verkopers van vitamine D beweren dat de voedingsstof uw bloeddruk kan verlagen. Maar geloof de hype niet.Cleveland Clinic is een Academisch Medisch Centrum zonder winstoogmerk. Reclame op onze site helpt onze missie te ondersteunen. Wij onderschrijven niet-Cleveland Clinic producten of diensten.Beleid

volgens cardioloog Steven Nissen, MD, kan ondanks beweringen van de voedingsindustrie en niet-medisch personeel over het vermogen van vitamine D om de bloeddruk te verlagen, geen wetenschappelijk onderzoek van goede kwaliteit deze voordelen bevestigen.

” Er zijn veel andere claims over de voordelen van vitamine D voor de gezondheid van het hart, maar ze worden niet onderbouwd door hoogwaardige wetenschappelijke studies, ” zegt Dr.Nissen.

in feite werd in een studie met 25.871 deelnemers, gepubliceerd in het New England Journal of Medicine in 2019, geconcludeerd dat vitamine D niet resulteerde in een lagere incidentie van cardiovasculaire voorvallen in vergelijking met deelnemers die een placebo kregen.

te veel van het goede

volgens Dr.Nissen speelt vitamine D Een integrale rol in de regulering van de bloeddruk, maar het is een ingewikkeld proces. En het nemen van te veel vitamine D kan leiden tot overmatige calcium of hypercalciëmie.

“vitamine D maakt de opname van calcium mogelijk,” zegt hij. “In theorie kunnen te hoge concentraties mogelijk leiden tot calciumafzettingen op de bloedvatwanden, in hartkleppen en zelfs in de lever en nieren. Dus ons advies is om niet te beginnen met vitamine D als middel om de bloeddruk te verlagen.”

veilige vitamine D-spiegels blijven onduidelijk

vitamine D is een essentiële vitamine. Je lichaam synthetiseert vitamine D door blootstelling aan natuurlijk zonlicht. De meeste voedingsmiddelen bevatten geen significante hoeveelheden van de voedingsstof. Dus er kan een reden zijn om wat vitamine D te nemen, vooral in tijden van het jaar met minder zonlicht.

” Dit kan waar zijn, maar wees je ervan bewust dat er geen duidelijke consensus is over precies hoeveel vitamine D we uiteindelijk nodig hebben, en nog belangrijker welke niveaus schade kunnen veroorzaken,” zegt Dr.Nissen. “Dat betekent problemen voor iedereen die grote hoeveelheden vitamine D in de hoop van het stimuleren van hun gezondheid. Dat is alsof je jezelf behandelt met een blinddoek om.”

Eén uitzondering voor vitamine D

vitamine D helpt vrouwen die risico lopen op osteoporose. Voor mannen is er echter geen duidelijk bewijs van voordeel.

” De bottom line is, neem geen vitamine D-supplementen tenzij uw arts u adviseert om dit te doen,” zegt Dr.Nissen.