pijn onder of nabij uw schouderblad—het driehoekige bot dat de achterkant van uw schouder vormt—kunnen de armbewegingen beperken en de dagelijkse activiteiten beïnvloeden. Deze pijn kan variëren van scherp of branderig zijn, zoals tussen de wervelkolom en het schouderblad, tot teder of pijnlijk over de schouder of bovenrug. Enkele mogelijke oorzaken van deze pijn worden hieronder besproken.

pijn in de bovenrug kan worden veroorzaakt door verwondingen, degeneratieve veranderingen en andere factoren.
Watch: Oorzaken van pijn in de bovenrug Video

slechte houding

langdurig zitten met een slechte houding kan ervoor zorgen dat uw wervelkolom structurele veranderingen ondergaat die uiteindelijk pijn onder het schouderblad veroorzaken. Gebogen je rug, kantelen van je hoofd naar beneden, of zitten aan de ene kant—tijdens het werken achter een bureau of het lezen van een mobiele telefoon, bijvoorbeeld—kan uw spieren verzwakken en druk op spinale schijven, spieren, en ligamenten. Deze routine onbalans kan bijdragen tot pijn in de bovenrug.

zie houding om uw rug recht te maken

onjuiste Lifttechniek

gewicht boven uw hoofd tillen zonder de juiste techniek kan uw bovenrug en schouders gevoelig maken voor letsel. Als u een te zwaar voorwerp optilt, of als het voorwerp uit de buurt van het lichaam wordt gehouden met de wervelkolom verkeerd uitgelijnd, kunt u onnodige druk uitoefenen op uw bovenrug. Het optillen van objecten overhead die te zwaar zijn kan spanning spieren of verstuiking ligamenten, of mogelijk verwonden de schouder gewricht of wervelkolom, die pijn onder of in de buurt van het schouderblad kan verwijzen.

zie vermijd rugletsel met de juiste hijstechnieken

overmatig gebruik

een plafond schilderen, een vriend helpen meubels te verplaatsen of deelnemen aan een softbalcompetitie zijn allemaal voorbeelden van activiteiten die je bovenrug en schouders meer werk kunnen bezorgen dan ze gewend zijn. Overmatig gebruik kan leiden tot spierspanning en verstuikingen van het ligament, die pijn in de bovenrug kunnen veroorzaken, zoals tussen uw schouderblad en wervelkolom. Een ander voorbeeld is scapulothoracale bursitis, ook wel snapping scapula syndroom, waarbij de bursa tussen het schouderblad (scapula) en thoracale wervelkolom ontstoken en pijnlijk van overmatig gebruik of letsel.

cervicale hernia

een hernia in de cervicale wervelkolom (nek) treedt op wanneer de buitenste laag van een schijf (annulus fibrosus) scheurt en de binnenste laag (nucleus pulposus) naar buiten begint te lekken. Een hernia kan pijn veroorzaken en kan een nabijgelegen zenuwwortel ontsteken die pijn naar beneden uitstraalt in de schouder, arm en/of hand. Een hernia in de onderste cervicale wervelkolom is meer kans om pijn uit te stralen in of in de buurt van het schouderblad gebied.1 hoewel minder vaak, is het ook mogelijk dat een hernia in de thoracale wervelkolom (bovenrug) pijn in de buurt van het schouderblad veroorzaken.

zie symptomen van cervicale hernia en behandelingsopties

ontwrichte rib

hoewel dit minder vaak voorkomt, kan een rib uit zijn plaats springen of verkeerd uitgelijnd raken na repetitieve belasting of het bereiken van een item overhead. Scherpe pijn in de buurt van je schouderblad kan het gevolg zijn van deze activiteit en het kan het soms moeilijk maken om diep adem te halen.

hartaandoening

sommige hartaandoeningen kunnen zich voordoen als pijn in het schouderblad. Aortadissectie is bijvoorbeeld een ernstige, levensbedreigende aandoening die optreedt wanneer de grootste slagader van het hart een scheur krijgt en ernstige pijn kan veroorzaken die zich onder of in de buurt van het schouderblad kan bewegen.2 een hartaanval kan ook voorkomen als pijn in de bovenrug en / of schouder, vooral bij vrouwen. 3

compressiefractuur

een compressiefractuur is wanneer een wervelfractuur (meestal in uw bovenrug) verzwakt en comprimeert, waardoor rugpijn ontstaat die beter aanvoelt bij rust of die gevoelig is voor aanraking. Compressiefracturen worden meestal veroorzaakt door osteoporose bij oudere volwassenen.

Zie wanneer rugpijn een compressiefractuur van de wervelkolom is

deze lijst van mogelijke redenen voor de pijn onder uw schouderblad is niet uitputtend, maar hopelijk geeft het u een nuttig startpunt op de reis naar verlichting. Elke rug – of schouderpijn die een paar weken blijft hangen of de dagelijkse activiteiten verstoort, moet door een arts worden beoordeeld. Als uw pijn ernstig is of gepaard gaat met andere rode vlag symptomen—zoals hoofdpijn, tintelingen, zwakte of misselijkheid—zoek dan onmiddellijk medische hulp.

meer informatie:

diagnose van pijn in de bovenrug

verlichting van de pijn onder uw schouderblad