Ik had mijn sociale piek toen ik vijf jaar oud was. De kleuterschool was ‘da bomb’.

Ik was dubbel geboekt voor afspeeldata. Ik had vaak drie, Ja drie verjaardagsfeestjes in hetzelfde weekend. Tijdens de lunch, had ik een systeem om rond te hangen met al mijn vrienden. Ik at mijn broodje aan de blauwe tafel, at mijn wortelen aan de Groene Tafel, en eet dessert met de rode tafel (waar het beste ruilen was).

tijdens de pauze was het een kwelling om te beslissen of ik tag moest spelen, de monkey bars moest doen, of stickers moest ruilen bij de grote eik in de hoek van de speeltuin—vaak hijgend terwijl ik alle drie probeerde te doen. Toen het einde van de school bel ging, ik zou overslaan langs de lijn van wachtende moeders in hun geparkeerde auto ‘ s en high-five al mijn vrienden als ze weggereden. Soms huilde ik voordat ik weg moest met schoolvakantie.

en dan… middelbare school. Het ging bergafwaarts vanaf daar.

Waarom is het zo moeilijk om vrienden te maken als volwassene? Ben ik de enige die hiermee worstelt?! Ik wil je leren hoe je als volwassene vrienden maakt.

Ik wachtte om aan boord te gaan van een vliegtuig op een luchthaven en hoorde twee kleine jongens deze ongelooflijke interactie hebben:

Hi, Ik hou van trucks.

Ik hou ook van vrachtwagens. Dit is mijn dinosaurus.

Cool! Mag ik je vriend zijn?

Ja! Laten we met dinosaurussen spelen op vrachtwagens.

Ik wou dat ik naar iemand kon lopen die aardig was, hen iets kon vertellen wat ik leuk vond en hen dan kon vragen om mijn vriend te zijn. Was het maar zo makkelijk! Om de een of andere reden wordt volwassen vrienden worden veel lastiger. Hier is waarom:

• we ontmoeten minder nieuwe mensen. We hebben geen nieuwe lessen Meer elk semester zoals we deden op de universiteit, een oneindig aantal middelbare school clubs, of sport of zomerkampen om bij te wonen.
• onze prioriteiten zijn veranderd. Als kinderen, prioriteit nummer één is plezier. Je wilt spelen. Je hebt pauze, schoolvakanties, speelafspraken na school en kamp. Als volwassenen werken we, hebben we gezinsverantwoordelijkheden en moeten we rekeningen betalen. Vaak, Spelen en plezier en ontspanning nemen een achterbank.
• We zijn te cool. Laten we eerlijk zijn, iemand vragen om je vriend te zijn klinkt stom. Waarom? Omdat het angstaanjagend is. Misschien zeggen ze nee. We doen alsof we het te druk hebben voor vrienden, alsof we te oud zijn voor speelafspraken, alsof we toch niemand nodig hebben.

Het is ook eng.

• We zijn bang om afgewezen te worden, dus zetten we onszelf niet op de kaart.
• we zijn bang dat iemand in het geheim giftig is, dus houden we ons in.
• we maken ons zorgen dat er misbruik van wordt gemaakt, dus trekken we ons terug.

maar het zit zo. Vrienden zijn belangrijk. Geld zal komen en gaan, en carrière succes zal vervagen in latere jaren, maar vrienden maken je alleen maar rijker. Ik geloof dat het vinden, opbouwen en onderhouden van vervullende vriendschappen een van de belangrijkste dingen is die we in ons leven doen. Ik weet dat het moeilijk is. Maar ik heb een groot idee. Ik wil je een andere benadering geven om vrienden te maken:

Vriendschap is de nieuwe romance.

Ik voel me ongelooflijk gezegend dat ik de meest verbazingwekkende groep vrienden heb gevonden na vele, vele jaren van onhandig zoeken. Ze houden ervan om zich te verkleden in gekke kostuums, zijn bereid om deel te nemen aan mijn wetenschappelijke experimenten (meestal), en tolereren mijn rare capriolen (zoals vragen om geblinddoekt te worden en kijken of ik elk van hen door geur kan herkennen).

we proberen samen te voetballen:

(we hebben tot nu toe slechts één wedstrijd gewonnen. # winnersatheart)

we hebben rare themafeesten:

(Dress Like Your Heritage)

(Dress in all white and have a spontaneous picnic)

(Christmas Toga Party…because why not?!)

We have adventures:

(mijn man humoreerde me door de enige 2 persoon kajak te nemen)

Terugkijkend, realiseerde ik me dat we een soort verkering hadden doorgemaakt. (Ze gaan Me genadeloos plagen voor het schrijven van deze post; Ik ben er zeker van). Daardoor begon ik te kijken naar het proces van het maken van vrienden. Ik had het geluk om te praten met lezers over de hele wereld die hun “beste vrienden hebben gevonden.”Met uitzondering van de gelukkigen die vrienden hadden uit de kindertijd, degenen die volwassen vrienden hadden gevonden hadden ervaringen opmerkelijk vergelijkbaar met de mijne. Ze moesten eerst met hun vrienden uitgaan.

dus, Ik wil dat je je metgezellen het hof maakt. Flirt met vrienden. Date met je collega ‘ s. Ik wil dat je erover nadenkt om vrienden te maken zoals daten, maar zonder het gebroken hart.

we zoeken naar soulmates, waarom niet beste vrienden?

Het is helemaal oké om een nieuwjaarsresolutie te maken over het vinden van je soulmate, en om tijd en geld te besteden aan dates die de perfecte romantische partner verleiden, maar om de een of andere reden is het raar om te zeggen dat je doel is om een beste vriend te vinden.

laten we dat veranderen. In deze post, Ik wil je laten zien hoe je kunt zoeken naar je beste vriend. Wat dit ook voor je betekent—bouw je buddy systeem, slijp je homies, ontmoet je vrienden:

• How to find the right kind of friends
• Hoe om te gaan van kennis naar vertrouweling
• Hoe om solide vriendschappen op te bouwen

waarschuwing:

Ik weet dat het een beetje raar voelt om te praten over de wetenschap van het maken van vrienden—om vriendschap in stappen op te splitsen. Maar helaas gaat de kunst van het opbouwen van vriendschappen vaak verloren in de kindertijd. Ik denk dat vriendschappen belangrijk zijn en de moeite waard. Ik heb het proces opgesplitst in stappen zodat we deze essentiële vaardigheid opnieuw kunnen leren.

de wetenschap van vrienden maken als volwassene

ga door de volgende lijst met stappen, net zoals je een nieuwe datum zou noteren. Je gaat je nieuwe vrienden het hof maken.

kies je eigen Vriendschapsavontuur:

• als je een geheel nieuwe vriendengroep wilt maken, begin dan met stap #1.
• als je iemand in je leven hebt waarvan je denkt dat hij een goede vriend zou zijn, maar waarvan je niet zeker bent, ga dan naar stap #2.
• als je iemand in je leven hebt met wie je dichter bij wilt komen, maar niet zeker weet hoe, ga dan naar stap # 3.
• als je het officieel wilt maken met een vriend die je hebt, ga dan naar stap #4.

inhoudsopgave

Stap #1: hofmakerij

stel dat u nieuw single bent en klaar om te mengen. Wat is het eerste wat je doet? De meeste mensen denken na over het soort persoon dat ze willen ontmoeten. Als je een vrouw bent, heb je waarschijnlijk een lijst gemaakt. Zoiets als dit misschien?

• witty
• outdoorsy
• smart
• stabiele baan
• familie-georiënteerde

dan kijk je naar de lijst en denk na over waar je dit type persoon zou kunnen vinden. U ofwel lid worden van de meest relevante online dating website, of lid worden van een lokale groep of klasse om dit te vinden “type” van de persoon. Een lijst als deze maakt je ook meer afgestemd om deze persoon te herkennen als je ze ziet.

Als u weet wie u zoekt, wordt het gemakkelijker om ze te vinden.

ga door de volgende aanwijzingen:

• Met wie ga je graag om?
• Wat maakte een jeugd vriendschap zo speciaal?
• wat voor persoon past goed bij uw persoonlijkheid?
• voor welke activiteiten zou u graag een partner hebben?

Kijk naar de lijst hierboven en kijk of iemand die je al kent in je hoofd opduikt. Het kan zelfs een ver familielid of een vriend van een vriend of een echtgenoot van een collega zijn. Als er niemand in je hoofd springt, is dat goed. Je begint vanaf nul. Maak een lijst van plaatsen, Groepen, clubs, klassen en sociale netwerken waar u de persoon hierboven zou kunnen ontmoeten:

inhoudsopgave

Stap #2: flirten

Dit is de belangrijkste stap voor het maken van volwassen vriendschappen. Flirten. Volwassenen maken twee fouten waardoor ze allemaal in de war raken als het gaat om het maken van vrienden:

• ze gaan te snel. Net als in een romantische relatie, als je te snel gaan in een vriendschap, je zou kunnen eindigen als vrienden met de verkeerde soort persoon. Opeens kom je iets te weten wat je niet leuk vindt. Ze worden plakkerig, je trekt weg, onhandigheid overal.
• ze vragen nooit. Dit is net alsof je verliefd bent op iemand, maar ze nooit mee uit vraagt. Veel volwassenen denken of hopen dat iemand misschien een goede vriend, maar ze nooit na te streven omdat ze bang zijn voor afwijzing, zijn niet zeker hoe, of hebben zichzelf overtuigd dat ze niet genoeg tijd hebben.

flirten helpt met beide. Flirten is hoe je het water test, hoe je iemand leert kennen om te zien of er chemie is en hoe je afwijzing afweert. Of je nu al iemand in gedachten hebt, of je gaat naar een paar evenementen en ontmoet nieuwe mensen, hier zijn drie manieren waarop je vriendschap kunt flirten:

1. Fun Tease: vrienden zijn voor de lol, voor het spel en voor ontspanning. Een van de makkelijkste manieren waarop je vriendschap compatibiliteit kunt zien is om te zien of je in dezelfde dingen. Net als op een date, je wilt zweven dingen die je leuk vindt en zien of ze dat ook doen. Je kunt een concert noemen waar je vorige maand was. Vraag wat ze van plan zijn dit weekend. Praat over je favoriete sportteam. Breng een nieuwe sport / klasse / boek waar je in wilde duiken en zie wat ze zeggen.
2. #2 Value Tease: naast het zijn van een metgezel voor activiteiten, moeten de beste vrienden ook emotionele ondersteuning bieden. Dit is vaak waar vrienden en beste vrienden verdelen. Als je iemand leert kennen, wil je weten of ze dezelfde waarden hebben als jij. Ik had bijvoorbeeld een goede vriend die het extravagant vond om geld uit te geven aan reizen. Ze hield ervan om thuis te zijn en zag het nut niet in om ergens anders heen te gaan. We konden het goed vinden in bijna elke andere dimensie, maar ik hou van reizen. Ik doe het altijd voor werk en plezier. Elke keer als ik een reis had komen (altijd) we zouden krijgen in dezelfde discussie over. Uiteindelijk maakte het ons allebei gek van de ander. Dit klinkt klein en dom, maar het maakt uit in termen van u het hebben van uw vrienden en hun meningen en hun beslissingen te respecteren, zelfs als ze niet hetzelfde zijn als uw eigen. Je hoeft niet dezelfde waarden te hebben, maar je moet in staat zijn om het standpunt van je vriend te begrijpen en ze daarvoor te respecteren.
3. #3 gevoel: Het belangrijkste is, als je interactie hebt met een potentiële vriend, maak gebruik van hoe ze je laten voelen. Lach je met ze? Voel je je daar opgewonden van? Geïntrigeerd? Verloofd? Je wilt mensen die je een goed gevoel geven. En, natuurlijk, het moet beide kanten op. Dat heet wooing …

inhoudsopgave

Stap #3: Wooing

Op dit punt heb je iemand (of een paar mensen) in je leven waarvan je denkt dat ze een goede vriend zouden kunnen zijn. Als je ze wilt achtervolgen, op wat afspraakjes wilt gaan, meer tijd samen wilt doorbrengen. Hoe? Hier lenen we een gezegde van bruiloften. In de Verenigde Staten, de meeste bruiden dragen vier unieke items op hun trouwdag voor geluk (of gewoon voor de lol). Iets ouds, zoals een vintage ring; iets nieuws, zoals een nieuwe trouwjurk; iets geleend, zoals de sluier van hun moeder; en iets blauw, zoals een blauwe kousenband. Ik vind dit een gemakkelijke manier om na te denken over verschillende soorten van het hof maken. Hier zijn vier eenvoudige manieren om “iemand uit te vragen:”

• iets ouds: heeft u een oude favoriet? Favoriete film? Favoriete restaurant? Favoriete dansplek? Dit is een geweldige manier om een excuus te hebben om rond te hangen. Bijvoorbeeld, onlangs sprak ik met een nieuwe potentiële vriend over mijn favoriete (en de enige, naar mijn mening) echte Mexicaanse restaurant in Portland. “Oh wow! Ik hou van Mexicaans eten, ” zei ze. Bingo: leuk plagen. Toen was het makkelijk om te zeggen: “Cool. Ik was van plan om vrijdag te gaan. Ben je vrij?”
• iets nieuws: Ik werd bevriend met mijn vriendin Stephanie omdat we allebei graag iets nieuws wilden proberen: danslessen. We waren allebei aan het klagen hoe slecht de sportschool was toen ze zei dat ze had gehoord over een coole Bollywood dansles. Toen was het makkelijk voor mij om te vragen of ze een partner in crime wilde om het uit te proberen. We hebben ook geprobeerd een cardio drumles en een cook-around-the-world night. Ze is geweldig. Wil je iets nieuws proberen? Breng het naar boven en kijk of ze geïnteresseerd zijn om mee te doen. Dit is zowel een leuke tease als een woo.
• iets geleend: vrienden lenen ons ideeën, Boeken, Kleding, Koffers en tijd. Dit is nog een geweldige manier om een nieuwe vriendschap te voelen. Heb je een boek waar je van houdt? Bied aan om het aan hen te lenen. Mijn vriend Samantha droeg de mooiste sjaal – het zag er zo warm en fuzzy! Ik bracht het naar haar toe en ze zei zo vriendelijk: “je moet het lenen—ik heb er twee!”Je kunt ook ideeën lenen. Als je iets weet dat iemand anders kan helpen, bied dan aan om het ze te leren. Ben je goed in cv ‘ s? Bied aan om het te bewerken voor je nieuwe vriend. Ben je een goede kok? Hebben een kookdag met een nieuwe vriend als ze proberen om hun weg te leren rond een keuken. Ik begon een Spaanse + vegetarische kookclub precies op deze manier. Zeven van ons kwamen samen omdat we allemaal probeerden om onze middelbare school Spaans te oefenen en meer vegetarisch te leren koken. Het is gemakkelijk om vrienden te maken over een stomend dienblad van zelfgemaakte tamales.
• iets Blauw: ik bedoel niet echt Blauw, ik bedoel triest blauw. We maken allemaal moeilijke tijden door. Misschien ben jij het, misschien je nieuwe vriend. Je wilt slechte-en mooi-weer vrienden-degenen die met je door de goede en slechte tijden. In het begin van het hofmakerij proces, is het belangrijk om eerlijk te zijn. Als je ergens doorheen gaat, breng het dan naar boven en kijk hoe ze kunnen helpen. Dit is een geweldige manier om de diepte van uw potentiële vriendschap te weten. Ik zal nooit een tijd vergeten met mijn vriend Lacy in het begin van onze vriendschap. Over bruiloften gesproken, ik was even in paniek over mijn trouwjurk. Ik was er zeker van dat ik de verkeerde had gekozen (Ik hoor dat dit normaal is). Hoe dan ook, Ik belde Lacy in het midden van de dag, en ik vroeg haar of ze bereid was om met me mee te gaan terwijl ik mijn trouwjurk een laatste keer probeerde te passen. Ze nam de werkdag middag vrij, sleepte door de stad met mij, en zat met mij, zo ongelooflijk ondersteunend als ik haar liet onderzoeken van elke hoek. Ja, het was de juiste. Ja, zonder haar had ik het niet gekund. Ja, ze is vandaag mijn beste vriendin.

probeer één of alle van deze met een potentiële vriend om een “datum” op de agenda te krijgen om te zien of ze misschien goed passen.

inhoudsopgave

Stap #4: datering

komt nu het serieuze deel. Je hebt iemand die je leuk vindt en je hebt ze langzaam het Hof gemaakt. Je hebt hier en daar een paar dingen samen gedaan, en je voelt dat ze bestie potentieel hebben (Sorry, ik kon het niet helpen). Wat nu? Het is tijd om te zien of de relatie uithoudingsvermogen heeft. Het belangrijkste is dat jullie willen weten of jullie goed voor elkaar zijn.

in de komende weken, ga door meer van de wooing stappen en stel jezelf deze drie essentiële vragen:

• kunt u worden opgesloten in een lift met deze persoon?
• zijn ze echt blij voor je als er iets goeds met je gebeurt?
• wilt u echt het beste voor hen, zelfs als het u niet uitkomt?

toxische relaties gebeuren wanneer we in het geheim slechte wensen hebben voor iemand of zij hebben die voor ons. Dit gebeurt veel met “frenemies” of vrienden die je eigenlijk niet van harte ondersteunen. Ze worden jaloers, ze worden veroordelend, ze krijgen controle.

Het is uiterst belangrijk om in een vroeg stadium op zoek te gaan naar dit soort toxische indicatoren. Net als in een relatie, zogenaamde rode vlaggen zelden de neiging om weg te gaan. In tegenstelling tot een relatie hoef je echter niet met deze persoon te trouwen, dus:

Je kunt anders zijn, maar je moet van elkaar houden vanwege je verschillen.

Stap # 5: Liefde

Gefeliciteerd! Je bent verliefd <3. Dit is het meest verbazingwekkende, vervullende, papperige deel van vriendschappen. (Ja, dat is een goede zaak.) Ik denk dat dit is het deel van de vriendschap waar investeringen echt loont. Wat bedoel ik met investeren? Emotionele investering, tijd investering, energie investering. Zelfs de beste romantische relaties vereisen tune-ups en energie. En dit is niet slecht of moeilijk. Ik vind het prachtig. Ja, ik word sentimenteel. Zo hou je je vriendschappen hoog.:

• Tabs: als je vriend ergens om geeft, geef je er per proxy om. Weet wat er gaande is in het leven van je vriend. Hebben ze een groot werkproject? Een zieke ouder? Een drukke week? Inchecken. Een van de beste gevoelens in de wereld is het hebben van een vriend check—in op iets dat belangrijk is voor u en niet hen-omdat je weet dat ze doen het puur om ondersteunend te zijn. Mijn vriendin Ana-Lauren sms ‘ t me altijd als ik thuiskom van mijn reizen. Mijn vriend Stephen sms ‘ t me altijd na het spreken. (Hoe herinnert hij zich altijd?!) En mijn vriend Lacy heeft een zesde zintuig voor als ik gestrest ben. (Ze heeft Verborgen camera ‘ s in mijn gedachten, Ik zweer het.) Ik probeer hetzelfde te doen voor de dingen die er toe doen in hun leven. En het is mij een genoegen, want hun succes is ook mijn succes.
• wensen: wat wenst uw vriend? Wat zijn hun doelen en dromen? Ik hou ervan om mijn vrienden te vragen over hun goede voornemens en verjaardagswensen. Natuurlijk wil ik helpen, maar Ik wil ook emotioneel ondersteunend zijn en verantwoording afleggen. Het voelt ook zo goed om te weten dat er iemand in je team zit. Vrienden zijn je teamgenoten en je supporters voor het leven.
• groei: soms moeten vrienden moeilijk nieuws brengen, je op je bullshit roepen en je uitdagen om beter te zijn. Ik hou ervan en haat het als mijn vrienden dit doen. Mijn vriendin Margo is geweldig om me uit te dagen over dingen die ik moet veranderen. Ze doet dit met zoveel liefde, advies en steun, dat ik haar berisping soms verwar met lof (of misschien wil ik dat het zo is). Echte vrienden zijn bereid om het moeilijke te zeggen als ze weten dat het goed is. We kunnen gezond debatteren en discussiëren met goede vrienden, en dat maakt ons betere mensen samen.

vriendschappen zijn onze grootste troef. We hebben niet allemaal het geluk om beste vrienden te hebben uit onze kindertijd, maar dat geeft niet. We kunnen geweldige vriendschappen als volwassenen maken-het vergt gewoon een beetje moed en een beetje romantiek.