wetenschappers aan de Stony Brook University in New York hebben een methode ontworpen waarbij 2 vreemden in minder dan 60 minuten goede vrienden konden worden.

wat onderzoekers de Fast Friends procedure(1) noemen, helpt je niet alleen om snel diepe relaties op te bouwen, het helpt je ook om te weten wat je moet zeggen in een gesprek. Professionals zoals politie, ondervragers en psychologen hebben geleerd hoe ze vertrouwen kunnen opbouwen en snel vrienden kunnen worden met een vreemde op basis van deze bevindingen.

De Fast Friends procedure werkt het beste als je met iemand één op één en face to face praat. Dit betekent dat de procedure is perfect om te gebruiken bij het ontmoeten van iemand tijdens een kopje koffie, tijdens het reizen, of op een feest. Je zou zelfs deze methode kunnen gebruiken op mensen die je al lang hebt gekend om je bestaande vriendschap te versterken. Het beste deel is dat je het kunt gebruiken met iedereen, met inbegrip van collega ‘ s uit het bedrijfsleven, een oude vriend, of zelfs een familielid dat u wilt dichter bij te komen.

zo werkt de Fast Friends procedure:

de Fast Friends experimenten

bij Stony Brook hebben onderzoekers de Fast Friends procedure keer op keer getest en hebben ontdekt dat het een efficiënte manier is om je op je gemak te voelen met iemand. Het is herhaaldelijk aangetoond dat deze procedure om vrienden te worden met iemand werkt en dat het langdurige effecten heeft. Verschillende variaties van het oorspronkelijke experiment hebben aangetoond dat de Fast Friends-vragen zelfs succesvol zijn in het creëren van cross-culturele vriendschappen(2) en het vergroten van intimiteit binnen een paar.(3)

het oorspronkelijke Fast Friends-experiment werd in 3 delen voltooid:

deel 1: de relatie tot stand brengen

twee mensen die elkaar niet kennen zijn willekeurig aan elkaar toegewezen en ze weten niets van de ander. 3 sets van 12 vragen worden aan de deelnemers overhandigd en hen wordt verteld om de vragen afwisselend aan elkaar te stellen en naar de antwoorden van de ander te luisteren. Ze worden gevraagd om zo eerlijk te zijn als ze comfortabel zijn.

de vragen zijn in toenemende intimiteit, met meer “oppervlakkige” vragen aan de voorkant van het dek en meer “intieme” vragen aan het einde.

dit proces duurt ongeveer een uur, afhankelijk van hoe diep de antwoorden van de deelnemers zijn. Zodra ze klaar zijn met de 36 vragen, worden ze hun eigen weg gestuurd en worden ze gevraagd om geen contact met elkaar op te nemen terwijl het experiment nog steeds gaande is.

deel 2: intimiteit creëren

tijdens deze volgende bijeenkomst wordt het koppel gevraagd hetzelfde te doen als de vorige keer, maar met een andere set van 36 vragen. Net als de vorige keer, nemen de vragen toe in intimiteit als je door het dek gaat. Het duurt ongeveer een uur om alle vragen te beantwoorden.

ze worden opnieuw gevraagd geen contact met elkaar op te nemen totdat het experiment is voltooid.

deel 3: vrienden of gewoon vriendelijk?

de interacties tussen de twee wanneer ze elkaar weer zien worden onderzocht, en deelnemers kunnen nu contactinformatie vragen aan hun partner. Vaker wel dan niet, de deelnemers wilden in contact te blijven met hun partner en hen weer te zien na het experiment was afgelopen.

als je in dit experiment kwam om een vriend te maken, was het bijna gegarandeerd dat je er een zou verlaten. De deelnemers waren niet alleen hartelijk of vriendelijk tegen elkaar, ze wilden contact houden en hun vriendschap voortzetten, omdat wat ze ervaren dezelfde ervaring simuleert die anders maanden of jaren duurt voor vrienden om door te gaan. Efficiënt, toch?

enkele van de vragen die de onderzoekers gebruikten:

de eerste set van 12 vragen die de onderzoekers gebruikten waren oppervlakkig en in feite bekrast aan de oppervlakte om de deelnemers aan elkaar op te warmen:

• wilt u beroemd worden? Op welke manier?
• Wat zou een “perfecte” dag voor u zijn?
• wanneer zong u voor het laatst voor uzelf of voor iemand anders?

de tweede reeks van 12 vragen die werden gebruikt waren om de deelnemers op een minder oppervlakkige manier goede vrienden te laten worden:

• Wat is de grootste prestatie van je leven?
• Wat is uw meest verschrikkelijke herinnering?
• Als u wist dat u over een jaar plotseling zou sterven, zou u dan iets veranderen aan de manier waarop u nu leeft? Waarom?

de laatste set van 12 is waar de echte vriendschapsopbouw plaatsvindt. Dit zijn vragen die veel beste vrienden elkaar niet eens stellen, waardoor de deelnemers elkaar snel leren kennen:

• Welke dingen zijn te persoonlijk om met anderen te bespreken?
• Als u gegarandeerd eerlijke antwoorden zou krijgen op drie vragen, Wie zou u dan vragen en wat zou u vragen?
• geloof je in een soort God? Zo niet, denk je dat je nog steeds zou bidden als je in een levensbedreigende situatie was?

natuurlijk begonnen de onderzoekers de vraag niet met filosofische vragen over hun overtuigingen, omdat dat de deelnemers zou afschrikken. De sleutel tot het gebruik van de Fast Friends procedure is om opzettelijke vragen te stellen vanaf het begin, onthullen informatie over jezelf aan de andere om vertrouwen te vestigen, en dan dieper graven om de goede dingen te krijgen.

de Fast Friends procedure naar het echte leven brengen

wanneer psychologen experimenten ontwerpen en uitvoeren, gebeurt dit onder zwaar gecontroleerde omstandigheden die meestal niet van toepassing zijn op real-life scenario ‘ s. Zitten met een nieuwe persoon en een deck vol flashcards is misschien niet ieders idee van een goede eerste meetup.

Hier is hoe de principes van de Fast Friends procedure toe te passen op uw echte leven:

gedurende een periode die zo kort kan zijn als 45 minuten (ja, echt waar), zult u een reeks vragen doorlopen die geleidelijk meer en meer persoonlijk worden. In het lab lezen deelnemers vragen uit een set kaarten. In de echte wereld, je moet komen met relevante vragen op de vlieg tijdens uw lopende gesprek.

onthoud dat de Fast Friends procedure werkt vanwege zijn progressieve karakter. Het is belangrijk dat je gemakkelijk begint en na verloop van tijd vooruitgang boekt. Na ongeveer 10-25 minuten van small talk, kunt u beginnen te vragen over diepere zaken als de persoon die je praat met lijkt ontvankelijk.

vraag eerst iets dat enigszins persoonlijk is. Zorg ervoor dat u betrekking heeft op de vraag waar u het momenteel over hebt, zodat de vraag niet geforceerd voelt.

bijvoorbeeld, stel dat je vriend het heeft over een onaangenaam telefoontje dat hij of zij onlangs moest plegen. Je kunt vragen: “als je een telefoontje pleegt, repeteer je het dan wel eens vooraf?”Nadat je vriend heeft geantwoord, vergeet dan niet om terug te keren en ook iets persoonlijks te onthullen. Je zou iets kunnen zeggen in de trant van: “ik repeteer eigenlijk meerdere keren als ik op het punt sta om iemand te bellen die ik niet zo goed ken.”

als uw vragen te snel persoonlijk worden, kunnen ze worden gezien als onaangenaam, indringend en eng, dus neem de tijd en vertrouw op het proces. Je komt dichterbij en begint een band te krijgen naarmate de tijd vordert.

na ongeveer 30 minuten praten, kunt u beginnen met vragen over diepere zaken. Nogmaals, zorg ervoor dat de vragen relevant zijn voor wat je bespreekt.

als je het over familie hebt, zou een voorbeeld van een diepere vraag kunnen zijn: “hoe voel je je over je relatie met je moeder?”Geef je vriend de tijd om te antwoorden als ze zich op hun gemak voelen om dit te doen en beantwoord dezelfde vraag die je hen stelde. Geef ze de tijd om jou ook vervolgvragen te stellen.

als het gesprek goed verloopt, kunt u nog meer persoonlijke vragen stellen. Je zou kunnen praten over een kwetsbaarheid als ze eerder hun onzekerheden genoemd en vragen iets als, “wanneer was de laatste keer dat je huilde in het bijzijn van iemand anders?”

als je elkaar geleidelijk hebt leren kennen door de eenvoudigere maar nog steeds persoonlijke vragen, dan is het prima om diepe vragen te stellen zonder dat ze onnatuurlijk aanvoelen. Je vriend zal je laten weten als ze op enig moment niet willen om het gesprek voort te zetten.

De Fast Friends procedure werkt omdat het de manier bootst waarop relaties zich daadwerkelijk ontwikkelen. Hoewel de beschrijving hierboven is nuttig, je hoeft niet de “full fast friends” methode te gebruiken in elk gesprek dat je hebt met een nieuwe persoon om ze beter te leren kennen.

zolang u het idee toepast om geleidelijk meer persoonlijke vragen te stellen om uw relaties te verbeteren, gebruikt u de Fast Friends procedure (en uw relaties zullen er baat bij hebben).

Lees meer: Hoe een gesprek interessant te maken.

een woord van de wetenschapper achter het experiment

om een dieper inzicht te krijgen in hoe de methode werkt, stelden we een van de ontwikkelaars van deze procedure, Dr.Elizabeth Page-Gould van de Afdeling Psychologie van de Universiteit van Toronto, twee vragen.

Dr. Elizabeth Page-Gould

:

Wat is uw advies of voorzorgsmaatregel voor mensen die de Fast Friend Procedure principes in hun persoonlijke leven willen gebruiken om vrienden te maken?

bij het betreden van een nieuwe sociale groep (dat wil zeggen, het ontmoeten van mensen voor de eerste keer), is het altijd handig om een aantal vragen zoals de Fast Friends vragen om het gesprek aan het rollen te krijgen.

over het algemeen praten mensen graag over zichzelf, en ze zullen waarderen dat je meer over hen wilt weten. De twee dingen om te onthouden, hoewel, is dat niet iedereen hetzelfde is, en er is een groot verschil tussen interactie met een vreemdeling dan interactie met een vriend.

in mijn onderzoek raken sommige mensen gestrest tijdens de eerste Fast Friends sessie, hoewel vrijwel iedereen zich comfortabel voelt bij de tweede keer dat ze de Fast Friends doen met een andere persoon. Zo, je moet altijd het gevoel uit een nieuwe interactie partner: terug als ze lijken alsof ze niet willen delen en zorg ervoor dat u wederkerig in natura door het delen van gelijkwaardige niveaus van informatie met hen. Voor het grootste deel, mensen willen worden gesteld over zichzelf, vooral met vragen die enigszins uniek en eigenzinnig zijn!

kortom, wat denk je dat het in de procedure is dat het zo effectief maakt?

De Fast Friends procedure is effectief omdat het de manier bootst waarop vriendschappen zich op natuurlijke wijze ontwikkelen. Wanneer je voor het eerst iemand ontmoet, ga je verder dan alleen vreemden door elkaar te leren kennen. De andere persoon kan je iets meer over zichzelf vertellen, dan reageer je in natura door hen iets meer over jou te vertellen, en het proces gaat zo heen en weer verder. De Fast Friends procedure formaliseert en versnelt dit proces!

gerelateerd: mijn recensies van de 21 beste boeken over hoe vrienden te maken.

uw volgende stappen

dus, wilt u de fast friend-procedure in het echte leven gebruiken? Dit is wat je moet doen om het voor je te laten werken:

1. commentaar hieronder vertel ons uw gedachten over de fast friend procedure en als u een soortgelijke techniek hebt gebruikt voordat
2. vind een persoon waarmee u vrienden wilt worden of beter wilt leren kennen
3. begin een gesprek met de persoon en maak small talk
4. begin uw vriend vragen te stellen die verband houden met het gesprek
5. Luister naar wat uw partner zegt en geef informatie over uzelf
6. blijf vragen stellen in toenemende intimiteit om de diepe dingen over elk van hen te leren kennen andere.
7. Vier omdat je een blijvende vriend hebt gemaakt!