wat te verwachten

uw kleintje loopt waarschijnlijk op dit moment, of in de buurt ervan. Ontwikkelingsmijlpalen kunnen slaappatronen beïnvloeden, zodat u een aantal veranderingen in zijn slaap kunt waarnemen als hij deze typische mijlpalen ontmoet. Ook, als hij een geschiedenis van slaap verschrikkingen heeft, kan hij beginnen te slapen lopen als hij ouder wordt!

wat te verwachten

het ontwikkelen van gezonde slaapgewoonten, zoals veel gedragsroutines, is belangrijk om op jonge leeftijd te beginnen. Hoe ouder hij wordt, hoe moeilijker sommige van deze veranderingen kunnen worden gemaakt. Bijvoorbeeld, veel kleintjes hebben nog steeds een fles voor het slapen gaan of in het wiegje tijdens de slaap. In slaap vallen tijdens het drinken van een fles melk of sap, dan toegang hebben tot het tijdens de nacht, kan de gezonde ontwikkeling van de tanden van je kleintje beïnvloeden. Als je kleintje nog een flesje bij zich heeft voor het slapen gaan en / of ‘ s nachts, is het waarschijnlijk tijd om de fles te spenen. Het veranderen van de inhoud van de fles van melk of sap naar water is ook een gezondere optie, hoewel geen fles is het beste.

slaaproutine

de routine van uw peuter consistent houden is belangrijk! Dit kan een bijzonder spannende, maar mogelijk uitdagende, tijd rekening houdend met alle ontwikkelingsveranderingen uw kleintje is waarschijnlijk ervaren. Uw peuter is waarschijnlijk in staat om te communiceren en bewegen een beetje beter, en deze dingen kunnen veranderen hoe u uw dagelijkse taken te voltooien. Het houden van uw bedtijd routine zo consistent mogelijk zal hem helpen om door een aantal van de veranderingen als gevolg van typische ontwikkelingsmijlpalen. Ook, weet dat een bedtijd van rond 19: 30 is nog steeds geschikt voor uw peuter.

in slaap vallen

hoe meer uw peuter slaapt, hoe beter uw peuter zal slapen. En, degenen die in slaap kunnen vallen op hun eigen voor het slapengaan meestal beter slapen. Als uw kleintje nog moet worden gevoed (fles of verpleging) vlak voor het slapen gaan, is het waarschijnlijk tijd om na te denken over het ruilen van dat Voer uit voor een snack voor het slapengaan routine. Dit is met name het geval voor die peuters dichter bij dat 15 tot 17 maanden oude bereik – dus als je kleintje is ongeveer 12 maanden, is het misschien tijd om na te denken over die verandering. Als je een oudere peuter hebt, is het waarschijnlijk tijd om te beginnen met het maken van de verandering. Begin met het verplaatsen van de voeding voor de routine en zelfs buiten de slaapkamer helemaal. Voor een oudere peuter, kunt u in staat zijn om gewoon schakelen de fles of verpleging tijd voor een snack – iets als yoghurt of kaas. Als dat te veel is voor je kleintje, verminder de hoeveelheid die je hem voedt met ongeveer 1-2 ounces om de 1-2 nachten (als je flesvoeding hebt) of met een paar minuten om de 1-2 nachten (als je borstvoeding geeft) totdat hij de voeding helemaal niet krijgt. Hij kan een beetje overstuur als hij in slaap valt voor de eerste paar nachten – maar blijf bij het! Met alle verandering komt wat weerstand, maar hij zal het onder de knie krijgen!

slaapduur

peuters van ongeveer 12 maanden oud slapen gemiddeld 11 tot 14 uur per periode van 24 uur. Als u denkt dat uw peuter slaapt te veel en is vrij slaperig gedurende de dag ondanks het krijgen van veel slaap, moet u contact opnemen met uw zorgverlener. Evenzo, als je kunt vertellen dat je kleintje niet genoeg slaap krijgt of slechte slaapkwaliteit heeft (bijvoorbeeld, hij wakker vaak of snurkt) contact op met uw zorgverlener. Weet dat voor peuters, hoe meer slaap ze krijgen, hoe beter ze zullen slapen. Ook, wanneer peuters niet genoeg slaap krijgen kunnen ze eigenlijk over actief worden en hebben een moeilijker tijd in slaap vallen in plaats van vertragen en gemakkelijk in slaap vallen.

Nachtwakings

wordt uw peuter nog ‘ s nachts wakker? Denk aan hoe hij in slaap valt voor het slapen gaan. Hem helpen leren om zelfstandig in slaap te vallen voor het slapen gaan zal hem helpen om weer zelfstandig te slapen na natuurlijke nachtwakers (die alle kleintjes hebben). Dit betekent dat je ervoor wilt zorgen dat hij weet hoe om te gaan van volledig wakker naar volledig in slaap helemaal op zijn eigen zonder zelfs een VOLWASSENE in de kamer. Een andere manier om hierover na te denken is ervoor te zorgen dat zijn omgeving ‘ s nachts hetzelfde is als zijn omgeving voor het slapengaan. Dus, als hij zijn favoriete deken voor het slapen gaan, zorg ervoor dat hij toegang heeft tot het ‘ s nachts. Zorg er ook voor dat hij niet wakker wordt omdat hij zich fysiek ongemakkelijk voelt. Als je hem hoort snurken, als hij eruit ziet alsof hij hard werkt om te ademen, of als je denkt dat hij iets als een verkoudheid heeft, moet u contact opnemen met uw zorgverlener.

dutjes

tussen de 12 en 18 maanden oud nemen de kleintjes slechts één nap per dag. Als ze de overgang van het nemen van 2 dutjes naar 1 per dag, is het gebruikelijk voor kleintjes om heen en weer te gaan – soms nodig 2 en andere dagen zijn oke met een dutje. Als kleintjes een dutje doen per dag, begint het meestal rond 13: 00 uur. en duurt 2 tot 3 uur. Er zijn een paar dingen die je kunt doen om hem te helpen bij de overgang naar een dutje per dag. Probeer eerst een dutje te doen na de lunch. U kunt de lunch zo vroeg als je zou willen beginnen, duw het dan later door ongeveer 15-20 minuten elke twee of drie dagen tot je een dutje van ongeveer 13: 00 Houd uw dutje routine vergelijkbaar met uw bedtijd routine, en laat hem slapen waar hij slaapt ‘ s nachts waar mogelijk – dit zal hem helpen de overgang een beetje gemakkelijker.

Family & omgeving

uw peuter wint waarschijnlijk tonnen vaardigheden – waarschijnlijk zijn eerste stappen en zijn eerste woorden! Net als veranderingen in gedrag of routine, kunnen typische ontwikkelingsmijlpalen zeker invloed hebben op de slaap. Het houden van uw routine consistent zal helpen door deze ontwikkelingsveranderingen. Ook is je kleintje nu oud genoeg om een deken of speeltje in zijn wiegje te hebben. Het gebruik van een speciale deken of geschikt speelgoed voor de leeftijd tijdens het slapen gaan routine kan een nuttige overgang lovie voor hem om te gebruiken als hij in slaap valt voor het slapen gaan.