zon en huid

we weten allemaal dat we onze huid moeten beschermen tegen schadelijke zonnestralen. Maar het is duidelijk dat het onmogelijk is om de zon te vermijden, wie wil zich thuis vergrendelen als hij zo comfortabel in de open lucht is? Bovendien is niet alles met betrekking tot de zon negatief: zonlicht helpt ons lichaam vitamine D aan te maken. Volg de volgende tips als je buiten bent om de blootstelling aan de zon te beheersen:

• draag een zonnebrandcrème met een zonbeschermingsfactor (SPF) van ten minste 15, zelfs wanneer het bewolkt is of u niet van plan bent veel tijd buiten door te brengen. Als u veel zweet of gaat zwemmen, herhaal dan het aanbrengen van de zonnebrandcrème om de 1,5 tot 2 uur (zelfs als u een zonnebrandcrème gebruikt die waterdicht is).
• Kies een zonnebrandcrème die zowel UVA-als UVB-stralen vasthoudt. Zoek naar uitdrukkingen als” breedspectrumbescherming “of” UVA-bescherming”, anders dan een SPF van 15 of hoger. Kies een zonnebrandcrème die “niet-acnegeen” of “niet-comedogeen” is om de poriën van de huid schoon te houden.
• de zonnestralen zijn het sterkst tussen 10.00 en 16.00 uur, dus herhaal gedurende deze uren het aanbrengen van zonnebrandcrème vaak en neem pauzes om jezelf tegen de zon te beschermen. De uren wanneer uw schaduw langer is dan uw hoogte zijn veiliger voor blootstelling aan de zon (echter, op die momenten moet u ook beschermende crème dragen).
• gebruik meer zonnebrandcrème (met een hogere SPF) wanneer u zich in de buurt van een reflecterend oppervlak bevindt, zoals water, sneeuw of ijs.
• we weten allemaal dat de zon huidschade kan veroorzaken, maar wist u dat het ook oogproblemen kan veroorzaken? Bescherm je gezicht en ogen met een vizier hoed of hoed, en draag een zonnebril die 100% UV-bescherming heeft.
• sommige geneesmiddelen, zoals voorgeschreven acnegeneesmiddelen, kunnen uw gevoeligheid voor de zon (en Uva-machines) verhogen, dus als u een van deze geneesmiddelen gebruikt, verhoogt dit uw bescherming tegen de zon.
• Als u graag bruin wilt worden, probeer dan het looien te simuleren met Zelfbruiners of spraybehandelingen die in sommige schoonheidssalons worden toegepast. Vermijd UvA machines. De UV-stralen die ze uitstralen zijn net zo schadelijk als die van de zon.koortsblaasjes

koortsblaasjes

koortsblaasjes zijn blaren of zweren die op de lippen en mondhoeken uitkomen, ook bekend als “koorts” of “koortsblaasjes.”Ze worden veroorzaakt door een type herpesvirus (herpes simplex virus type 1 , die in de meeste gevallen niet seksueel overgedragen), zodat het kan verspreiden van persoon tot persoon. Als je het virus krijgt, blijft het in je lichaam, wat betekent dat je af en toe zweren op je lippen krijgt gedurende je hele leven.

Hier zijn enkele manieren om zweren te voorkomen (of als u ze al eerder hebt gehad):

• vermijd het krijgen van een infectie in de eerste plaats door het niet delen van lipsticks, tandenborstels, of drankjes met mensen die mogelijk besmet zijn met het virus. Het virus dat koortsblaasjes veroorzaakt wordt verspreid via de neus (door slijm) en mond (door speeksel).
• mensen die de infectie al hebben opgelopen, weten dat de infectie kan reactiveren wanneer ze worden blootgesteld aan te veel zon, onder stress, of wanneer ze ziek zijn. Des te meer reden om veel zonnebrandcrème te krijgen, goed te eten, te bewegen en genoeg slaap te krijgen!

Als u een koortslip krijgt, zijn hier enkele tips om de symptomen ervan te verminderen:

• als de zweren pijnlijk zijn, neem dan paracetamol of ibuprofen.
• zuig op ijsblokken of ijsblokjes om de pijn te verlichten en “opvliegers”koud te houden.
• vermijd zure voedingsmiddelen (zoals sinaasappelen, tomaten en limonade), evenals zout of kruidig voedsel, dat irriterend kan zijn.
• raak uw zweren niet aan of blaas ze niet op terwijl u wacht tot ze genezen. Ze kunnen bloeden en besmet raken met bacteriën, en je kunt het virus verspreiden naar andere mensen.

ulcera verdwijnen meestal vanzelf binnen een week of twee. Maar als u ze vaak krijgt of u veel last hebt, praat dan met uw arts of dermatoloog, die geneesmiddelen kan voorschrijven om uw symptomen te verlichten en de duur van episodes te verkorten.

eczeem

eczeem is een aandoening waarbij de huid droog, rood en jeukend wordt. Als je eczeem hebt, heb je misschien gevonden dat je vatbaar bent voor jeukende huiduitslag, vooral op Delen van het lichaam, zoals de plooien van je ellebogen en knieën, nek en gezicht. De symptomen van eczeem variëren van persoon tot persoon.

hoewel eczeem niet definitief kan worden genezen, zijn er manieren om te voorkomen dat het opnieuw activeert:

• vermijd sterke detergenten, geurende Zepen en lotions met veel geur, die de huid irriteren en eczeem opnieuw activeren. aangezien warm water door snelle verdamping droogt en te veel met zeep wassen de huid dreigt uit te drogen, heb ik korte douches of baden met warm water gedateerd. Als u uw handen een tijdje in het water moet houden (bijvoorbeeld de afwas doen of de auto wassen), probeer dan handschoenen te dragen. Wasmiddel kan de huid drogen en irriteren.
• breng regelmatig ongeparfumeerde moisturizer aan om jeuk en droogte te voorkomen. Crèmes hydrateren meestal iets meer en hun effecten zijn langer dan die van lotions bij de meeste mensen. Crèmes werken het beste wanneer ze worden aangebracht op een licht vochtige huid, direct na een bad of douche.
• wees voorzichtig met het type stof dat u draagt. Katoen gaat goed omdat het zacht en ademend is. (Maar voor oefening zijn sommige van de nieuw gecreëerde synthetische materialen beter dan katoen om het lichaam comfortabel en droog te houden. Probeer stoffen zoals wol, elastaan of lycra te vermijden, die irritatie en / of allergische reacties kunnen veroorzaken.
• stress beheren. Omdat stress eczeem kan reactiveren, probeer dan activiteiten zoals yoga of wandelen na een lange dag werken om stress onder controle te houden.
• Als u make-up gebruikt, kies dan die merken die geen kleurstoffen of parfum bevatten, wat eczeem kan verergeren.

Als u problemen heeft met het beheer van uw eczeem, praat dan met een dermatoloog die u zal laten zien hoe u uw eczeem beter kunt beheren.

andere huidproblemen

wratten zijn infecties die kleine delen van de huid aantasten, veroorzaakt door virussen in de familie van het humaan papillomavirus (HPV). Er is geen manier om wratten te voorkomen (anders dan het vermijden van contact met mensen die ze al hebben). Maar als je wratten, niet wrijven, pop, of krassen ze, omdat je het virus zou kunnen verspreiden naar andere delen van je lichaam en leiden tot nieuwe wratten te ontwikkelen.

sommige vrij verkrijgbare geneesmiddelen bevatten speciale zuren die kunnen helpen om zich te ontdoen van wratten, maar het is altijd het beste om te controleren met uw arts voordat u een proberen. Als u wratten krijgt op het genitale gebied, raadpleeg dan uw arts voor advies over de beste behandeling voor zo ‘ n gevoelig lichaamsdeel.

een ander type van virale infectie vergelijkbaar met wratten is molluscum contagiosum. (Niet zo eng als zijn naam! Net als wratten, kan het worden overgedragen door krabben en via seksueel contact.

striae, witte, roze of paarse fijne lijntjes die op de huid verschijnen, komen vaak voor bij tieners. Striae vormen wanneer het weefsel onder de huid wordt uitgerekt als gevolg van snelle groei of toegenomen volume, bijvoorbeeld tijdens de puberteit. Striae gaan meestal weg op hun eigen na verloop van tijd. Als je je zorgen maakt, praat dan met je dermatoloog. omdat de huid de meest zichtbare weerspiegeling is van wat er in ons lichaam gebeurt, stellen mensen de gezondheid van de huid gelijk aan schoonheid. Maar een gezonde huid is veel meer dan een goed uitziende huid-het is cruciaal om te overleven. Dus maak je huid altijd stralend door het nemen van de juiste zorg, goed eten en het krijgen van veel beweging.