de meest voorkomende koolzuurhoudende drank is frisdrank, maar te veel drinken tijdens de zwangerschap is mogelijk niet gezond.

De meeste verloskundigen raden aan om de inname van frisdrank te beperken voor uw gezondheid en de gezondheid van uw kind in ontwikkeling. Elke zwangerschap is anders, dus het is belangrijk om de specifieke richtlijnen met betrekking tot soda inname die uw arts biedt volgen.

cafeïne

een van de belangrijkste redenen waarom u koolzuurhoudende frisdranken tijdens de zwangerschap moet beperken, is dat ze cafeïne bevatten, dat in grote hoeveelheden in verband is gebracht met een miskraam. Beperk uw inname tot 200 mg per dag of minder. 12 oz.

van Cola Light bevat 47 mg cafeïne, dezelfde hoeveelheid Mountain Dew bevat 54 mg en Vault bevat 71 mg per 12-oz. portie.

kies cafeïnevrije frisdranken, zoals 7-Up of Sprite, of drink koolzuurhoudend water of sap.

cafeïne kan ook uw slaap verstoren en het zorgt ervoor dat uw lichaam calcium verliest, een voedingsstof die van vitaal belang is voor de opbouw van het bot en het gebit van uw baby. Er is ook controverse over de vraag of cafeïne inname kan bijdragen aan een verhoogd risico op een miskraam, zegt de mars van Dimes, dus je moet elimineren of beperken uw cafeïne inname.

kunstmatige zoetstoffen en kleurstoffen

is het slecht om frisdrank te drinken tijdens de zwangerschap?

hoewel kleine doses kunstmatige bestanddelen tijdens de zwangerschap waarschijnlijk geen problemen zullen veroorzaken, is onderzoek naar grote opnameniveaus beperkt, dus het is het beste om bij kleine hoeveelheden te blijven totdat uw baby is geboren. Een uitzondering is sacharine, waarvan is aangetoond dat geboorteafwijkingen in het laboratorium testen produceren, Dr. Russell Turk merkt op BabyCenter. Aspartaam en sucralose lijken veilig in kleine hoeveelheden.

onderzoek is ook beperkt naar de effecten van kunstmatige kleurstoffen tijdens de zwangerschap, dus beperk het voedsel dat ze bevat voor het geval dat. Lees voedingsetiketten om er zeker van te zijn dat u koolzuurhoudende dranken kiest die veilige ingrediënten bevatten.

lege calorieën

Soda bevat lege calorieën, wat betekent dat u geen voeding krijgt, maar uw calorie-inname nog steeds verhoogt.

koolzuurhoudende dranken kunnen je vullen, maar je krijgt niet de vitaminen en mineralen die je baby nodig heeft voor zijn groei en ontwikkeling. Af en toe een frisdrank zal geen kwaad veroorzaken, maar als je merkt dat je het vervangen van gezonde maaltijden en snacks met het, overwegen te bezuinigen. Probeer koolzuurhoudend water gecombineerd met 100 procent vruchtensap om je verlangen te bevredigen en je baby ook te voorzien van voedingsstoffen zoals vitamine C, ijzer en kalium.

brandend maagzuur

Is Stevia veilig voor zwangerschap?

koolzuurhoudende dranken zijn een van de veel voorkomende oorzaken van brandend maagzuur, dus het drinken ervan tijdens de zwangerschap kan deze aandoening verergeren. U kunt dit vooral tijdens uw derde trimester merken. Het drinken van koolzuurhoudende dranken die cafeïne bevatten kan zuurbranden verergeren. Als u snel na het drinken van frisdrank een branderig gevoel in uw borst en keel opmerkt, kan bezuinigen uw ongemak verlichten.