waarschijnlijk hebt u gehoord dat wat u ‘ s ochtends doet grotendeels bepaalt hoe de rest van uw dag verloopt. Terwijl de meesten van ons wakker worden haasten om te werken zonder aandacht te besteden aan wat we geven aan ons lichaam. Volgens studies, wanneer we wakker worden, ons lichaam moet hydratatie om zich te ontdoen van toxines en evenals verjongen onze cellen. Maar gezien het feit dat de meesten van ons niet van de smakeloze aard van water houden, vinden we het aantrekkelijk om een paar druppels citroensap toe te voegen aan water. Naast het toevoegen van smaak aan water, zit citroensap vol met essentiële voedingsstoffen die essentieel zijn voor ons lichaam. We moeten echter oppassen dat we het gebruik van citroensap niet overtreffen, omdat het schadelijk kan zijn voor onze gezondheid. Laten we in dit artikel de nadelen bespreken van het dagelijks drinken van citroenwater.nadelen van het dagelijks drinken van citroenwater

citroen is zeer gunstig en doet in zeer weinig gevallen pijn aan ons lichaam. In de meeste gevallen worden deze bijwerkingen veroorzaakt door te veel citroensap. Hier zijn een paar bijwerkingen van het drinken van citroensap dagelijks.

het kan uw tanden beschadigen

hoewel het toevoegen van citroensap in warm water onschadelijk lijkt, kan het uw tanden beïnvloeden. Dit komt omdat citroen is zeer zuur en frequent gebruik kan uw tandglazuur eroderen. Daarom is het drinken van citroenwater elke dag voor een lange tijd niet erg goed.

Tip om

te drinken als u deze drank echter niet kunt overslaan, overweeg dan om het uit een rietje te drinken om de zuurblootstelling op uw tanden te minimaliseren. Daarnaast is het essentieel om je mond te spoelen met vers water na het drinken van citroenwater. Ook, vermijd het poetsen van uw tanden op de juiste wijze 1 uur voor of na het drinken van de citroen water.

Frequent urineren en uitdrogen

in de meeste gevallen kan het toevoegen van grote hoeveelheden citroensap aan uw water een diuretisch effect veroorzaken. Echter, in zeer zeldzame gevallen zal een attente hoeveelheid citroensap leiden tot een diuretisch effect. Volgens onderzoek is citroensap hoog in ascorbinezuur of vitamine C die diuretisch is. Het stimuleert de urineproductie in de nieren, waardoor het lichaam sneller van overtollig zout en vocht afkomt.

Tip om

te drinken als u elke ochtend citroenwater drinkt, kunt u verwachten dat u de badkamer vrij vaak bezoekt, vooral ‘ s ochtends. Als u uitdroging ervaart na het gebruik van citroenwater, overweeg dan om de hoeveelheid citroen die u aan uw water toevoegt, te verminderen.

effecten op de botten

nader onderzoek is nodig om de bewering te staven dat er bijwerkingen van citroenwater op het bot bestaan. Er wordt echter gezegd dat als je grote hoeveelheden citroensap elke ochtend te nemen, kan het negatieve effecten op uw botten hebben. Citroen wordt gezegd dat de olie in de gewrichten langzaam absorberen wat botproblemen op een toekomstige datum kan veroorzaken.

Tip om

te drinken als u elke ochtend citroenwater moet drinken, overweeg dan om het in minder hoeveelheden toe te voegen en voeg ook honing toe om de effecten van citroen te minimaliseren.

het kan uw maag van streek maken

net als al het andere is te veel citroensap schadelijk. Hoewel studies niet hebben vastgesteld dat de zure aard van citroen verergert maag-gerelateerde complicaties, is er enig bewijs dat te veel citroen brandend maagzuur kan veroorzaken.

brandend maagzuur

het dagelijks drinken van citroenwater kan brandend maagzuur veroorzaken of verergeren, vooral als u regelmatig brandend maagzuur ervaart. Brandend maagzuur, ook bekend als zure terugvloeiing gebeurt wanneer de slokdarm sluitspier niet goed functioneert waardoor het zuur in de maag om zich terug te bewegen tot de slokdarm in een proces genoemd terugvloeiing. De gemeenschappelijke symptomen van brandend maagzuur omvatten pijn en het strenge branden in de borst. Als u last heeft van brandend maagzuur, verminder dan het aantal zure voedingsmiddelen en dranken in uw dieet, waaronder citroen.

GERD en ulcera

GERD ook wel de gastro-oesofageale Refluxstoornis genoemd, wordt meestal veroorzaakt door kruidig, vettig en zuur voedsel zoals citroenen. De gemeenschappelijke symptomen omvatten brandend maagzuur, misselijkheid, en het braken.

bovendien, als u zweren heeft, kan het innemen van te veel zure voedingsmiddelen of dranken uw stopvoering irriteren, wat ook het genezingsproces kan belemmeren. Terwijl citroen water geeft een breed scala van voordelen voor de gezondheid, wees voorzichtig niet te veel citroensap te gebruiken om te voorkomen dat het veroorzaken of verergeren van gezondheidsproblemen zoals zweren, brandend maagzuur, en GERD.

kan het ijzergehalte verhogen

citroen is rijk aan vitamine C, wat verantwoordelijk is voor het verhogen van de absorptie van het niet-heme ijzer in het lichaam. Als u de Hemochromatose aandoening die ervoor zorgt dat uw lichaam overmatig ijzer op te slaan, het betekent dat je moet voorzichtig zijn bij het nemen van citroen. Volgens onderzoek kan overtollig ijzer in het lichaam je organen beschadigen.

kan Migraine veroorzaken

bij sommige mensen kan citrusvoeding zoals citroen migraine veroorzaken. Volgens studies, als u last heeft van migraine, dan kan het hebben van te veel citroen verergeren of leiden tot terug de aandoening.

Tip om te drinken

als citroenen migraine veroorzaken, drink dan niet meer dan een half kopje verdund citroensap.

Als u graag een warm kopje citroenwater drinkt voor het slapen gaan of ‘ s ochtends, hoeft u zich geen zorgen te maken zolang u het met mate drinkt. Het is echter zeer zeldzaam om bijwerkingen te ervaren van het drinken van citroenwater met honing in de ochtend. Maar, om veilig te zijn, zorg ervoor dat u ook met uw zorgverlener praten vooral als u citroensap voor medicinale doeleinden wilt gebruiken. Bovendien, als u een van de bovenstaande of andere nadelen van het drinken van citroenwater dagelijks ervaart, overweeg het vermijden of snijden van de hoeveelheid citroensap die u neemt.