verbeter groepscohesie met Recovery gerelateerde onderwerpen

door Connie N.

hoewel groepscohesie op vele manieren is opgebouwd, is een manier om de groepsleden de tijd te geven om elkaar gewoon te leren kennen. Cohesie is belangrijk voor de effectiviteit van elke groep, en bij Slim herstel is groepscohesie gekoppeld aan frequentere cognitieve herstructurering (Kelly, Deane, & Baker, 2015). Dit leidt tot een beter beheer van gedachten, gevoelens en gedragingen die zeer belangrijk is bij het herstel van verslaving van welke aard dan ook.

daarom kwam ik met een lijst van ijsbrekers voor de groep die ik faciliteer om deelnemers te helpen elkaar terloops te leren kennen, terwijl ik me ook focuste op een recovery-gerelateerd onderwerp. Deze zijn op kaarten gezet en in een doos geplaatst. Over het algemeen vraag ik een deelnemer om een vraag te kiezen voor iedereen om te beantwoorden als ze kiezen tijdens de check-in. Verschillende andere vragen kunnen waarschijnlijk worden toegevoegd aan deze lijst als u ervoor kiest om het te gebruiken in een vergadering.

27 herstel gerelateerde ijsbrekers

* ik voel me kalm als…?ik voel me gelukkig als…?
* Ik voel me tevreden wanneer…?tegen deze tijd volgend jaar zal ik…?
* noem drie sterke punten die je hebt.
* Wat is een langetermijndoel dat u heeft?
* waarom ben je trots op jezelf?
* welke slimme tool hebt u de afgelopen week gebruikt?
* Wat zijn drie tekenen van veerkracht die je in jezelf ziet?
* naar welk doel op korte termijn werkt u op dit moment?
* welke moeilijke trigger hebt u overwonnen in de afgelopen 6 maanden?
* Wat is het meest nuttige wat je doet als je een drang hebt?
* Wat is uw favoriete Vital Absorbing Creative Interest (VACI)?
* wat was het beste wat je de afgelopen maand is overkomen?
* Wat zijn de drie belangrijkste redenen waarom ik niet meer gebruik / Doe?
* wat was je hoogtepunt vandaag en wat was je dieptepunt vandaag (of week)?
• werkt u momenteel aan verandering in uw leven?als er één ding was dat je kon veranderen in je leven, wat zou het dan zijn?
* over welke slimme tool wilt u meer weten en meer in gebruik nemen?
* Wat is één ding dat je zou willen veranderen om je leven tevredener te maken?
* Wat gebeurt er nu in je leven dat beter is sinds je gestopt bent met gebruiken/doen?
* In het werken met verschillende ABC ‘ s, Wat is een van de belangrijkste overtuigingen die je hebt verslagen?
* Als u behoefte had aan ondersteuning bij uw herstel, naar wie zou u dan bereid zijn contact op te nemen?
* welke fout hebt u de afgelopen week gemaakt en hoe kunt u dit in de toekomst beter doen?
* als je de ideale ondersteuning en omstandigheden zou kunnen hebben voor een verandering in je leven, hoe zou dat er dan uitzien?
* als je een moeilijke dag hebt, wat zijn drie dingen die je kunt doen om jezelf tevreden en/of gelukkig te maken?
* naast het stoppen van welk verslavend gedrag of welke stof je gebruikte/deed, wat is de meest gunstige verandering die je in je leven hebt gemaakt sinds het begin van herstel?

Connie N. is een moeder van vier volwassen kinderen en een manager in de gezondheidszorg. Ze is momenteel pursing haar graduate degree terwijl nog steeds vrijwilligerswerk als een slimme herstel vergadering facilitator in een stad die geen slimme aanwezigheid had slechts twee jaar geleden! Connie geniet van haar vrije tijd kajakken met haar kinderen.