bent u geïnkt? Maar liefst 36% van de Amerikanen tussen de 18 en 29 hebben een tatoeage. Veel van die mensen hebben er veel meer dan één. Train je? Naar de sportschool gaan is natuurlijk niet de enige plek om uit te werken, maar de 39.700 sportscholen van de Verenigde Staten hebben in 2019 meer dan 6.000.000.000 trainingen georganiseerd.

het is een slam dunk dat er veel overlap is tussen Nieuw geïnkte Amerikanen en Amerikanen die trainen. Dat roept de vraag op: Kun je trainen na het krijgen van een tatoeage?

gedurende ten minste 48 uur na een nieuwe tatoeage moet u niet trainen. Uw nieuwe tatoeage is een open wond die is een gemakkelijk toegangspunt voor ernstige infectie. Krachtige oefening zal het genezingsproces verlengen door de huid uit te rekken en bloot te stellen aan wrijving en zweet. Je hoeft niet volledig inactief te zijn.

het goede advies om tenminste 48 uur na een nieuwe tatoeage niet te trainen, betekent niet dat u helemaal stil hoeft te staan. Ontdek wat voor soort oefening geschikt is en wanneer, en hoe u veilig kunt trainen met uw nieuwe inkt,

u hebt een nieuwe tatoeage? Waarom moet je wachten voordat je gaat trainen?

Er zijn vijf redenen waarom u moet wachten om uit te werken na het krijgen van een nieuwe tatoeage: infectie, stretching en twisting, wrijving, zon en chemicaliën. Ze komen allemaal neer op dit: je lichaam heeft tijd nodig om te genezen zonder een infectie te krijgen. Naast dat, uit te werken te snel kan vervormen uw nieuwe tatoeage plaatsing.

een tattoo naald prikt tot 3000 keer per minuut in uw lichaam. Als je tatoeëerder vier uur nodig heeft om je nieuwe inkt te geven, zijn dat 720.000 steekwonden op je vlees.

een van de gemakkelijkste manieren voor bacteriën om in uw huid te komen is door een open wond. Apparatuur in sportscholen en zelfs thuis kan veel bacteriën huisvesten die in je lichaam ernstige infecties kunnen veroorzaken.

zelfs als u aan het trainen was na het tatoeëren in de meest steriele omgeving die mogelijk was, zou u dat niet moeten doen. terwijl u traint, strekken uw spieren en huid zich uit, trekken zich samen en trekken zich samen.

dat is een van de dingen die je leuk vindt, maar dat is geen goede instelling voor genezing. Het uitrekken en draaien van de huid op de plaats van uw tatoeage — om nog maar te zwijgen van het zoutbeladen zweet dat u zult produceren-kan de genezing vertragen en u nog langer buiten actie houden.

wanneer je probeert te genezen, is wrijving niet je vriend. Infectierisico, verdraaien, uitrekken, en zweten opzij, workouts zal uw nieuwe tatoeage en doorboorde huid bloot aan wrijving tegen apparatuur of kleding.

wrijving kan voorkomen dat uw tatoeage goed geneest, korstjes eraf wrijven en leiden tot littekenvorming en kan reeds gewonde huid irriteren.

uw huid is al kwetsbaar voor zon en chemicaliën, maar tatoeages vergroten die kwetsbaarheid. Outdoor workouts zijn geen veilig alternatief voor het werken met een nieuwe tatoeage.

de risico ‘ s met betrekking tot stretching, twisting en wrijving zijn nog steeds aanwezig, en uw getatoeëerde huid zal gevoeliger zijn dan normaal voor het zonlicht. Om dezelfde reden is zwemmen ook verboden met een nieuwe tatoeage.

in pools wordt uw getatoeëerde huid geïrriteerd door de chemicaliën tot het punt van mogelijke infectie. In meren of oceanen vinden bacteriën hun weg naar je lichaam door die naaldprikken.

in het algemeen genezen natte Tatoeages Niet zo goed als droge tatoeages. Voor ten minste één tatoeëerder, betekent dit dat je niet moet zwemmen, sauna, weken, of zweten, in principe te vermijden fysieke activiteit voor zes weken na het krijgen van een nieuwe tatoeage.

hoe lang moet u wachten?

Er is een kort en een lang antwoord. Wacht ten minste 48 uur voordat u gaat trainen. Maar dat betekent niet dat je tatoeage binnen 48 uur genezen is.

Het zal niet. Het kan een maand of meer duren voordat dat genezingsproces voltooid is. Als 48 uur is het einde van uw gedwongen pauze uit te werken.

De lengte van de tijd dat u niet moet trainen hangt af van:

• locatie van uw nieuwe tatoeage
• hoe intensief u werkt
• waar u werkt

waar is uw tatoeage?

voordat u het gebied van uw lichaam waar de nieuwe tatoeage zich bevindt, oefent, wacht u tot het volledig genezen is. Als u een tatoeage op uw biceps, biceps krullen zijn uit voor enkele weken totdat de genezing is voltooid.

dat betekent echter niet dat je hele lichaam verboden terrein is. Na een periode van 48 uur kunt u uw pas getatoeëerde biceps meenemen naar de sportschool (zie de opmerking over de locatie hieronder) om bijvoorbeeld uw benen uit te werken.

hoe hard gaat u trainen?

kunt u zweten na een tatoeage? Na de eerste 48 uur, lage intensiteit oefening die niet van invloed is op de getatoeëerde lichaamsdelen direct en is op een geschikte locatie kan veilig zijn. Wat is veilig?

Het is gemakkelijker om te zeggen wat geen oefening met een lage intensiteit is die veilig kan zijn. Kun je gewichtheffen na het krijgen van een tatoeage? Wanneer u gewichten heffen, u uit te oefenen spanning op zowat elke spiergroep in je lichaam.

gewichtheffen zal niet veilig zijn totdat uw tatoeage volledig genezen is. Kunt u cardiovasculaire oefeningen zoals aerobics uitvoeren zonder te zweten? Geen. Dat is pas veilig als je tatoeage volledig genezen is.

Waar gaat u trainen?

na 48 uur-merk je dat thema op? — u kunt in staat zijn om terug te keren naar specifieke oefeningen op lage intensiteit terwijl uw tatoeage is nog steeds genezing als u dit kunt doen in sanitaire omstandigheden anders moet u oefeningen en uitoefening te vermijden.

in een gecontroleerde omgeving thuis waarvan u weet dat deze na elk gebruik schoon en schoongemaakt is, kunt u misschien eerder trainen.

als trainen betekent dat je naar een openbare sportschool gaat die gevuld is met vreemden met twijfelachtige apparatuur-reinigingsdiscipline, ga dan niet voordat je volledig genezen bent.

wanneer u klaar bent om weer te trainen, hoe kunt u uw tatoeage beschermen?

kunt u yoga doen na een nieuwe tatoeage? Strakke kleding — zoals yoga broek of spandex-mag niet worden gedragen over het gebied van een nieuwe tatoeage gedurende drie weken. Na een periode van 48 uur van geen oefening, yoga kan een optie zijn om terug te keren naar het uitwerken, maar houd in mening het lichaamsdeel, intensiteit en plaatsfactoren.

kleding die uw tatoeage blootgesteld kan laten aan de zon-shorts of strappy shirts afhankelijk van waar uw tatoeage zich bevindt — moet worden vermeden tijdens de heetste en helderste delen van de dag

wanneer u weer begint met sporten, draag dan vochtafvoerende kleding rond het gebied van uw tatoeage zoveel mogelijk om zweet weg te houden.wrijf uw nieuw getatoeëerde gebied niet tegen apparatuur of working out partners totdat het volledig is genezen

zullen mijn tatoeages strekken als ik spierkracht krijg? Stop met het gebruik van stoffen die uw spiermassa snel verhogen in een kortere tijd dan normaal om te voorkomen dat uw tatoeage wordt uitgerekt en vervormd voordat deze volledig is genezen

plaats een lichte laag tatoegeringszalf op uw nieuwe tatoeage om deze te beschermen. Vraag uw tatoeëerder wat zij aanbevelen.

na het trainen veegt u altijd uw trainingsuitrusting en machines af. Veeg het weg voor je ook traint. Het is altijd slim, maar vooral met een nieuwe tatoeage.

laatste gedachten over kunt u trainen na het krijgen van een tatoeage

tatoeages zijn zeker een sociale norm geworden in de wereld van vandaag en mensen krijgen ze steeds vaker gedaan op plaatsen die wat TLC nodig hebben om correct te genezen.

Ik moet nog uitzoeken wat ik zou willen hebben voor een tatoeage en daarom heb ik er een eeuwigheid over gedaan om er een te krijgen, hoewel ik het haat om problemen in het gebied te vermijden, zal ik het nemen omdat het er langer veel beter uitziet door goed voor te zorgen.

de enige manier om zo veilig mogelijk te zijn en sneller te trainen dan heb je thuis Trainingsapparatuur nodig en ik zou zeggen dat met de pandemie en andere problemen het verkrijgen van toegang door het bouwen van je thuis gym de juiste zet kan zijn!