volgens de NHS is het aantal gemelde gevallen van eczeem in de afgelopen vier jaar met 40 procent gestegen.

of u nu ongelukkig genoeg bent om geboren te worden met de huidaandoening of dat u deze op latere leeftijd ontwikkelt, eczeem kan pijnlijk, pijnlijk en slopend zijn.

Er zijn meer dan zes miljoen patiënten in het Verenigd Koninkrijk en volgens een enquête van Lloyds Pharmacy kan dit ertoe leiden dat mensen intimiteit vermijden, vrij nemen van werk en sociale gebeurtenissen annuleren.

Wat kunt u doen om uw huid weer op de rails te krijgen? Hier zijn onze tips van de gezondheidsdeskundigen

Wat is eczeem?

eczeem is een rode, schilferige en jeukende huid, die vaak zal barsten en huilen. De meest voorkomende vorm van eczeem is atopisch (veroorzaakt door allergieën), maar mensen kunnen last hebben van Contact eczeem (flare-ups na het aanraken van allergenen zoals nikkel of rubber), discoïde (die optreedt in muntvormige vlekken), of seborrheic (eczeem van de hoofdhuid).

atopisch eczeem zit in uw genen en gaat vaak hand in hand met hooikoorts en astma.

” je kunt eczeem in remissie sturen, maar je zult het altijd hebben – het is een geval van of je symptomen hebt of niet,” zegt GP Dr Rob Hicks. “Het doel van de behandeling is om mensen vrij te houden van opflakkeringen.”

hoewel u genetisch vatbaar bent voor eczeem, kan het alleen worden geactiveerd door een trigger, die van alles kan zijn, van noten tot hondenhaar, wol tot sigarettenrook, en vaststellen wat het is, is de sleutel tot de behandeling.

niet krassen

Het doorbreken van de jeuk-krascyclus is essentieel voor herstel. “Krabben kan tijdelijk verlichting brengen aan de jeuk, maar het activeert eigenlijk de afgifte van een chemische stof genaamd histamine die alleen maar meer jeuk veroorzaakt,” zegt Dr Rob.

krassen beschadigen de huid en kunnen bacteriën die normaal op het oppervlak leven toelaten om binnen te komen en infecties te veroorzaken. Houd nagels kort, en wanneer je de drang om een kras te hebben, masseer het jeukende gebied met moisturiser met behulp van de pads van uw vingertoppen.

Slather on the cream

De meeste mensen hebben om een paar behandelingen te proberen voordat ze er een vinden die voor hen werkt. De beste manier om eczeem te behandelen is hydrateren. “Je moet jezelf insmeren als een cross-Channel zwemmer!”zegt GP Dr Matt Piccaver. “Bedek je lichaam’ s ochtends en ‘ s avonds met moisturiser en bewaar een pot in je tas om overdag bij te vullen.”

uw arts kan verschillende verzachtende middelen voorschrijven, maar niet alle middelen zullen voor iedereen werken. Breng aan na een douche wanneer de huid nog vochtig is om vocht vast te houden. Doe dit rigoureus, zelfs als je geen symptomen hebt.

raak niet in paniek als uw favoriete crème niet meer werkt – het kan nodig zijn om tussen een paar merken te wisselen.

bezoek de arts

In geval van ernstig eczeem kan uw arts u doorverwijzen naar een dermatoloog die steroïdencrème, speciale verbanden en natte wikkels of zelfs ultraviolet lichttherapie kan voorschrijven.

hoewel steroïden vervelende bijwerkingen kunnen hebben als ze op lange termijn worden gebruikt, is een korte kuur volkomen veilig. Indien onbehandeld kan ernstig eczeem lichenificatie veroorzaken, waardoor de huid dik en leerachtig wordt.Dr Rob ‘ s beste behandeling voor een kind dat lijdt aan eczeem? “Ik raad de ouder aan het kind een dikke knuffel te geven om te laten zien dat contact hen geen pijn doet. Maar al te vaak zijn mensen bang om patiënten aan te raken omdat ze zich zorgen maken over het veroorzaken van pijn, of het oplopen van het – maar eczeem is niet besmettelijk,” zegt Dr.Rob.

Go natural

Er zijn tal van manieren waarop u uw huid op natuurlijke wijze kunt kalmeren. Zorg ervoor dat uw lakens katoen zijn, wat vriendelijker is voor de huid dan synthetische materialen – u kunt zelfs ‘ s nachts katoenen handschoenen dragen om krassen te voorkomen. Oatbran wordt al eeuwen gebruikt voor de behandeling van huidaandoeningen.

” neem een paar handvol oatbran en stop het in een muslin tas of een oude panty. Voeg de tas toe aan uw bad of hang hem aan uw douchekop om de pijnlijke huid te kalmeren,” zegt Dr Matt.

als een bad vol pap niet aantrekkelijk is, probeer dan aloë vera gel – bewaar het in de koelkast zodat het koel en verfrissend is, of drink aloë vera sap. Kokosolie is de voorkeur van veel patiënten-kies een biologische, koudgeperste variant en wrijf op een vochtige huid.

Er is vaak een verband met uw gemoedstoestand en uw huid, dus reserveer tijd om te ontspannen. Het is gebruikelijk voor eczeem opflakkeren tijdens stressvolle periodes, zoals een break-up of het starten van een nieuwe baan. “Zoek manieren om stress te verminderen, zoals meditatie, yoga of therapie,” zegt voedingsdeskundige aan de sterren Kim Pearson. “Het is ook belangrijk om voldoende te slapen.”

kijk uit voor voedsel triggers

voedselallergieën of gevoeligheden kunnen een veel voorkomende trigger zijn voor veel patiënten met eczeem. Koemelk is een bekende boosdoener, maar andere veel voorkomende probleem voedingsmiddelen zijn eieren, soja en tarwe.

Kim Pearson stelt voor een voedselverwijderingsdieet te overwegen, waarbij de gebruikelijke triggervoedsel gedurende een bepaalde periode wordt verwijderd en deze geleidelijk opnieuw wordt ingevoerd om te zien of ze een opflakkering veroorzaken.

“bepaalde voedingsmiddelen kunnen ontstekingen bevorderen – het is de moeite waard om uw inname van suiker, geraffineerde koolhydraten en sterk verwerkte en gefrituurde voedingsmiddelen te verminderen,” zegt ze. Houd een symptoom-en voedseldagboek bij om te zien of u een verband kunt leggen tussen wat u eet en de toestand van uw eczeem.

voor een gelukkige huid moet u voldoende voedsel eten dat rijk is aan omega 3-vetzuren, zoals vette vis, lijnzaad en walnoten. “Kies voor lage glycemische, hele koolhydraat bronnen zoals haver, quinoa en zoete aardappel, evenals lage suiker fruit zoals bessen, appels en peren,” zegt Kim. Alle soorten eczeem kunnen mogelijk worden verbeterd door veranderingen in het dieet.

voor meer informatie over eczeem, bezoek de British Skin Foundation.

Stress

Stress is niet altijd iets wat we beschouwen als een oorzaak van eczeem. Vaker wel dan niet zoeken we naar externe bronnen zoals de kleding die we dragen. Maar stress kan leiden tot een aantal verschillende problemen in ons lichaam, eczeem is slechts een van hen.

Hier zijn een paar eenvoudige manieren om uw stressniveaus te verlagen

1. loop meer
2. neem een bad voor het slapen gaan
3. vertraag uw leven
4. haal diep adem

5. ontsnap door een boek te lezen, een computerspel te spelen

Childs Farm Moisturiser Unfragranced

Perfect voor kinderen en volwassenen en ook leuk en betaalbaar, kinderboerderij producten zijn degenen om te overwegen, ze zijn bekend voor het leveren van effectieve oplossingen voor volwassenen met eczeem.

De zachte en niet-gefragmenteerde formule is geschikt voor alle huidtypes en kan worden gebruikt voor uw gezicht, handen en lichaam.

prijs: £2,95, Amazon – koop nu

Eucerin UreaRepair Original 10% Urea Cream

met de winter bijna zeker op komst, Eucerin ‘ s UreaRepair range is een geweldige plek om te beginnen voor een droge, schilferige huid.

De formule is verrijkt met Hero-Ingrediënt ureum, dat van nature in de huid voorkomt om het gehydrateerd en beschermd te houden. Het is perfect om die natuurlijke barrière te beschermen en bij te vullen wat je verliest.

prijs: £12.50, laarzen-koop hier nu

Nursem Caring Hand Cream

gemaakt door een NHS-verpleegkundige en haar man om verlichting te bieden aan over gewassen, geïrriteerde handen – Nursem is de dosis hydratatie die gebarsten handen nodig hebben.

de nieuwste toevoeging aan het assortiment is een geurvrij, snel absorberend en speciaal ontwikkeld voor mensen met een ultra-gevoelige huid. Het product maakt gebruik van natuurlijke ingrediënten om droge en pijnlijke handen te kalmeren en te beschermen.

prijs: £9.99, Nursem-koop hier nu

Bourn Beautiful Naturals Haverrijke Lotion (voor eczeem)

deze fluweelzachte en veganistische formule maakt de huid zacht en soepel en laat geen vettig residu achter.

Bourn Beautiful Naturals draait om het behoud van de optimale vochtbalans van haar en huid in formules die zowel effectief zijn als luxueus aanvoelen.

geladen met een unieke mix van haver zijde, karitéboter en aloë vera sap, hadden we dit overwogen om de huid te kalmeren en te kalmeren.

prijs: £11.50, Bourn Beautiful Naturals-nu kopen

The Organic Pharmacy Ultra Dry Skin Cream

Deze diep voedende Ultra Dry Skin Cream zit boordevol biologische oliën, waaronder neem, kamille, tamanu en chickenweed om de droogste huid te kalmeren en te herstellen.

De ultra-rijke textuur is ook met aloë vera en squalaan brengt een onmiddellijke verlichting voor de gestreste huid. Gebruik de huidremedie op voeten, handen, ellebogen of elk gebied dat TLC nodig heeft.

Prijs: £45, The Organic Pharmacy – koop hier

Cetraben zalf 120g

Als u snelle resultaten wilt voor bijzonder droge huidvlekken of zelfs voor contactdermatitis, kunt u iets kiezen dat een hogere hydratatie biedt.

Cetraben zalf zorgt voor een hoge hydratatie in gebieden met een zeer droge huid en creëert een beschermende barrière op de huid om jeuk te verlichten.

Prijs: £6,99, Lloyds Pharmacy-koop hier

MooGoo Sensitive Skin Balm

MooGoo Sensitive Skin Balm is een natuurlijk alternatief voor steroïden (ideaal voor diegenen die steroïden afspenen of proberen te vermijden).

men verkoopt elke 1,5 minuten in het Verenigd Koninkrijk, het is een grote opluchting voor een pijnlijke, schilferige of geïrriteerde huid.

prijs: £12.50, MooGoo-nu kopen

Farmologie Pink Grapefruit Moisturiser

Farmologie, A is een nieuwe huidverzorgingslijn voor volwassenen van het bekroonde merk Childs Farm.

het assortiment is verrijkt met extra state-of-the-art natuurlijke en natuurlijk afgeleide ingrediënten met uitzonderlijke voordelen voor de droge, gevoelige en zelfs eczeem-gevoelige huid.

Het is ook veel minder dan £ 3,50.

Prijs: £3,49, Childs Farm-Koop hier nu

Weleda White Mallow Body Lotion

biologisch White Mallow extract kalmeert irritatie, terwijl biologische kokosolie en sesamolie de gebroken huid voeden.

De geurvrije bodylotion verlicht jeuk en zorgt voor een aangenaam verkoelend gevoel op de huid.

dankzij zorgvuldig geselecteerde natuurlijke ingrediënten heeft onze White Mallow Body Lotion een aangename, milde geur zonder essentiële oliën.

Prijs: £12.95, Weleda – koop nu hier

Case study

Rebecca Huwelijk, 43, freelance marketeer uit East Sussex, heeft geleerd hoe om te gaan met haar eczeem…

“ik heb last van eczeem gehad al mijn hele leven en hebben in het reine te komen met het in mijn jaren’ 40. Op school werd ik geroepen “pap gezicht” en kon het niet bedekken met make-up, want het irriteerde mijn huid.

Het was vroeger op mijn lichaam met een paar gezichtspleisters, maar het is volledig naar mijn gezicht verplaatst, wat opzwelt zodat ik diepe plooien rond mijn ogen krijg. Mijn huid droogt zo uit dat het barst – ik heb mezelf moeten leren lachen, zelfs als het pijnlijk is.

Het is gemakkelijk om je terug te trekken uit de wereld als je een opflakkering hebt, maar jezelf isoleren zal je symptomen waarschijnlijk ernstiger maken. Verstoppen zal je alleen maar depressief laten voelen, en er is een verband tussen eczeem en negatieve emotionele toestanden. Het kost een enorme inspanning om vertrouwen te hebben, maar de pay-off is enorm.

vroeger was mijn eczeem constant, maar nu flare ik maar één keer per week. Er zijn veel behandelingen, en je moet experimenteren om uit te vinden welke voor jou werkt, maar de grootste strijd is zelfacceptatie.

Ik vond dat Protopic een enorm verschil heeft gemaakt, omdat het mijn collageenspiegels niet lijkt te beïnvloeden, en ik hou van Purepotions Skin Salvation cream.

Ik heb onlangs een foundation gevonden die mijn huid aankan-het heet Lycogel, en is oorspronkelijk ontwikkeld voor mensen die herstellen van plastische chirurgie.”

voor meer van Rebecca, ga naar Beczema.com.