“doe nooit iets kleiner dan je elleboog in je oor” is iets waar we wijselijk tegen gewaarschuwd zijn op een of ander moment. Maar meer van ons negeren dit advies, volgens Dominic Peter Power, van de Universiteit van Melbourne.we gebruiken in-the-ear-hoofdtelefoon om naar muziek te luisteren, autosleutels en haarspelden om die bijzonder onaangename jeuk te krabben, en hoortoestellen om betere communicatie mogelijk te maken.
velen van ons gebruiken ook wegwerp-foam-oordoppen om te beschermen tegen schadelijke geluiden op de werkplek, of om het geluid van snurkende partners, luide verkeer buiten slaapkamerramen, blaffende honden en andere hinderlijke geluiden die een goede nachtrust voorkomen, te blokkeren.
Als u regelmatig oordoppen gebruikt om te slapen, is het schadelijk? Op het internet, mensen vragen of dit kan leiden tot tinnitus, infecties of oorpijn. Kan regelmatig gebruik van oordopjes wax of druk ophopen in het hoofd veroorzaken? Kan het hoofdpijn veroorzaken?

de feiten over wax

Om deze vragen te beantwoorden, moet ik eerst een paar dingen uitleggen over oorwas.was is goed voor het oor, maar te veel kan slecht voor je zijn. Was komt van kleine klieren in het buitenste deel van het oor. Het begint er uit te zien als honing, maar hoe langer het in het oor blijft, hoe donkerder en moeilijker het wordt als het vuil, gruis en smurrie vangt.
dwarsdoorsnede van waar was vandaan komt en waar het zou moeten gaan.
auteur verstrekt
normaal gesproken zal de was uit het oor worden” gewandeld ” door het zelfreinigende mechanisme. Alles wat dit mechanisme vertraagt of omkeert kan ervoor zorgen dat was zich opbouwt. Helaas, alles kleiner dan je elleboog kan dit doen, slapen pluggen inbegrepen. Maar ieders oren worden anders beïnvloed.een oor vol was werkt als een ingebouwde oorplug-geweldig om te slapen – maar als het op het trommelvlies rust, kan het ongemak en soms tinnitus veroorzaken.de meeste problemen die mensen associëren met oordoppen zijn eigenlijk te wijten aan te veel was in de oren, hoewel de was kan worden veroorzaakt door een consistente oordop gebruiker.
Als u een consistente gebruiker bent en denkt dat u te veel was heeft, vraag dan uw arts om in uw oor te controleren. Of nog beter, Maak een afspraak met uw lokale audioloog. Ze hebben misschien een camera die je kan laten zien hoeveel was er eigenlijk in je oor zit en of er iets aan gedaan moet worden.

een goede nachtrust

Een goede nachtrust heeft vele voordelen voor de gezondheid, en slecht slapen kan vervolgproblemen hebben zoals concentratie-en geheugenproblemen.studies hebben het voordeel aangetoond van slaapmiddelen zoals oordopjes en oogmaskers bij het verbeteren van de slaap voor patiënten in ziekenhuizen. In feite tonen de studies aan dat de aids de behoefte aan slaapmedicijnen kan verminderen.maar zoals met alles wat je draagt tijdens het slapen, is comfort cruciaal. Het is dus belangrijk om de stekker correct in te voegen.

idealiter moet u de schuimplug in een dunne cilinder rollen en deze dan diep in uw oor steken en op zijn plaats houden totdat deze uitzet (zie video). Als het ‘ s nachts niet uitvalt en u geen ongemak ervaart, dan uitstekend!
Als u het er niet zonder ongemak in kunt doen of als het er met donkere was aan het einde uit komt, of als u voelt dat er druk oploopt in het oor, raadpleeg dan uw arts of audioloog. Zij kunnen andere opties voorstellen als u meer stilte nodig hebt tijdens het slapen.
in termen van allergieën, is er slechts één geval gemeld van een allergische reactie op het materiaal schuim oordoppen zijn gemaakt van.
Het is ook zeer onwaarschijnlijk dat u drukzweren zult ontwikkelen. En slechts een document gepubliceerd in de afgelopen 20 jaar heeft beschreven bepaalde soorten oordoppen (voornamelijk siliconen) breken uit elkaar in de gehoorgang en vereisen gespecialiseerde verwijdering.

verwijder de stekker

Het is een goed idee om de stekkers te verwijderen zodra ze beginnen te verkleuren. Als wax zich op het oppervlak opbouwt, worden oordoppen plakkeriger en kunnen bacteriën van je vingers naar je oren overbrengen.doe nooit speeksel op oordopjes om het oppervlak te smeren zodat ze er gemakkelijker in glijden. Je hebt meer bacteriën in je mond dan in je kont, dus het laatste wat je wilt is om deze in je oor te introduceren.als u dit doet, verhoogt u het risico op het ontwikkelen van een infectie in de gehoorgang die een ontsteking kan veroorzaken en uw gehoor kan beïnvloeden totdat de infectie is behandeld.
als schuimstekkers een probleem zijn, dan kunt u op maat gemaakte oordopjes krijgen. Ze zijn speciaal voor uw oren gemaakt van een zachte siliconen van medische kwaliteit die gemakkelijk te reinigen is en niet uit elkaar valt in het oor.aangepaste pluggen zijn duurder dan wegwerpbare pluggen, maar ze kunnen op de lange termijn goedkoper werken als het gaat om uw gezondheid die wordt beïnvloed door slechte slaap.sommige mensen klagen dat ze overmatig afgeleid zijn door geluiden in het algemeen, wat nog erger kan zijn als ze proberen te slapen. Er kunnen andere kwesties zijn die aan deze gevoeligheid ten grondslag liggen. In plaats van het geluid te blokkeren, kan het introduceren van andere, meer aangename geluiden (zoals het geluid van een fan of de oceaan) de geest helpen afleiden.
Als u oordopjes correct inbrengt en geen ongemak ervaart, moet u in staat zijn om gerust te zijn dat u alles doet wat u kunt om een betere nachtrust te bereiken.

Dominic Peter Power, Honorary, Audiology and Speech Pathology, University Of Melbourne
Dit artikel werd oorspronkelijk gepubliceerd over het gesprek. Lees het originele artikel.