je had nooit gedacht dat het zou gebeuren( of opnieuw zou gebeuren), maar je deed het… je speelde vals. Het is tijd om de muziek onder ogen te zien, schat. Hier is je volgende stap.

Het beeld is duidelijk: je wordt wakker met een bonzende hoofdpijn, nog steeds mistig van de details van het feest van gisteravond. Als je naar de badkamer loopt om een glas water te halen, zie je je gezicht in de spiegel en het komt allemaal weer terug. Je schuldige ogen verraden het. Je speelde vals.

of het nu een Dronken Feest fout was, een reizende one night stand met een vreemde, of een koffie date met een collega die net zo uit de hand liep, je weet dat je vals speelde. Dus … wat nu?

wel, wat je doet hangt sterk af van wat je situatie is en wie je bent.

hoewel het bedriegen van je partner voor sommige mensen een ding lijkt—een enorm verraad—zijn er eigenlijk veel verschillende betekenissen aan ontrouw. En afhankelijk van uw specifieke situatie, het uitzoeken van de Betekenis van uw ontrouw kan nuttig zijn om uw volgende stappen te begeleiden en hoe u omgaan met de gevolgen die volgen.

u bedriegt de angst.

u kunt een overgang doormaken in uw leven en in uw relatie. Overgangen kunnen bestaan uit verhuizen met een partner voor de eerste keer, trouwen, een kind krijgen of het aangaan van een leeg nest periode van je leven. Veel mensen bedriegen als een manier om overweldigende angst over het leven overgangen beheren.

Als u niet hebt geleerd om effectiever om te gaan met angst, dan kunt u deze weg hebben gekozen als een manier om een groeiend gevoel van chaos intern te beheersen. Als dit het geval is, zoek hulp! U kunt in staat zijn om erachter te komen wat er aan de hand is voor u en leren de vaardigheden om goed te beheren uw angst, terwijl op hetzelfde moment in staat zijn om verandering te tolereren en in staat zijn om de nabijheid met uw partner te behouden.

u speelt vals vanwege een alcohol-of drugsprobleem.

U kunt de meest loyale partner zijn, als u nuchter bent. Maar als je er een paar neerzet of die tweede of derde slag neemt, gebeurt er iets. Er verandert iets. Je verliest je beoordelingsvermogen, je wordt onbevangen, je bent niet langer in staat om de juiste keuzes te maken en je wordt niet in staat om je grenzen rond anderen te beheren, of je nu eerder ongewenste seksuele aandacht accepteert, of het zoekt.

als dit het geval is, moet u het gebruik en misbruik van middelen onder controle krijgen. Als je je ervan bewust bent dat vreemdgaan een neiging voor je is terwijl je dronken bent, dan moet je omgaan met dronken zijn. Anders zul je jezelf voor altijd in een bind tin bevinden waarvan je acties wel of niet kunnen aanvoelen als iets waarvoor je verantwoordelijk bent. En jij bent verantwoordelijk voor hen, hoog of nuchter.

u speelt vals vanwege problemen in uw relatie.

ontrouw en affaires zijn gebruikelijk in relaties, en ze kunnen een duidelijk teken zijn dat dingen niet goed zijn in de relatie. Vaak, wanneer er relatieproblemen zijn, gaan mensen buiten de relatie om wat verlichting te krijgen, om een gevoel van macht of controle te voelen, om een sensatie te zoeken in een anders stressvolle tijd, of om een uitgang te vinden uit een situatie die machteloos voelt. Helaas heeft dit de neiging om dingen veel erger te maken, voordat ze beter worden, als ze al beter worden.

Het is verleidelijk om te denken dat een andere persoon het antwoord is op al uw relatieproblemen. Het is een fantasie, maar een die is zo krachtig, het kan blokkeren van de werkelijke gevolgen van een affaire—zoals pijn partners, echtscheiding en scheiding, verlies van familie en toegang tot kinderen, sociale stigma en emotionele leed leidt tot geestelijke gezondheidsproblemen. Als dit de categorie is waar je in valt, vraag dan opnieuw hulp.

als uw partner niet op de hoogte is van de affaire, kunt u overwegen om het hen te vertellen, voordat ze er op een andere, meer rampzalige manier achter komen. Mensen kunnen omgaan met zaken op manieren die helpen hun relatie beter te krijgen, ook al is het erg moeilijk voor beide partners op verschillende manieren. Net zoals er een crisis kan zijn, wil je dit misschien zien als een moment in de tijd dat je relatie kan transformeren in iets anders, iets meer authentiek en verbonden. Dat is de zilveren rand in wat vaak het einde van de wereld kan voelen als je partner te weten komt over je acties.

u speelt vals omdat u pathologisch asociaal bent.

Deze categorie is vrij eenvoudig. Je bent een egocentrische narcist met weinig geweten, die waarschijnlijk niet op hun eerste of tweede draai met ontrouw. Je geeft waarschijnlijk niet om je partner en ziet ze alleen als een verlengstuk van jezelf of als een gebruiksvoorwerp voor jou. Je hebt waarschijnlijk gelogen tegen uw partner over en weer, en niet alleen deze huidige partner, maar de meeste van degenen voorafgaand ook. Je zoekt mensen om mee te bedriegen voor je eigen bevrediging, zelden denkend aan enige gevolgen voor je daden, en, als je partner erachter komt, geef je ofwel de schuld van je affaire op hen, je ontkent, ontkent, ontkent, of je liegt en zegt dat je het zult beëindigen zonder de intentie om dat te doen.

als dit de categorie is waar je in past… goed, zal elk advies dat je krijgt irrelevant zijn voor je en snel verdisconteerd worden. Dus je kunt blijven doen wat je doet totdat er andere gevolgen in het echte leven zijn die van invloed zijn op je eigen gevoel van eigenwaarde of op zijn minst op je bankrekening, zoals echtscheiding, rechtszaken, beschermingsbevelen of gevangenis.

wat de redenen ook zijn waarom je vals speelde, je kunt in een dilemma zitten over wat je nu moet doen en hoe je verder moet gaan. Probeer trouw te blijven aan jezelf en erachter te komen wat je nodig hebt voordat je overhaaste beslissingen neemt, alleen maar om jezelf te ontdoen van het onzekere dat je waarschijnlijk op dit moment voelt. Wat je nu doet, zal grote gevolgen hebben voor hoe de dingen voor je vooruit gaan.