u kunt in een situatie komen waarin u uw baan onmiddellijk moet verlaten. Of het nu voor je eigen veiligheid, mentale of fysieke gezondheid is, of het besef dat de baan gewoon niet is wat je dacht —het zou kunnen betekenen dat je stopt zonder een back-up plan. Sommigen kunnen je vertellen om nooit je baan op te geven totdat je een andere hebt opgesteld, maar als je jezelf in een situatie bevindt waar je gewoon niet kunt blijven, vertrouw jezelf.

misschien vraagt u zich af of u uw baan moet opgeven of hoe u uw beslissing in een interview zou verklaren. Misschien denk je dat ik ontslag heb genomen. Wat nu?

moet ik mijn baan opzeggen?

Als u zich op een werkplek bevindt waardoor u zich onveilig, bedreigd of gemarginaliseerd voelt en u kunt het zich veroorloven om te vertrekken zonder dat er iets anders in de rij staat, ga er dan voor.

Executive coach Randi Braun vertelt InHerSight dat er genoeg goede redenen zijn om je baan te verlaten: “Als je je verveelt of als er geen ruimte meer is om vooruit te komen, dwingt je baan je om op een of andere manier buiten je waarden te leven, als je weet dat je onder de marktwaarde wordt betaald en je huidige werkgever je niet goed zal inschatten, de cultuur is giftig, of je hongert naar een nieuwe uitdaging die je gewoon niet in je huidige baan kunt krijgen.”

maar voordat je de stekker uit frustratie trekt, Maak een plan zodat je jezelf niet in ernstige financiële problemen bevindt. “De beslissing om je baan te verlaten zonder een andere baan in de rij, moet niet lichtvaardig worden genomen,” zegt Braun. “Het is één ding om je baan te verlaten zonder een andere baan, het is een ander ding om je baan te verlaten zonder een plan. Om de paniek te sussen, ga terug naar het plan. Terwijl het leven voorspelbaar onvoorspelbaar is, zou dat plan in de realiteit gebaseerd moeten zijn over jullie financiën en jullie volgende stappen, wat aarding biedt in momenten van paniek.”

How to talk about why you quit your job in an interview

u bent niet de enige die een baan verlaat zonder dat er iets op een rij staat, noch zult u de enige zijn die een gat in uw cv heeft. En het snel verlaten van een baan zal je niet automatisch diskwalificeren voor een nieuwe.

wat u wilt vermijden is dat een hiring manager aanneemt dat u ontslagen bent terwijl u dat niet was.

” wees bereid om een beknopt en meeslepend verhaal te vertellen over waarom je koos om te vertrekken in twee tot drie zinnen, max. Vooral omdat als je vertrok zonder iets in de rij, terecht of verkeerd, ze kunnen aannemen dat je bent ontslagen. Ik adviseer mijn klanten om 1) erkennen de olifant in de kamer, 2) spreken voor twee tot drie zinnen over waarom je vertrok, en 3) onmiddellijk draaien naar een toekomstgericht perspectief over de rol die u solliciteert voor.”

Als u hulp nodig hebt om te praten over waarom u uw baan hebt verlaten, probeer dan onze gidsen: redenen voor het verlaten van een baan: de goede, slechte & rommelig en de 3-stappen formule voor het beantwoorden: Waarom bent u op zoek naar een nieuwe taak

in paniek omdat u uw baan hebt opgezegd? Het komt goed

uw taak definieert u niet. Je werk is niet wie je bent, het is gewoon wat je doet. Je hebt geen toestemming van anderen nodig om je ontslag te rechtvaardigen. Velen kunnen eigenlijk onder de indruk zijn of zelfs jaloers dat je de moed had om een moedige beslissing te nemen om te doen wat het beste voor je is.

2. Creëer mentale ruimte

soms ben je zo uitgeput door de situatie waar je mee te maken hebt tijdens je oude baan dat je niet helemaal klaar bent om jezelf meteen in een baanjacht te gooien. U kunt het gevoel dat je je mojo verloren of als je vonk is afgestompt, of je zou gewoon tijd nodig hebben om verder te gaan van een giftige werkomgeving .

Luister naar uw lichaam. Ons lichaam kent ons vaak beter dan onze geest. Rust uit als het nodig is. Knip social media voor een dag om ruimte om zich te concentreren op wat je eigenlijk wilt van het leven . Maak een lange wandeling. Mediteren. Ademen. Wees stil.

het mentaal creëren van ruimte zal u helpen bij het decomprimeren, het vinden van uw Centrum, en positief blijven als u begint met het zoeken naar een nieuwe baan.

Lees meer: Hoe maak je een zelfzorgplan dat echt werkt

3. Houd een dagboek bij

volgens het Medical Center van de Universiteit van Rochester kan journaling u helpen stress en angst onder controle te houden , om te gaan met gevoelens van depressie, prioriteiten te stellen en een praktijk van positieve zelfspraak te cultiveren.

Als u uw baan opgeeft zonder een plan, is het bijhouden van een dagboek gedurende de nasleep een gezonde manier om uw gedachten te organiseren en een plan te maken voor uw carrière. Als je op een verlies voor richting, het opschrijven van lijsten van uw interesses, carrièredoelen , en ideale bedrijfscultuur kan u helpen uw focus te beperken.

4. Update uw LinkedIn-profiel

zelfs als u nog niet klaar bent om in uw zoekopdracht te duiken, kunt u uw tijd goed benutten door uw LinkedIn-profiel bij te werken. Update je LinkedIn samenvatting en kop zodat recruiters en hiring managers weten dat je beschikbaar bent, wat een geweldige manier is om jezelf ‘passief’ op de arbeidsmarkt te zetten. Voeg een paar nieuwe verbindingen toe terwijl u bezig bent en laat uw netwerk weten dat u op zoek bent naar nieuwe kansen.

Lees meer: Hoe maak je een LinkedIn profiel dat aandacht vraagt

5. Plan de tijd voor het zoeken naar een baan

met al deze vrije tijd, kunt u het gevoel hebben dat u elk moment moet besteden aan het solliciteren naar een baan. Terwijl job searching is deels een nummers spel, Dit is een zekere manier om snel burn-out . In plaats daarvan, plan de tijd om te solliciteren voor banen met veel pauzes ertussen.

en onthoud, je hoeft niet voor elke taak die je ziet te solliciteren. Raadpleeg je dagboek om je focus te beperken en je te herinneren aan wat je echt wilt van een baan .

Lees meer: Hoe vind je een baan die je leuk vindt (Nee, Echt)

6. Een nevenoptreden of parttime werk oppakken

een parttime optreden nemen terwijl u op zoek bent naar fulltime werk is een geweldige manier om geld binnen te laten komen en de druk om direct aangenomen te worden te verminderen. Part-time uren geven u de tijd om te blijven toepassen en het plannen van interviews, terwijl u iets nieuws uit te proberen en een aantal inkomsten te behouden.

Lees meer: Wat te doen als u van loopbaan wilt veranderen, maar niet weet wat te doen

over onze bron

gespecialiseerd in vrouwelijke leiders, Randi Braun is een executive coach en de oprichter van iets belangrijks . Een thought leader die is gekenmerkt door Forbes , The Washington Post , en ouders Magazine , Randi coacht en spreekt vaak over de onderwerpen van de professionele ontwikkeling en leiderschap van vrouwen, business development, bloeien in het werken ouderschap, en het opbouwen van zinvolle professionele relaties.