• Abigail Fish
• 19 Maart 2020
• Strength

i felta Belt een paar dagen geleden om te beginnen met doen wat ik kan voor mensen in nood.Sinds ik online werk dacht ik een van de beste manieren om dit te doen wassen alle zwemmers in nood die geen toegang hebben tot een zwembad.

De meeste mensen weten niet dat mijn onderwijsachtergrond in feite sterk en conditionerend is. Ik heb een Bachelors of Science in ExerciseScience, samen met een Master of Science in kracht en voorwaarden. Mijn doel was om volledig te begrijpen hoe je iemand moet trainen om goed en efficiënt op het land te bewegen – om dat vervolgens over te brengen naar hetwater.

met deze oproep heb ik besloten om elke dag een aantal gratis dryland workouts voor zwemmers te streamen (Ma-Za) om 13:30 EST. Al deze droogland-workouts kunt u thuis doen. Geen apparatuur is vereist, maar als je de mogelijkheid om een paar dingen te krijgen—het zal nuttig zijn. Het doel van deze droogland workouts zijn voor zwemmers vanaf 10 jaar. Als je jonger bent, kun je nog steeds deelnemen-ik zou je aanmoedigen om een ouder deel te nemen aan de dryland workouts met u al!

hier is een lijst van must-haves:

1. ParentalPermission (if you are under 18)
2. Awater bottle
3. Agreat attitude
4. Runningshoes
5. Openspot in your home
6. 30minutes to spare
7. Internetconnection
8. Deviceom de workouts te streamen

nuttig, maar niet noodzakelijk:

1. paar zware halters (overal van 10-25lbs afhankelijk van hoe oud je bent)
2. paar lichte halters (elk 2-3 lbs) (soepblikken werken als een grote vervanging hiervoor)
3. yogamat
4. weerstandsbanden– ik hou van Crossover symmetrie. Gebruik promo code: SwimLikeA.Vis bij de kassa te ontvangen 15% korting!
5. schuim Roller
6. tennisbal
7. Yoga Block

om u aan te melden voor deze droogland-workouts, Klik hier. Ik heb gehoord van meerdere mensen dat mijn e-mails nadat u bevestigen gaan naar uw spam inbox. Controleer dat na registratie. Als je op gmail, Sleep mijn e-mail van uw spam inbox naar uw primaire inbox dus vooruit al mijn e-mails zullen worden verzonden naar uw PIMARY inbox van nu af aan.

tot gauw!

oprecht,

Abbie Fish