Het is een veel voorkomende vraag en een die veel mensen ineenkrimpen om na te denken over, maar volgens een recente Kaiser Health Tracking Poll, 92% van de Amerikanen geloven dat het belangrijk is om een jaarlijkse fysieke krijgen. Het probleem is dat slechts 62% dat doet. Een deel hiervan is een gevolg van mensen die niet zeker weten hoe vaak ze een lichamelijk onderzoek moeten krijgen. Als u de neiging om uw arts alleen te zien wanneer u ziek bent, kunt u shortchanging uw gezondheid. Jaarlijkse wellnessbezoeken kunnen helpen potentiële problemen te herkennen voordat ze ernstig worden. Bovendien is het belangrijk om de belangrijkste metingen na verloop van tijd bij te houden.

hoe vaak hebt u een fysieke?

net zoals iedereen verschillende medische behoeften heeft, hangt uw ideale fysieke schema af van uw situatie. Als u over het algemeen gezond bent, hoeft u alleen af en toe preventieve screenings op basis van uw leeftijd.

algemeen fysiek schema voor volwassenen:

• voor de leeftijd van 19-21, eenmaal per 2-3 jaar
• voor de leeftijd van 22-64, eenmaal per 1-3 jaar
• ouder dan 65, eenmaal per jaar

Als u rookt of risicofactoren heeft voor bepaalde aandoeningen, kan uw arts u aanraden vaker te komen. En als je een van de 144 miljoen Amerikanen bent met één of meer chronische aandoeningen, zoals diabetes, hart-en vaatziekten of depressie, werk dan samen met je arts om een aangepast check-up schema te maken.

ongeacht uw omstandigheden, regelmatige bezoeken helpen u een relatie en geschiedenis op te bouwen met uw eerstelijnszorgverlener. En routinematige bloedtesten stellen uw unieke gezondheid basislijn vast. We zijn allemaal een beetje anders, en wat normaal is voor jou is niet noodzakelijk wat normaal is voor anderen. Dus het hebben van uw eigen track record voor bloeddruk, cholesterol, en glucose niveaus zal u helpen snel ter plaatse eventuele vroege tekenen van problemen.

alleen u en uw arts kunnen uw beste controle-en screeningsschema bepalen. Maar hier zijn enkele National Institute of Health richtlijnen voor mannen en vrouwen op basis van leeftijd.

richtlijnen voor iedereen

zelfs als je in goede conditie bent, neem dan regelmatig preventieve stappen om dat zo te houden.

• uw bloeddruk elke 2 jaar laten controleren.
• zorg ervoor dat belangrijke vaccinaties up-to-date zijn:
  • Tetanus-difterie-pertussis immunisatie booster in de afgelopen 10 jaar
  • waterpokken als u nooit een vaccinatie of de ziekte heeft gehad
  • mazelen-bof-rodehond als u als kind niet bent ingeënt
  • Meningitis als u jonger bent dan 24 jaar en nooit een vaccinatie heeft gehad.
  • Hepatitis A of b Als u een hoog risico heeft
  • jaarlijkse griepprik

na de leeftijd van 40 jaar:

• cholesterolonderzoeken om de 5 jaar.
• Screen op colorectale kanker met een fecale occult bloedtest elk jaar of een colonoscopie elke 10 jaar.

na de leeftijd van 55 jaar:

• Als u op dit moment rookt of minder dan 15 jaar geleden bent gestopt, moet u regelmatig longkanker onderzoeken.
• na 60 jaar een jaarlijkse gordelroos vaccinatie krijgen.
• na 65 jaar een pneumokokkenvaccinatie ondergaan.

neem ook contact op met uw arts als u zich depressief voelt, vragen heeft over medicatie, of advies wilt over hoe u kunt afvallen of stoppen met roken. Hij of zij kan klinisch bewezen strategieën die werken met uw levensstijl te delen en risico ‘ s te minimaliseren.

richtlijnen voor vrouwen

naast de screenings die iedereen nodig heeft, moeten vrouwen jaarlijks een bekken-en borstonderzoek ondergaan.

vrouwen tussen 18 en 29 jaar:

• zorgen ervoor dat u een volledige HPV-vaccinatie heeft.
• om de 3 jaar een uitstrijkje krijgen om op baarmoederhalskanker te testen.

vrouwen tussen 30 en 49 jaar:

• krijgen elke 5 jaar een uitstrijkje.
• raadpleeg uw arts over de vraag of u mammogrammen moet ondergaan.

vrouwen van 50 jaar en ouder:

• krijgen jaarlijkse mammogrammen tot de leeftijd van 75 jaar.
• om de 5 jaar een uitstrijkje krijgen tot 65 of 70.
• test op botdichtheid met een DEXA-scan na de leeftijd van 50 jaar.

na de menopauze of als u een hysterectomie heeft ondergaan, kan uw arts u een ander screeningsschema aanbevelen.

richtlijnen voor mannen

tot de leeftijd van 50 jaar kunnen de meeste mannen de Algemene gezondheidsrichtlijnen volgen. Dit is een geweldig moment om een aantal basislijn metingen te nemen voor vergelijking later.

mannen vanaf 50 jaar:

• hebben een botdichtheid (DEXA) scan. (Hoewel osteoporose vaker wordt geassocieerd met vrouwen, kunnen mannen ook botverlies lijden.)
• vraag uw arts of u een prostaatkankeronderzoek moet ondergaan gezien uw familiegeschiedenis.
• na 65 jaar, als u gerookt heeft of gerookt heeft, laat dan een echo maken om te controleren op abdominale aorta-aneurysma ‘ s.

onder de Affordable Care Act zullen de meeste verzekeringen de volledige kosten van procedures zoals inentingen, kanker screenings en bloedtesten dekken. Dus als je onlangs nog geen regelmatige controle hebt gehad, maak dan nu een afspraak. Een beetje preventieve gezondheidszorg vandaag kan kopen u een gelukkiger, gezonder, en langere toekomst.