het voorkomen van schuren is relatief eenvoudig, hoewel het tijd kost en frequente aandacht vereist.

Het kan moeilijk zijn om volledig te voorkomen als u regelmatig deelneemt aan activiteiten die schuren veroorzaken. Maar er zijn nog steeds stappen die u kunt nemen om de ernst ervan te verminderen en te voorkomen dat het erger wordt. De volgende zijn enkele methoden die u kunt gebruiken om te helpen voorkomen dat schuren.

Deodorant

Anti-transpirant kan zweten voorkomen voordat het een probleem veroorzaakt. En deodorant bevat vaak moisturizers om je huid te beschermen.

Als u een gebied hebt dat gevoelig is voor schuren of als u bang bent dat een activiteit daartoe kan leiden, breng dan een dun laagje deodorant aan op het gebied voordat u begint met de activiteit. Als u bijvoorbeeld vaak last heeft van schuren langs uw binnenbenen bij het dragen van een rok, breng dan een dun laagje deodorant aan op uw dijen voordat u het huis verlaat.

smeermiddel

crèmes, oliën en poeders kunnen een beschermingslaag bieden en wrijving verminderen. Je hebt minder kans om te schuren als de huid soepel kan glijden. Poeder kan minder effectief zijn dan lotion. Dat komt omdat het kan klonteren en schaafwonden erger maken.

vochtafvoerende kleding

materialen zoals katoen houden zweet en vocht vast en houden uw huid vochtig. Deze vochtigheid verhoogt het risico op wrijving en schuren.

draag kleding die “ademt” en laat het zweet van uw huid verdampen, vooral tijdens het sporten. Hardloopkousen en andere sportspecifieke kleding kunnen de huid beschermen wanneer u actief bent. Je kunt ook een fietsbroek onder een rok dragen om te voorkomen dat de dijhuid tegen elkaar wrijft.

goed passende kleding

kleding die te groot is, kan veel bewegen en schuren door voortdurend te wrijven. Let vooral op de pasvorm van schoenen, je shirt over je borst en je broek aan de taille.

zacht verband

voor specifieke gebieden die vaak opflakkeren, kunt u schuren voorkomen door een “tweede huid” van zacht verband toe te voegen. Dit is vooral nuttig op voeten, binnenbenen en Tepels.

luchtdroging en pads voor moeders die borstvoeding geven

Als u borstvoeding geeft, houd uw Tepels schoon, droog en uit de buurt van irriterende stoffen. Zoek naar zachte verzorgingsbeha ‘ s. Sommige hebben ingebouwde verpleegkussens. U kunt ook herbruikbare of wegwerp pads kopen die u in uw beha cups kunt steken om extra vocht te absorberen.

Verwijder natte kleren

Trek uw badpak kort na het zwemmen uit om de strakke, natte stof niet direct op uw huid te houden. Je moet veranderen uit andere kleding die is verzadigd zo snel mogelijk. Dat kan kleding omvatten die nat is van zweet, vast komen te zitten in een regenbui, of waden door een rivier.

Plan voor het weer

overweeg uit te werken wanneer het buiten koeler is, zoals ’s ochtends of’ s avonds. Dat kan u helpen minder te zweten en uw huid en kleding droger te houden.