en hersenactiviteit
• eten en verteren
• activiteiten die kracht en wilskracht vereisen

linker neusgat ademhaling

de energie die door het linker neusgat stroomt wordt beschreven als vrouwelijke energie en wordt gesymboliseerd door de maan. Hier, de geest begunstigt cognitieve zintuigen, dat wil zeggen, smaak, aanraking, zicht, geur en gehoor. Dit is dus een goed moment voor:

• introspectie
• creatieve bezigheden
• expressie door artistiek werk
• ideegeneratie
• activiteiten die rustgevend zijn en ontvankelijkheid vereisen

evenwichtige ademhaling

ten slotte, wanneer de neusgaten gelijkelijk stromen, wordt de energie geassocieerd met psychologisch evenwicht en een staat van stille zelfobservatie. Dit is een zeer wenselijke staat voor meditatie. Maar omdat de geest onthecht is en wereldse motivatie mist. Dit is geen gunstige staat voor dagelijkse activiteiten. En, deze toestand is kort door de dag.

we hebben de neiging om in de “fight or flight” modus te werken. Wat resulteert in onproductieve toestanden, terwijl het creëren van stress en inefficiëntie. Gelukkig zijn er verschillende ademhalingstechnieken. Dat helpt bij het activeren van een bepaald neusgat, waardoor je activiteiten gedurende de dag worden ondersteund.

Iti Jain