Wat is het?

een kuitstam, gewoonlijk een ‘getrokken’ spier genoemd, wordt veroorzaakt door overstrek of scheuren van een van de twee kuitspieren – de soleus en de gastrocnemius.

symptomen

een kuitstam begint meestal met plotselinge pijn in de rug van het onderbeen. Een pop, snap of scheuren gevoel kan worden gevoeld. Af en toe, met een ernstige scheur, kan het voelen alsof je in de achterkant van het been bent geschoten. Daarna kan het kalf zwellen en zal het moeilijk zijn om op de tenen te klimmen. Het kalf zal pijnlijk en teder zijn en zal zwak en stijf aanvoelen. Blauwe plekken treden meestal op binnen een dag of 2 na de verwonding.

veroorzaakt

Kuitspanning treedt op tijdens activiteiten waarbij op de tenen wordt geduwd, zoals rennen of springen, of sporten waarbij explosieve spiercontracties nodig zijn, zoals tennis, squash of voetbal.

behandeling

Het wordt aanbevolen dat de initiële behandeling bestaat uit:

• rust;
• ijs;
• compressie; en
• verhoging.

kunnen ontstekingsremmende geneesmiddelen worden gebruikt.

na 48 uur moeten stretch-en versterkingsoefeningen worden gestart. Hiel verhoogt en kuit strekt vormen de basis van deze oefeningen en moet geleidelijk worden gevorderd in aantal herhalingen en belasting alvorens terug te keren naar sport.

in het algemeen moet een persoon een volledig bewegingsbereik van de enkel en knie hebben, een pijnloos stuk van de kuit, geen gevoeligheid van de spier en volledige kuitsterkte voordat hij weer volledig actief wordt.