De voordelen van yoga gaan veel verder dan het uitrekken, versterken en versterken van het lichaam. Yoga brengt holistische gezondheidsvoordelen, het bereiken van alle lichaamssystemen en het bevorderen van een staat van innerlijke verbondenheid, mentale rust en emotionele stabiliteit. Als je niet bekend bent met yoga, kan dat te mooi lijken om waar te zijn. In feite is het waar dat vrijwel iedereen en iedereen kan profiteren van deze oude praktijk. Natuurlijk, zoals met bijna alles, hoe meer open minded je bent en hoe meer bereid om jezelf te geven aan yoga, hoe meer je zult profiteren.

dus, nu je hebt besloten dat yoga iets voor jou is, is de vraag: welke stijl van yoga? Wanneer u klassen zoekt zult u waarschijnlijk vele klassen tegenkomen die de stijl van Hatha Vinyasa van yoga aanbieden, die momenteel van populariteit en overwicht genieten. U kunt zeker vinden vele klassen aanbieden van deze stijl in Barcelona.

Wat is Hatha Vinyasa Yoga?

Hatha Vinyasa Yoga combineert twee verschillende disciplines. Vinyasa betekent “adem-gesynchroniseerde beweging”. Hatha is de Vereniging van” ha, “wat zon betekent, en” tha, ” wat maan betekent en geeft de kracht van bepaalde kracht en inspanning die nodig is om tegengestelde krachten te verenigen en het lichaam en de geest samen te brengen.

Hatha Vinyasa yoga is een combinatie van vinyasas (een reeks verbonden bewegingen door de adem), asana ‘ s (poses), pranayamas (bewuste ademhaling), meditatie en ontspanning.

een Hatha Vinyasa klasse bestaat uit een gestage en vloeiende beweging van pose naar pose in een opeenvolging van bewegingen gesynchroniseerd met de adem, vaak pauzerend om poses te houden voor verschillende lengtes van de tijd. Hatha Vinyasa bouwt daarom kracht en flexibiliteit op door beweging, terwijl de bewuste ritmische stroom van de adem helpt energie en gezondheid te stimuleren. Stilte (het vasthouden van de houdingen) bevordert gerichte geest en mentale rust.

Is Hatha Vinyasa voor mij?

Als u een actievere vorm van yoga wilt, dan ja. Het versterken en verbeteren van de flexibiliteit door houdingen, stretches en bewegingen zijn een kernonderdeel van de Hatha Vinyasa-stijl. Terwijl er een graad van intensiteit aan deze stijl van yoga is, zullen de klassen de grenzen en capaciteiten van elke student respecteren en zullen jullie worden aangemoedigd om jezelf veilig en binnen je eigen parameters te duwen. Zorg ervoor dat u het juiste niveau voor u kiest op basis van uw eigen yoga-ervaring.

een ander belangrijk punt om te onthouden is dat veel van wat je uit de Hatha Vinyasa stijl krijgt ook afhangt van de individuele leraar, aangezien elke leraar de sequenties anders zal ontwerpen, gebaseerd op hun eigen praktijk, training en ervaring. Zo zal elke klasse zijn eigen specifieke ritme en persoonlijkheid hebben. Sommige Hatha Vinyasa lessen zijn meer ontspannend, terwijl anderen dynamischer zijn. Dus u kunt proberen verschillende klassen met verschillende leraren om te zien wat het beste werkt voor u.

Waar Kan Ik Hatha Vinyasa yoga beoefenen in Barcelona?

Yoga en Yoga Barcelona biedt Hatha Vinyasa lessen voor groepen en individuen. Ze streven ernaar om elke student individueel te begeleiden, zodat ze op hun eigen tempo kunnen leren en ontwikkelen. U kunt een les proberen voor 5€ of een maand voor 25 €. Beginners wordt aangeraden om te beginnen met een level 1 klasse. Er is ook de optie om een open level klasse te proberen als je niet zeker bent. Kijk op de website voor meer informatie over klassen, schema en algemeen advies.

Yoga Studio Barcelona biedt Hatha Vinyasa lessen en andere takken van de Hatha stijl van yoga. Naast de reguliere lessen bieden ze introductiecursussen aan. Dit zijn geïndividualiseerde programma ‘ s die een hoog niveau van persoonlijke aandacht aan elke student omvatten. Perfect voor beginners. Zie de website voor lesrooster en informatie over aankomende activiteiten, cursussen en workshops.

Yogaroom Barcelona biedt regelmatig vinyasa flow lessen, maandelijkse beginnerscursussen en vele andere activiteiten. Ze organiseren ook regelmatig retraites en workshops om je inzicht in yoga te verdiepen.

Als u in goede conditie bent, kunnen Vinyasa-lessen bij Yogalinda ideaal voor u zijn. De klassen zijn gemiddeld niveau vanwege hun sterke nadruk op kracht. Wees voorbereid om te zweten!