geen gevoel is zo pijnlijk als de pijn van het menselijk hart… een cliënt van mij, toen hem werd gevraagd hoe het was om zich buitengesloten en afgewezen te voelen door haar partner, gebruikte het woord “soul-crunching” om haar pijn te beschrijven.in feite worden hartzeer en hartzeer vaak beschreven door mensen door metaforen van gebrokenheid.

hartzeer en hartzeer vernietigen letterlijk iets in ons. We voelen ons alsof we in stukken zijn gevallen, alsof ons leven in puin ligt, en alsof wie we zijn en waar we voor leven niet langer intact is.

wat de wetenschap zegt:

onderzoek toont aan dat hartpijn en hartbreuk niet alleen metaforisch gesproken pijnlijke ervaringen zijn, maar dat ze letterlijk dezelfde delen van de hersenen beïnvloeden als fysieke pijn. Dus als we zeggen dat ons hart pijn doet, is dat letterlijk zo.

wat u moet weten over hartzeer en hartzeer:hartzeer, dat de pijn van een breuk beschrijft, en hartzeer, dat een meer algemene beschrijving is van de pijn in het hart die we voelen wanneer iemand van wie we houden sterft, zijn in veel opzichten vergelijkbaar met de term “psycheache”, een term die wordt gebruikt om de pijn van het leven te beschrijven die vaak wordt gemeld door mensen die zelfmoord plegen.

alle drie de termen drukken een bestaande pijn uit die alleen mensen kunnen voelen. En er zijn eigenlijk maar twee reacties om ermee om te gaan. We kunnen verschrompelen in het gezicht van het en ons best doen om het te vermijden, of we kunnen erin gaan en wijzer worden van het.

de twee manieren om met de pijn van een gebroken hart om te gaan:

het vermijden van de pijn:

de pijn van hartzeer en hartzeer is zo moeilijk te verdragen dat ons natuurlijke instinct is ervoor te willen vluchten.

We lopen van de pijn op verschillende manieren:

als we het net hebben uitgemaakt met iemand die veel voor ons betekent, is het misschien verleidelijk om gewoon betrokken te raken bij een andere persoon en het moeizame proces van het rouwproces over te slaan. Echter, een gebroken hart is niet klaar om opnieuw lief te hebben voordat het is genezen, en genezing kost tijd. Dit is de reden waarom een rebound relatie is nooit de beste manier om te gaan met een gebroken hart.

een andere manier waarop we onszelf kunnen afleiden is door gewoon bezig te blijven en onszelf proberen af te leiden door activiteiten, projecten, werk of sociaal zijn. In deze benadering proberen we gewoon nooit alleen te zijn of nooit volledig lang genoeg in het moment te blijven, om onze pijn echt te voelen. Natuurlijk zal zo ‘ n vlucht van onszelf op de lange termijn mislukken. Omdat we niet echt omgaan met de pijn, het genezingsproces nooit echt begint, en we eindigen gewoon uitstellen van het onvermijdelijke.een derde manier om met hartverscheurende pijn om te gaan is om het rouwproces te stoppen door onszelf te verdoven voor onze emoties en ons hart te verharden. De pijn van het leven wordt hier opgevangen door een beetje minder levend te worden. Hoewel dit misschien de voorkeur voelt boven het voelen van de pijn van het bestaan, is de prijs op lange termijn van deze strategie hoog, en we uiteindelijk vaak het gevoel vervreemd en afgesneden van alles wat het goede leven te bieden heeft.

leren van de pijn:

omdat elke poging om onze pijn te vermijden voorbestemd is om op de lange termijn te mislukken of met een zwaar prijskaartje te komen, is het verstandiger om de boodschap van het gebroken hart zelf te volgen.

Als u dit doet, zult u het volgende ontdekken: uw hart is gebroken omdat u durfde lief te hebben en anderen ertoe te laten doen.

nu, in de afwezigheid van je geliefde, heb je een stuk van jezelf verloren en ben je niet langer heel. Je bestaan, zonder de andere persoon, voelt niet langer vol of voldoende. Liefde opende de rijkdom van het leven, en nu het deze rijkdom heeft gesloten, is de pijn die je voelt de pijn van de afwezigheid en zinloosheid van een leven zonder zulke liefde.

en hoewel je hart probeert je te waarschuwen niet terug te haasten naar dezelfde kwetsbaarheid die je verstoken liet, heeft het ook zojuist de Betekenis, vreugde en waarde onthuld van een leven van mattering voor iemand en iemand ertoe laten doen voor jou.de boodschap is daarom niet om liefde te vermijden, maar om de tijd te nemen om na te denken over de grote vragen die ontstaan door de ontmoeting met de onvermijdelijke pijn en vreugde van een open hart.

• Wat heeft liefde en verliezen aan je geopenbaard over wat echt belangrijk is in het leven?
• wat heeft het u geopenbaard over uzelf en over anderen?
• heb je fouten gemaakt en heb je spijt?
• welke lessen kunt u meenemen in uw volgende relatie?

alleen als je volledig ingaat op deze vaak pijnlijke en nogal duizelingwekkende vragen over de Betekenis van je leven, ontsluit je de wijsheid die in je hartzeer zit.

dan zul je leven om weer lief te hebben, en een beetje meer voorbereid op de onvermijdelijke hartzeer en hartbreuken van het leven.

lege harten en volle harten:

zoals Jon Fredrickson, een maatschappelijk werker en praktiserend Psychodynamisch therapeut heeft gezegd:

de persoon wiens hart is gebroken en liefde opgeeft eindigt met een leeg hart.

de persoon met een gebroken hart die blijft liefhebben heeft een vol hart, wetende dat iedereen die we liefhebben we verliezen door dood of verlating.

daarom zijn er maar twee soorten harten: lege harten en liefdevolle harten.

Het vergt moed om de onvermijdelijke verliezen onder ogen te zien en toch, ondanks alles, te blijven liefhebben en open te staan voor het leven