Boston, MA — onderzoek blijft bevestigen dat de omega-3-vetzuren die worden aangetroffen in vette, donkergekleurde vis echte gezondheidsvoordelen bieden, zegt de Harvard Men ‘ s Health Watch. Het eten van vis regelmatig kan helpen af te weren van de ernstige hartritmestoornissen geassocieerd met plotselinge hartdood. Het lijkt ook het risico op hartaanvallen, beroertes, mentale daling van de ouderdom en prostaatkanker te verminderen.

gezondheidsvoordelen van visolie & Omega 3

visolie is een manier om omega-3 ’s te krijgen, maar de Harvard Men’ s Health Watch wijst erop dat het eten van vis andere belangrijke voedingsstoffen levert zoals selenium, antioxidanten en eiwitten. Wat meer is, mensen die vis eten hebben de neiging om minder vlees en kaas te consumeren, en ze kunnen andere gezonde voedingsmiddelen toevoegen aan hun dieet, zoals groenten en bruine rijst.