Share

De meesten van ons ervaren diarree een paar keer per jaar, of het nu komt door een bacteriële infectie, een voedselallergie of gewoon iets wat je hebt gegeten dat het niet eens is met jou. Diarree is meestal niet ernstig en verdwijnt vaak binnen een dag of zo.

Mom ‘ s advies is nog steeds het beste als het gaat om thuisbehandelingen voor diarree: eet kippensoep en saltines en volg het BRAT – dieet-bananen, rijst, appelmoes en toast.

u denkt misschien dat eten uw diarree verergert, maar uw voedselkeuzes kunnen helpen om uw symptomen te verlichten en ervoor te zorgen dat uw gezondheid hierdoor niet verslechtert.

zout en zoet

het grootste gevaar bij een korte periode van diarree is uitdroging, of het verlies van water en voedingsstoffen uit de lichaamsweefsels. U kunt uitgedroogd raken als u meer dan drie keer per dag diarree heeft en niet genoeg vocht drinkt. Uitdroging kan ernstige complicaties veroorzaken als het niet wordt behandeld.

de beste manier om te beschermen tegen uitdroging is het consumeren van vloeistoffen die zout en suiker bevatten, zegt digestive disease specialist Donald Kirby, MD, directeur van Cleveland Clinic ‘ s Center for Human Nutrition. Het zout vertraagt het vochtverlies, terwijl de suiker je lichaam helpt het zout op te nemen.

” we hebben de neiging niet te willen dat mensen zout hebben in het algemeen, maar als je veel diarree hebt, wil je er zeker van zijn dat je zout en genoeg suiker krijgt om uit de noodkamer te blijven,” zegt Dr.Kirby.

Over-the-counter rehydratatieoplossingen zoals Pedialyte® zullen het werk doen, zegt Dr. Kirby. Of volg Mama ‘ s advies op en neem wat kippensoep met crackers of pretzels.

Doctor Mom doet dit al generaties lang en het werkt nog steeds. In dit geval Weet moeder het echt het beste.

TheBRAT diet

Hier is nog een goed advies van Mom voor de behandeling van diarree – eet het BRAT dieet: bananen, rijst (wit), appelmoes en toast.

wanneer uw gezondheid goed is, raden artsen gewoonlijk volkoren vezelrijk voedsel aan. Maar vezelrijk voedsel kan problemen opleveren als je diarree hebt. De BRAT foods zijn vezelarm en kunnen helpen om je ontlasting steviger te maken. Bananen zijn ook rijk aan kalium en helpen om voedingsstoffen te vervangen die je lichaam heeft verloren als gevolg van diarree.

Dr. Kirby zegt dat je ook havermout kunt toevoegen, gekookte of gebakken aardappelen (gepeld), of gebakken kip met de huid verwijderd.

“Dit zijn eenvoudige voedingsmiddelen die mensen vaak heel goed verdragen,” zegt Dr. Kirby.

probiotica

een andere manier om uw darm te helpen herstellen van een diarree — infectie is het consumeren van probiotica-een voedsel of voedingssupplement dat levende bacteriën bevat, die de nuttige bacteriën die gewoonlijk in het maagdarmkanaal worden aangetroffen, vervangt of toevoegt.

hoewel het verstandig is om zuivelproducten te vermijden wanneer u diarree heeft, Dr. Kirby zegt, Er is een opmerkelijke uitzondering — yoghurt of kefir, een gefermenteerde melk drank, die probiotica bevatten. Deze kunnen herstellen van de gunstige bacteriën die uw lichaam spoelt uit met diarree. Zorg ervoor dat de yoghurt of kefir zijn laag in suiker, als hogere niveaus van suiker kan mogelijk verergeren symptomen of diarree verliezen (dat is water en elektrolyten) bij sommige patiënten.

Het is tijd om de dokter te bellen wanneer diarree langer duurt dan een paar dagen, zegt Dr.Kirby. Zie ook yourphysician als u ernstige pijn ervaart of uw ontlasting aanzienlijke hoeveelheden bloed of pus bevat.

aandeel

uitdroging diarree voedselallergieën hydratatie voeding probiotica