Whiplash is een nek-en rugletsel dat meestal wordt veroorzaakt door een botsing aan de achterkant bij een auto-ongeluk (MVA). Het kan ook worden veroorzaakt door een klap op het hoofd, een sportblessure, of een uitglijden en vallen. Whiplash treedt op als gevolg van een snelle heen en weer strekken naar de structuren van de nek en/of rug die de gewrichten, spieren, ligamenten, zenuwen en tussenwervelschijven omvat. Er is niet veel kracht of hoge snelheden nodig voor een blessure optreedt. Veel botsingen met lage impact, zelfs die met snelheden zo laag als 5 tot 10 mijl per uur kunnen letsel veroorzaken. Oudere mensen en degenen die al wervelkolom problemen zijn het meest in gevaar.

symptomen van whiplash kunnen onmiddellijk optreden, terwijl er op andere momenten een vertraging in de ontwikkeling van symptomen kan zijn. Typische symptomen zijn::

• nekpijn en-stijfheid
• hoofdpijn
• duizeligheid
• schouder-en/of rugpijn
• gevoelloosheid van de extremiteiten
• gezichtsstoornissen
• Tinnitus (Oorsuizen)
• hersenschudding, die kan optreden met of zonder uw hoofd te raken. Hersenschuddingen kunnen leiden tot wazig zicht, onvermogen om zich te concentreren, geheugenstoornissen, vertigo of evenwichtsstoornissen, en angst en depressie.

als u betrokken bent bij een MVA, kunt u, nadat u onmiddellijk medische hulp hebt gekregen, hier enkele dingen doen die u thuis kunt doen om de symptomen van whiplash te behandelen:

1. breng gedurende de eerste 48-72 uur zo vaak mogelijk ijs aan op het getroffen gebied van de nek gedurende 15 minuten. Breng daarna elke twee tot drie uur 15 minuten vochtige warmte aan. Zorg ervoor dat je het ijs-of warmtepakket in een handdoek wikkelt om je huid te beschermen.
2. rust alleen in de acute fase van het letsel. Als je begint te herstellen, moet je lichte, lage impact fysieke activiteit zoals wandelen en stretchen hervatten. Meer dan een paar dagen rusten kan meer schade veroorzaken en pijn verlengen.Beweeg uw nek voorzichtig om verdere stijfheid te voorkomen.
3. Houd een goede houding aan tijdens het zitten, staan en slapen om stress op de wervelgewrichten en spieren te verminderen.
4. Als u achter een computer of bureau werkt, neemt u regelmatig pauzes om te rekken en te bewegen.
5. vermijd het tussen hoofd en schouder wiegen van de telefoon.
6. vermijd het dragen van zware pakketten, vooral dingen zoals een tas of back-pack die over slechts één schouder worden geslingerd.

als uw symptomen niet verdwijnen of verergeren, moet u verdere medische hulp zoeken.