Op dit moment, als je dit leest, ben je op zoek naar iets, iets, om jezelf te genezen…en misschien je huwelijk…van gebroken vertrouwen. Voor de meesten van jullie is het vertrouwen geschonden door ontrouw.

je hebt geprobeerd wat voelt als alles. Uw inbox is waarschijnlijk overspoeld met tonnen advies e-mails en zeven door dat alleen al kan voelen als een stressvolle gebeurtenis op zichzelf.

maar dit is alles wat je nodig hebt. Hier. Je hoeft niet verder te zoeken. We nemen alles wat nuttig is dat ooit is gepubliceerd of gedacht en we hebben het gecondenseerd om het beheersbaar en gemakkelijk te volgen.

we putten uit tientallen jaren onderzoek en onze eigen ervaringen met huwelijkstherapie (als de begeleiders die dagelijks koppels helpen). We helpen graag koppels heal…it dat is alles wat we doen…de hele dag elke dag in onze huwelijkstherapie praktijk locaties in Tulsa en Oklahoma City.

we vermelden dit alleen om je hoop te geven. Niet om onze eigen toeter te toppen. We willen echt dat je vertrouwen hebt in het proces. Wetende dat duizenden koppels met succes individueel en samen zijn genezen na enorme vertrouwensproblemen, moet je laten zien dat jij dat ook kunt.

u kunt genezen. Jullie kunnen samen genezen. In feite is healing samen de snelste en beste manier om te genezen en naar een gezonde plek te komen.

Ik weet dat Voor velen van jullie dat om verschillende redenen gewoon niet mogelijk is. Laat dat je niet ophouden. Deze informatie die we hier delen zal je nog steeds helpen om persoonlijk te genezen omdat kennis macht is.

het uiteindelijke doel is iets wat we noemen, “posttraumatische groei.”Posttraumatische groei is waar je het goede kunt zien ondanks de verschrikkelijke ontrouw. Je kunt zien hoe je gegroeid bent, je kunt je veerkracht herkennen, je huwelijk is beter, en je familie is dichterbij ondanks zo ‘ n afschuwelijk verraad en trauma.

We zullen verschillende berichten schrijven over elke fase van het genezingsproces. Dit bericht gaat over de negatieve cycli.

hier zijn de 7 fasen van het proces van het herstel van de affaire in volgorde:

• negatieve cycli
• Discovery
• ambiguïteit
• Trauma
• betekenis
• vergeving
• posttraumatische groei

u hebt een goede routekaart nodig om dat restaurant te vinden waarover uw vriend u heeft verteld. Je hebt wat zachte duwtjes nodig om je vast te voelen en te voelen dat dit een zegen in vermomming was. Daar hebben we het hier over. We geven je die routekaart.

we weten dat velen van jullie het gevoel hebben dat dit een verre (bijna onmogelijke) plaats is. Ik weet dat het voor mij was toen ik door mijn relationele trauma ‘ s ging. Terugkijkend zag ik een groter mysterieus goddelijk plan aan het werk dat ik niet voor mezelf zou hebben gekozen.

ons doel voor u en uw relatie is om te genezen zonder enige mankementen of langdurige emotionele kneuzingen. We weten dat het mogelijk is omdat we elke dag met koppels werken die dat als hun realiteit hebben.

meestal wil de persoon die de affaire had zich richten op hoe slecht de relatie was voordat de affaire plaatsvond. Degene die werd verraden wil zich vaak richten op de affaire en de eerdere relatieproblemen negeren. We moeten beide doen.

hoe verschillen we:

we kijken naar beide kanten van de relatie. Het perspectief van beide partners is belangrijk. Niet alleen de verraden partner en niet alleen de beledigende partner.

advies dat voor elke relatie eenzijdig is, kan ertoe leiden dat we ons bitter en afgestompt voelen. Dus bieden we perspectieven op de ervaringen van beide partners voor een affaire, tijdens en na de ontrouw.

jaren geleden las ik een boek over ontrouw dat 18 maanden nadat de vrouw van de auteur hem bedroog werd geschreven. Het was vol venijn en woede. De auteur verzorgde nog steeds zijn eigen persoonlijke wonden terwijl hij tegelijkertijd zijn lezers probeerde te leren hoe ze moesten genezen. zijn advies was zeer eenzijdig omdat de affaire nog steeds aan hem vreet. Het leek erop dat er nog geen significante genezing had plaatsgevonden. Als je voorzichtig wilt zijn, vermijd dan slecht advies dat jou en je helende reis zou kunnen schaden.

zijn boek zou beter gediend zijn als een memoir over zijn ervaringen in plaats van een zelfhulpboek over hoe te genezen. Er was weinig tot geen perspectief op het denkproces van de dader die gevaarlijk is. Je kunt een huwelijk niet genezen met één persoon die het gevoel heeft dat ze er niet toe doen of rechten hebben.

Fase 1: Wat Is een negatieve cyclus?

Affair recovery is een proces, dus het werken door deze fasen is een proces. Elke fase moet met succes worden behandeld om te genezen. Het proces is niet noodzakelijk lineair, maar je moet elke fase aanpakken. Je kunt een podium niet ontwijken.

ook kunt u meer dan één fase tegelijk doorlopen. Dus als je te maken hebt met een fase, je kan ook tegelijkertijd te maken hebben met een andere fase ook.

de belangrijkste genezingsfase, en de motor die de verandering veroorzaakt, is het draaien van de negatieve cyclus in de positieve cyclus. Dus dat is waar we beginnen.

deze fase is doorgaans de grootste belemmering voor het herstelproces van de affaire. Negatieve cycli omvatten de gevechten en meningsverschillen die paren ervaren wanneer het herstellen van een affaire. Als je je niet bewust bent van de negatieve cyclus en wat je eraan bijdraagt, zal het moeilijk zijn om het te vermijden.

negatieve cycli hebben verschillende vormen. Het kan gaan om ruzies of emotionele afstand. Koppels kunnen ruziën of gewoon proberen dingen onder het tapijt te vegen. Je weet dat je in een negatieve cyclus wanneer u en uw echtgenoot zitten vast in een sleur vindt u het erg moeilijk om uit te komen.

Er was een negatieve cyclus voordat de affaire plaatsvond … en er is een negatieve cyclus nadat de affaire is ontdekt. De negatieve cyclus na de affaire is vaak dezelfde cyclus van daarvoor … maar intenser.

waarom gebeuren negatieve cycli?

u voelt zich niet hecht. Je doet dingen om dingen beter te maken, maar ze maken het vaak alleen maar erger. Soms vegen mensen dingen onder het tapijt als een manier om dingen beter te maken.

andere keren zullen mensen proberen te praten over de problemen en dat eindigt als een argument. Mensen hebben vaak het gevoel dat ze niet eerlijk kunnen zijn zonder Repercussie in een negatieve cyclus. Eerlijkheid is het tweede wat je nodig hebt, maar mensen zien de negatieve cyclus over het hoofd, die gevaarlijk is.

u kunt niet vooruit als u vast zit in een negatieve cyclus. Je kunt de andere fasen niet doorlopen. Je kunt de laatste fase van posttraumatische groei niet bereiken.

je kunt niet echt een sterker huwelijk hebben dan voorheen omdat je niet in staat bent om dichtbij te komen. Het is onmogelijk om een intieme en hechte relatie te hebben als je niet omgaat met de negatieve cyclus. Vergeet niet dat de negatieve cyclus kan het vechten of het kan gewoon afstand of het vermijden van elkaar.

welke motor achter de negatieve cyclus?

de negatieve cyclus wordt gevoed door secundaire emotie. Een positieve cyclus wordt gevoed door primaire emotie. Laten we het verschil tussen de twee uitleggen.primaire emotie is de kernemotie die we ervaren, dingen als pijn, verdriet, angst, onwaardig voelen. Het is in het voelen en delen van primaire emotie met onze echtgenoot dat ons helpt om uit de negatieve cycli te komen.

ruwe primaire kwetsbare emotie trekt ons dichter bij elkaar. We willen meestal dichter bij elkaar komen.

u moet de primaire kernemoties delen van pijn, verdriet, angst, onwaardig voelen zonder de frustratie, zonder de woede, zonder de wrok aanwezig te zijn, zodat uw partner kan beginnen te verzachten en dicht bij u kan komen.

ze zullen willen stoppen met doen wat ze doen dat je pijn doet en waardoor je afstand van hen wilt nemen. Als je dit goed doet, zal de verdediging vallen en krijg je meer van wat je wilt.

uw huwelijk zal sterker zijn en u zult in staat zijn om te gaan met de enorme relatie verwondingen zoals ontrouw die hebben plaatsgevonden. Maar als je dit overslaat dan zul je vast blijven zitten en vooruitgang zal niet gebeuren.

u zult zich moeten concentreren op het transformeren van uw negatieve cyclus in een positieve cyclus gedurende het genezingsproces.

zodat u dubbelzinnigheid of trauma of betekenis of vergeving etc. bespreekt. u zult zich willen concentreren op dit kernconcept van het transformeren van uw negatieve cyclus in een positieve cyclus.

dan nadat u voorbij de affaire bent gegaan, wilt u doorgaan met het verplaatsen van de negatieve cyclus naar een positieve cyclus in uw dagelijkse ontmoetingen met elkaar.

Hoe verander je de negatieve cyclus in een positieve cyclus

eerst moet je een veilige ruimte maken om te delen. Dit is vaak waar mensen vast komen te zitten omdat beide mensen gewond zijn, zo bang voor het krijgen van dezelfde oude rommel die ze altijd hebben meegemaakt, ze worstelen om zich veilig te voelen, en zorgen dat als ze praten ze zullen worden gestraft. Daarom is onze hulp Een goed idee.

tweede, herken de negatieve cyclus. Kunnen zien waar je vast komt te zitten is erg belangrijk. Merken waar je begint te gespannen of waar je begint te vallen in oude gewoonten van het krijgen van boos of afsluiten is hier belangrijk.

ten derde moet u in staat zijn om uw primaire kwetsbare emotie aan te boren. Dit kan moeilijk zijn als we die gevoelens of emoties nooit hebben herkend. Velen van ons hebben nooit toestemming gekregen om deze diepere emoties te delen. We leren ze te negeren of uit te schakelen om onszelf veilig te houden. Maar je moet het voelen om het te genezen.

ten vierde moet je woorden aan de gevoelens toevoegen en delen. Je moet de gevoelens delen op een manier die niet defensief is. Opnieuw hebben de meeste mensen hulp nodig met this…it het is niet makkelijk voor de meeste mensen.

ten vijfde moeten u en uw echtgenoot beiden kunnen reageren op een manier die ondersteunend is en genezing bevordert. Dit is ook een andere uitdaging plek voor het kwetsen van koppels. Hier hebben de meeste mensen onze hulp nodig.

zodra u dit onder de knie hebt, bent u goed op weg naar genezing. Jullie zullen het proces van de negatieve cyclus naar de positieve cyclus blijven volgen terwijl jullie door elk van de stadia werken. Wanneer u klaar bent voor hulp om dit te doen geef ons een telefoontje 918-281-6060. We kunnen overal ter wereld met u samenwerken.

doe dit:

• herken dat dit een proces is dat tijd kost. Je kunt ook niets overslaan.
• begrijp dat dit geen lineair proces is, wat betekent dat elke dag waarschijnlijk anders zal zijn.
• wees aangemoedigd dat als je eenmaal onder de knie hebt om de negatieve cyclus te verlaten, je beter af bent dan 70% van alle koppels, ongeacht hoe goed hun relatie is!
• wees eerlijk over alles…zelfs de kleinste dingen zullen onder de microscoop voor waarschijnlijk vele dagen, maanden, of jaren te komen.

doe dit niet:

• geef niet op als uw hersteltijd of proces er niet uitziet als die van iemand anders…uw unieke mix van ervaringen maken het proces anders voor u.
• maak je geen zorgen als je terugvalt in oude patronen terwijl je nieuwe leert. Er zullen ups en downs zijn, goede en slechte dagen. Ga zo door!
• stop niet bij het beheersen van de negatieve cyclus, want er is nog meer te leren over de diepere emoties en complexiteit van uw echtgenoot.
• laat dat je niet naar beneden halen. Als je op de juiste manier geneest, zal er meer vertrouwen worden opgebouwd en zal je minder kritisch worden bekeken. Vooral als je begrijpt in welke cycli je verstrikt raakt.