Krabpoten zijn heerlijk! Maar wist je dat ze ook komen met tal van voordelen voor de gezondheid? Krab staat bekend als een van de meest gezonde dierlijke eiwitten, vooral in vergelijking met landdieren. Maar zelfs onder zeevruchten opties, krab benen opvallen als het gaat om voordelen voor de gezondheid. Hier zijn een paar van de belangrijkste.

een waardevolle bron van eiwit

ongeacht uw gezonde voeding, het belang van eiwit kan niet worden overschat. Ons lichaam gebruikt eiwitten om spieren, botten, haar, huid en bloed op te bouwen en te genezen. Krabpoten bieden niet alleen een rijke bron van eiwitten, ze doen dit met een laag gehalte aan verzadigd vet, wat problematisch kan zijn voor iedereen die zich bezighoudt met de gezondheid van het hart. Beter nog, krab is aangetoond dat een complete bron van eiwitten, wat betekent dat het bevat eigenhandig alle vitale aminozuren ons lichaam hunkeren.

hoog in omega-3 vetzuren

Omega-3 ‘ s zijn in het afgelopen decennium bekend geworden omdat ze meer gezondheidsvoordelen bieden dan je op twee handen kunt rekenen. Een van de bekendste gezondheidsvoordelen van omega-3-vetzuren is hun vermogen om arteriosclerose te voorkomen; met andere woorden, waardoor ze een regelmatige functie van uw gezonde voeding kan cholesterol te houden van verstopping en verharding van uw slagaders. Ook is aangetoond dat ze de cognitieve gezondheid verbeteren; het risico op hartaanvallen en beroertes verminderen; huid, haar en gezichtsvermogen behouden; chronische ontstekingen verminderen en zelfs bepaalde vormen van kanker tegengaan. In zekere zin maakt het rijk zijn in dit soort superfood van krab een superfood!

botgezondheid

we denken niet vaak na over de gezondheid van het skelet als we eten, maar we moeten, vooral als we ouder worden. Krabpoten bevatten veel fosfor, een mineraal dat van vitaal belang is voor gezonde botten en tanden. In feite maakt fosfor ongeveer 25 procent uit van de mineralen in ons lichaam, de op één na hoogste concentratie na calcium. Net als bij calcium, wordt het meeste van die fosfor gevonden in onze botten en tanden, dus de hoge hoeveelheden fosfor in krab draagt bij aan betere botten en tanden, net als de kleinere hoeveelheden calcium en magnesium ook gevonden in krabpoten.

immuniteitsverhoging

niet veel mensen weten over de gezondheidsvoordelen van selenium, maar het is nog een van die vitale mineralen die het lichaam hunkert. Geen wonder, zoals selenium is getoond om cognitieve functie te verbeteren, het immuunsysteem te versterken, en een betere huid te behouden. Belangrijker, het is cruciaal voor het handhaven van een gezonde schildklier, en studies wijzen op zijn antioxiderende eigenschappen bijdragen tot een vermindering van het risico op kanker. Onthoud deze gezondheidsvoordelen de volgende keer dat je naar selenium-rijke krabpoten reikt.

circulatoire gezondheid

De meeste voordelen voor de gezondheid die met voedsel worden verkregen, worden via de bloedbaan geleverd, dus het is logisch dat gezonder bloed leidt tot een grotere algehele gezondheid. Krab eten kan ongelooflijk gezond zijn voor je bloedsomloop, om een paar redenen. Een daarvan is een hogere concentratie koper dan gebruikelijk. We denken meestal aan ijzer als het belangrijkste metaal in ons bloed, maar koper is het ding dat de cellen van ons lichaam in staat stelt om het ijzer dat we nodig hebben te absorberen. Krab levert ook een aantal waardevolle B-vitamines, met name B12. Een enkele portie krabpoten biedt meestal uw aanbevolen dagelijkse hoeveelheid B12, die de bloedcellen versterkt en bloedarmoede voorkomt. Bedenk wat een paar porties kunnen doen!

Krabpoten bij Yummy Buffet

elke dag biedt ons all you can eat buffet krabpoten, en elke dag bewijzen ze een van onze meest gevraagde gerechten! We zouden graag zeggen dat mensen houden van onze krabpoten voor de gezondheidsvoordelen die ze bieden, maar klanten waarschijnlijk eten ze voor een veel eenvoudiger reden: ze zijn heerlijk! Voor meer informatie, bel ons op (619) 222-3388.